Posso bere il tè verde durante la gravidanza?
Molti per qualche motivo dimenticano la verità banale, che dice che la gravidanza non è una malattia. Non solo parenti stretti, ma anche colleghi e persino conoscenti stanno iniziando a tenere d'occhio la vita della futura madre. Tutti pensano di essere obbligato a dare qualche consiglio e di essere sicuro di dire cosa può fare una donna incinta, cosa mangiare, come dormire e cosa dovrebbe guardare. Ma il tema più popolare della conversazione è, ovviamente, il cibo. È chiaro che molti prodotti dovrebbero essere abbandonati, o almeno ridurne il numero. Ma con alcuni vale la pena dare un'occhiata dettagliata. Ad esempio, il tè verde rientra spesso nella categoria dei divieti: durante la gravidanza, come molti credono, è meglio non berla. 
Danno potenziale
Tra gli argomenti principali che guidano gli oppositori dell'uso di questa bevanda è la presenza di caffeina nella sua composizione. Numerosi studi hanno confermato l'impatto negativo di quest'ultimo sulla gravidanza. Quindi, le sostanze contenute in questa bevanda (caffeina e teobromina) stimolano il corpo: contribuiscono ad un aumento della pressione, aumentano la frequenza cardiaca. Se una donna ha ipertensione, il tè verde durante la gravidanza può peggiorare la condizione. Ma non dovresti rinunciarci, basta limitarne l'uso a 1-2 tazze al giorno, perché il contenuto di sostanze stimolanti non è così alto. Inoltre, alcuni ricercatori parlano del suo effetto sul deterioramento dell'assorbimento di acido folico. Quindi, è lei a essere responsabile della formazione del tubo neurale del bambino prime settimane di gravidanza e l'uso eccessivo di questa bevanda, a loro parere, può causare vari difetti nella sua chiusura. 
I benefici di più del danno
A causa dei suddetti fatti, che vengono poi confutati, poi confermati in vari studi, molti decidono di non bere il tè verde durante la gravidanza. Ma allo stesso tempo, la futura madre si priva non solo di alcuni piacevoli momenti di relax con una tazza tra le mani, ma anche di tutte le sostanze benefiche che contiene. Quindi, non dimenticare che è una fonte di calcio, magnesio e ferro, un certo numero di vitamine e antiossidanti. verde tè durante la gravidanza aiuta a normalizzare il livello di zucchero e colesterolo nel sangue, previene lo sviluppo del diabete nelle donne in gravidanza, ha un effetto positivo sullo stato dei denti e delle ossa, rafforza il sistema immunitario. Alcuni dicono addirittura di essere in grado di impedire lo sviluppo cellule tumorali. Un altro indiscutibile vantaggio di questa bevanda è il suo effetto positivo sulla digestione e sul tratto digestivo nel suo complesso. 
La quantità conta
Prima di scoprire se è possibile per il tè verde in gravidanza, è necessario ricordare che tutto è buono con moderazione. Quindi, nonostante tutte le sue proprietà benefiche, è meglio non bere più di quattro tazze al giorno. Se hai problemi, consulta il tuo medico, potrebbe consigliarti di limitarti a meno tè. Puoi sostituirlo con altre bevande, ad esempio, ogni giorno puoi bere 1 tazza di karkade, bevanda alla rosa canina o menta. Puoi anche bere il tè in quantità limitate. camomilla durante la gravidanza ma non dovresti essere portato via, una piccola tazza sarà abbastanza per calmare un po 'la futura madre. Se non ti appoggi a nessuna bevanda, usandola in quantità illimitate, non sarai motivo di preoccupazione.