Posso mangiare le noci durante la gravidanza?

La gravidanza è un momento speciale per una donna. Pertanto, è necessario trattare te stesso con molta attenzione. Non devi sovraccaricare te stesso, mangiare pienamente. Oggi parleremo della seconda, o meglio, di quali noci sono utili durante la gravidanza. Ora elenchiamo.

• Anacardio. L'uso di questi dadi in una piccola quantità ha un effetto positivo sullo sviluppo del feto. L'anacardio contiene un sacco di magnesio, vitamina D, acidi proteici e fibre. Queste noci sono utili in gravidanza se la gestante soffre di anemia. Gli anacardi hanno anche un effetto positivo sul funzionamento del cuore e del sistema nervoso della donna.
• Quali altre noci sane ci sono durante la gravidanza? Cedro Contengono molte vitamine, tra cui B, E, C e D, così come fosforo, rame e zinco. I pinoli sono particolarmente utili per le donne incinte se si stancano durante questo periodo. Vale anche la pena di usare le donne nella posizione, se hanno una mancanza di peso. Solo i pinoli dovrebbero essere mangiati un po ', in quanto possono causare allergie.

È possibile avere noci durante la gravidanza? Ora considereremo questa domanda in modo più dettagliato. Evidenzia i benefici e i danni al corpo di questi matti.

I benefici

Le noci hanno molte proprietà. A causa dei forti nutrienti della buccia sono protetti da fattori esterni.

Le noci durante la gravidanza sono utili. Molti non sanno che i loro nuclei somigliano cervello umano. A proposito, questo problema non è così semplice. Queste noci hanno davvero un effetto positivo sul cervello: aumentano la sua attività, migliorano la memoria e sono anche in grado di espandere i vasi sanguigni. Questa non è tutte le proprietà delle noci. Nel trattamento di molte malattie vengono utilizzati, sia internamente che esternamente.

Gli esperti consigliano di utilizzare le noci per la prevenzione e il trattamento dell'aterosclerosi, poiché hanno un effetto positivo sul cuore e sui vasi sanguigni. Aiutano anche a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. I chicchi di questo dado hanno un effetto diuretico, hanno un effetto positivo sul sistema nervoso. Inoltre, proteggono il corpo dalle radiazioni dannose (radioattive). Lo ha detto Ippocrate tipo di noci utile in malattie del fegato, reni, cuore, stomaco e cervello.

Durante la gravidanza, le noci sono utili per le donne che hanno guadagnato molti chili in più durante questo periodo. Dopo tutto, invece di dolce, puoi mangiare questi stessi core. Sono nutrienti e rimuovono la sensazione di fame. Inoltre, queste noci sono raccomandate per la prevenzione dell'anemia.

Perché sono più disponibili i kernel per le ragazze in posizione? Sì, perché la dieta di una donna incinta deve essere completa. Dovrebbe essere ricco di vitamine e oligoelementi. Pertanto, assicurarsi di aggiungere alla dieta delle noci durante la gravidanza. Infatti, nella loro composizione, sono superiori alle bacche, alle verdure e persino alla frutta. Le noci mature sono ricche di rame, cobalto, magnesio, ferro, calcio e zolfo. Contengono Vitamine PP, B2, C, B3, B12, B1, K. Inoltre, ci sono cellulosa, chinoni, steroli e phytoncids. Sebbene la maggior parte di tutte le noci apprezzi perché contengono proteine ​​e amminoacidi grassi essenziali (oleico, gallico e altri).

ferita

Una persona sana, di norma, non può consumare più di 100 grammi di questi dadi al giorno. Questa è la norma quotidiana. Anche se li mangi di più, non vengono assorbiti dal corpo.

Le donne incinte dovrebbero limitare il loro uso. Il feto può essere allergico se una donna mangia noci in grandi quantità durante la gravidanza. 1 trimestre è il periodo in cui puoi ancora mangiarli un po '. Ma nel secondo e nel terzo, dicono i medici, vale la pena rifiutare di mangiare questi noccioli ogni giorno. Durante questo periodo si consiglia di mangiare una coppia (non di più!) Di chicchi tre volte alla settimana. Si noti che i dadi devono essere grezzi, dal momento che perdono le loro proprietà durante il trattamento termico, così come emettono oli tossici.

Se si mangia una grande quantità di noci, può portare alla rottura del tratto gastrointestinale, nonché a un'eruzione cutanea in bocca e mal di testa.

Una donna incinta che soffre di stitichezza è consigliata dai medici di abbandonare l'uso di questi kernel o limitare una cosa al giorno.

Se la futura mamma ha malattie come la colite o un'ulcera, allora è necessario rimuovere completamente un tale prodotto dalla dieta.

Noci in gravidanza: raccomandazioni

Conservare i dadi in un luogo fresco, sempre nella pelle, poiché protegge il nocciolo dalla luce e dall'umidità, in modo che mantengano le loro proprietà a lungo. I kernel purificati possono essere conservati, ma è necessario conservarli in un barattolo ermetico nel congelatore. I dadi che si trovano nell'umidità sono affetti da funghi tossici. Sono, ovviamente, vietati di mangiare.

Quando acquisti i dadi in un bazar, scegli quelli che sono pelati (non pelati). Lavarli prima dell'uso, poiché c'è molta polvere e sporco sulla superficie.

Prima di usare il kernel, tagliare o masticare bene. In modo che siano meglio assorbiti, hanno bisogno di essere immersi in acqua.

Le noci con il miele possono alleviare il dolore alla testa durante la gravidanza. Inoltre, questa miscela aiuterà con disturbi nervosi, insonnia.

Per aumentare l'allattamento, gli esperti consigliano negli ultimi giorni di gravidanza di mangiare le noci.

Hai anemia da carenza di ferro? Quindi preparare una miscela di scorza di limone, gherigli schiacciati e miele.

L'olio

Burro all'olio di noci durante la gravidanza è utile I nutrizionisti consigliano di usarlo per qualche motivo. In primo luogo, è ricco di vitamina E, che è necessaria per lo sviluppo di un feto sano. In secondo luogo, previene la tossicosi. Inoltre, l'olio aiuta con le emorroidi, in quanto favorisce la rapida guarigione delle crepe. Prima dell'uso, è necessario consultare un medico. Dopo tutto, ci sono una serie di controindicazioni. Li elenchiamo.

Controindicazioni

• Intolleranza individuale
• Ulcera duodenale.
• Gastrite con bassa acidità nel periodo di esacerbazione.
• Violazione del fegato.
• Un'ulcera allo stomaco

conclusione

Ora sai quali sono i benefici delle noci durante la gravidanza. Abbiamo anche toccato il tema del perché questo prodotto può essere dannoso per il corpo di una donna in posizione. Inoltre, abbiamo detto perché è utile usare l'olio di noce, così come le controindicazioni elencate.

Concludiamo che durante la gravidanza non è necessario abbandonare l'uso dell'olio e dei nuclei stessi. Stai attento a mangiarli in piccole quantità!