Ricarica per il viso dalle rughe: efficienza, una serie di esercizi per la prevenzione dell'invecchiamento cutaneo

Tutte le donne che hanno superato i 50 anni, prima o poi pensano che vorrebbero sembrare più giovani della vera età. Tali pensieri sono inevitabili ai primi cambiamenti biologici legati all'età, perché tutti vogliono scintillare con la bellezza e la giovinezza il più a lungo possibile. L'età colpisce le rughe, le pieghe alla bocca, il mento cadente, borse sotto gli occhi e così via. Pertanto, è giunto il momento di capire come guardare 55 a 35. Considerare esercizi per lifting facciale a casa. Contribuire perfettamente a questo risultato di ricarica per il viso ovale.

È possibile stringere la pelle da sola?

Quando l'età sta lentamente ma sicuramente avvicinandosi al segno di cinquanta anni, i segni dell'invecchiamento della pelle diventano più evidenti che mai. Qui è il momento di rivolgersi all'artiglieria pesante e lanciare tutte le forze con la dovuta attenzione, perché se perdi questo momento "qui e ora", puoi vedere i primi segni dell'invecchiamento in anticipo. Rughe profonde, rilassamento cutaneo, macchie senili - a chi piace? L'agente profilattico ideale per combattere le disgrazie di cui sopra sarà esercizio per i muscoli del viso.

Tuttavia, dovresti immediatamente avvertire: una procedura non ti renderà una bellezza ventenne, in questo caso la regolarità è importante. La ginnastica continua migliora l'elasticità della pelle, stringe i muscoli facciali, li rende notevolmente più forti e mantiene la pelle in tono. Pertanto, non vale la pena spendere gli ultimi soldi per una sospensione, la trasformazione avverrà proprio davanti ai tuoi occhi a casa. L'esercizio regolare per il viso ringiovanisce per venti anni.

Quando si fa ginnastica?

La regola più importante e fondamentale: il momento migliore per ringiovanire la ginnastica e creare un salone di bellezza a casa è la mattina. Gli esercizi vengono eseguiti in posizione eretta, è necessario mantenere il tono generale del corpo e del corpo. Dovresti sempre iniziare la ginnastica con i complessi di riscaldamento in modo che la pelle del viso sia preparata per la procedura il più possibile. Se credi alle recensioni di molte donne che ripetono questa procedura tutti i giorni al mattino - viene fornito un sorriso per l'intera giornata. La ginnastica ringiovanente non solo migliora l'elasticità della pelle, ma dà anche vigore ed è un ottimo inizio di giornata. Ricarica per il viso ringiovanisce almeno 5 anni.

Regole di ginnastica domestica

Se hai sempre pensato che tali esercizi fossero qualcosa di difficile e impraticabile per una persona comune, allora ti sbagliavi molto. Questi movimenti di massaggio sono semplici e assolutamente tutti possono ripeterli. Basta ricordare - essere pigro e rimandare a un secondo momento è severamente proibito.

• Una regola importante di ogni palestra è la respirazione. Dovrebbe essere liscio, calmo e libero.
• Ogni esercizio viene ripetuto 10 volte.
• Per rendere più facile eseguire esercizi anti-invecchiamento, utilizzare uno specchio.
• Prima di iniziare la ginnastica, smonta i movimenti del viso, impara come gestirli.
• Prima di eseguire la procedura, è assolutamente necessario pulire a fondo la pelle del viso, rimuovere il trucco e lo sporco, applicare una crema nutriente sulla pelle.
• Applicare la crema aiuta a scaldare la pelle, il sangue inizia a fluire agli strati superiori del derma, il che aumenterà solo l'efficacia della procedura.
• Prima di iniziare la ginnastica, rimuovi i peli nella coda o nel fascio in modo che non interferiscano e sei pienamente in grado di controllare i cambiamenti delle espressioni facciali.

Se aderisci a queste regole, ogni ginnastica si svolgerà con grande beneficio sulla pelle del viso e porterà risultati senza precedenti.

Esercizi di riscaldamento

La ricarica delle rughe facciali inizia con le seguenti tecniche:

1. Per cominciare, dovresti avere l'aria in bocca, come se avessi qualcosa in bocca, per esempio, una palla. Ora questa palla immaginaria dovrebbe essere "arrotolata" da un lato all'altro, quindi in senso orario e contro. Non dimenticare di usare le labbra nell'esercizio. Ogni movimento deve essere eseguito 10 volte.
2. Esercizio per mantenere il tono delle labbra - chiudi la bocca e premi gli angoli su entrambi i lati con le dita. Ora le labbra dovrebbero essere alternativamente tirate in avanti e riportate nella sua posizione originale. 10 ripetizioni, come concordato.
3. Piccole rughe intorno agli occhi non piacciono a nessuno, quindi, dalle "zampe di gallina" ci libereremo del seguente esercizio. Chiudi le palpebre e picchietti leggermente con la punta delle dita, spostandoti lentamente verso l'area intorno agli occhi e alla schiena.
4. Esercizio che ti permetterà di combattere con le borse sotto gli occhi, il seguente - premere gli angoli degli occhi su entrambi i lati e aprirli lentamente il più possibile, persino alzando le sopracciglia. Quando gli occhi sono aperti al massimo - indugia in questa posizione per 10 secondi e poi chiudi gli occhi e lentamente rilassati.
5. Apri la bocca e prova a disegnare le labbra nel modo più profondo possibile. Un tale movimento stringe il mento, ma solo se ripeti l'esercizio regolarmente e almeno dieci volte.
6. Un esercizio eccellente che può essere svolto rapidamente sul lavoro, mentre nessuno lo vede: prima tira le guance più forte possibile e gonfialo al massimo.

Questi semplici esercizi con prestazioni regolari contribuiranno a ottenere un effetto davvero sorprendente.

Ginnastica mimica

Gli esperti identificano i seguenti tipi di tecniche utilizzate dai cosmetologi di tutto il mondo, che possono essere ripetute senza problemi a casa:

• Edificio di Facebook
• Feysforming.
• Feysersayz.

Per le donne di età superiore ai cinquanta anni, gli esercizi di forza sono adatti, quindi il metodo più efficace di cui sopra è facers. Questi esercizi perfettamente lisciano anche le rughe più profonde. Ma solo le donne dell'età possono usare questa tecnica, le ragazze dovrebbero padroneggiare meglio Facebook.

Catering e routine

Sappiamo tutti che solo le complesse tecniche di bellezza fatte in casa funzionano. Affinché l'effetto di ringiovanimento sia il più visibile possibile, dovresti anche regolare la tua dieta. La regola più importante è il cibo sano ed equilibrato. Non superfluo organizzerà giorni di digiuno per purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine. Tali giorni di pulizia periodici aiutano a migliorare il colore della pelle, il viso appare fresco e riposato. Sappiamo tutti che la lucentezza oleosa del viso può apparire a causa del cibo spazzatura, quindi se si soffre di un tale problema, quindi cercare di eliminare gli alimenti nocivi e grassi dalla dieta.

Oltre a una dieta equilibrata, è importante seguire il modello del sonno. Dopo tutto, un sonno sano a tutti gli effetti è la garanzia della bellezza e della salute non solo della pelle, ma dell'intero organismo. Ricorrere al viso in coppia con la nutrizione e il sonno di alta qualità fanno miracoli.

Caratteristiche di ginnastica

Oltre a qualsiasi effetto sulla pelle del viso, la ginnastica anti-invecchiamento può avere alcune sfumature e peculiarità nell'esecuzione:

• Durante l'esercizio può verificarsi una leggera sensazione di bruciore. Non aver paura e certamente non è necessario interrompere la procedura. Questa reazione cutanea dice solo che stai facendo tutto bene. Sentiamo la sensazione di bruciore a causa dell'accumulo di acido lattico, dopo l'esercizio regolare scomparirà tutto il disagio. E non dimenticare, come nel raggiungimento di qualsiasi obiettivo - andiamo solo fino alla fine, non essere pigro e non dimenticare la regolarità della procedura.
• Per ottenere il massimo effetto, usa i tuoi oli essenziali preferiti durante gli esercizi.
• Sorriso! In ogni situazione comprensibile e incomprensibile, non esitare mai ad esprimere i tuoi sentimenti ed emozioni. E nascondere un sorriso è un vero crimine. La faccia per sempre insoddisfatta ti farà diventare anziana anziana. Guarda gli angoli delle labbra, dovrebbero sempre essere sollevati, non abbassati. Certo, è abbastanza difficile controllare le espressioni del viso, ma cerca comunque di fissare la gioia sul tuo viso, non la tristezza.
• Si consiglia di iniziare la ginnastica subito dopo 30 anni, quindi non c'è dubbio che nel tuo 50 assomiglierai a 35.

Non reinventare la ruota, i cosmetologi di tutto il mondo hanno già inventato tutto per lungo tempo, basta seguire i suggerimenti forniti e dimenticare una parola come "pigrizia". Carica per il viso: è veloce, conveniente e gratuito e, soprattutto, efficace.

Qual è l'uso della ginnastica?

L'esercizio dovrebbe essere fatto solo perché è un'eccellente prevenzione del cedimento, i muscoli si rafforzano, il sangue circola. Aumenta la nutrizione della pelle, aumenta il flusso sanguigno. La pelle diventa più elastica ed elastica, le rughe sono levigate e le borse odiate scompaiono sotto gli occhi. Per questo vale la pena di assegnare alcuni minuti al giorno.

Rafforzare l'area intorno agli occhi

Chiudi gli occhi e tira le palpebre ai lati, quindi inizia a ruotare attivamente gli occhi in direzioni diverse. Questo esercizio salverà gli occhi dallo strapiombo e stringerà le palpebre. Per il prossimo esercizio, è necessario fissare le dita alla piega del sopracciglio, chiudere gli occhi e non aprirli, guardare su e giù. Ripeti almeno otto volte. E l'ultimo esercizio è abbastanza semplice: premi tutte le dita, tranne quelle grandi, sotto gli occhi e fai rotazioni circolari con gli occhi.

Rafforzare i muscoli del collo

Mettiti di fronte allo specchio, tieni la schiena dritta e alza la testa in modo da sentire la tensione in ogni muscolo del collo. Ora inizia il più divertente, batte le vocali successive per alcuni secondi: e, uh, oh, oh. Ogni suono deve essere ripetuto per almeno 10 secondi. La bocca dovrebbe essere coperta in questo momento. Un risparmiatore per il viso, incluso questo esercizio, salverà dal cedimento.

Rafforzare le palpebre inferiori

Chiudete gli occhi, attaccate le dita alla palpebra inferiore di ciascun occhio e tirate delicatamente la pelle con le dita. Blocca in una posizione così "tirata" per dieci secondi e rimuovi bruscamente le mani dai tuoi occhi, aprendole in larghezza.