Cocco: calorie e valore
Questo frutto tropicale sta gradualmente diventando per noi familiare come, ad esempio, banane o kiwi. Sebbene finora pochi abbiano deciso di comprarlo, hanno paura di aprirlo in modo errato o perché non sono molto consapevoli di cosa farne. Dopotutto, associamo fermamente cocco con trucioli con lo stesso nome, mentre ci sono ancora altre sostanze preziose in esso - latte e polpa, che sono ampiamente utilizzati in piatti orientali. Anche noi non interferiamo con l'aggiunta di prodotti di cocco alle prelibatezze culinarie o usandoli in una forma indipendente. Quindi, molti, specialmente quelli che sono preoccupati per la loro forma e salute, hanno una domanda naturale su quante calorie ci sono in una noce di cocco.
Calorie al cocco
Forse qualcuno pensa che sia cocco prodotto a basso contenuto calorico dal momento che ha origine "vegetale". Tuttavia, questo non è il caso: in media, 100 g di frutta contengono 350 kcal (tanto quanto una torta di peso simile). Nonostante questo, si raccomanda di mangiare cocco. Le calorie consumate con esso non vengono "rimandate" ovunque, se una singola porzione non supera i 100 g, ma questo è sufficiente per ottenere tutta una serie di utili microelementi e vitamine. Il cocco è un deposito di sostanze preziose che influiscono sull'attività vitale, l'aspetto, la salute e il benessere di una persona. Pertanto, il cocco, il cui contenuto calorico è così preoccupante, può e deve essere presente nel menu.
Cocco: "3 in 1"
Esatto, perché molti considerano il cocco un "pezzo" davvero unico di natura. Tra i suoi frutti non ci sono sprechi e latte e polpa non vengono utilizzati solo per il cibo, ma anche per la preparazione di oli cosmetici insuperabili che incidono magicamente sulla pelle delle donne, addolcendola e idratandola. Viene utilizzato anche il guscio di cocco: le piante producono artigianato, utensili per la casa e così via a casa. 
Inoltre, applicando l'immaginazione, può essere trasformato in un unico, gli accessori dell'autore per la decorazione d'interni. Infatti, aprendo una noce di cocco, il cui contenuto calorico non è più così importante sullo sfondo delle sue preziose qualità, otteniamo sia i piatti (conchiglia) che la bevanda (acqua di cocco) e il cibo (polpa). Devi ammettere che non tutti i frutti possono vantare tale universalità. L'idea della noce di cocco non sarà completa, se non esponi le sue proprietà utili per la salute.
Qual è il cocco prezioso?
Moltissimi. Iniziamo con le vitamine: queste sono B1, B, B2, B3, B5, B6, B9, così come E, H, C. Alta saturazione con minerali come potassio, calcio, magnesio, sodio, ferro. Il cocco (se prendi 100 grammi di prodotto) per 44,6 g contiene acqua, carboidrati e proteine all'incirca uguali (una media di 4 g ciascuno), ma molto grasso - più di 36 g, quindi il cocco è così nutriente. Il contenuto di calorie è "non pericoloso" se questo frutto è periodicamente e entro limiti ragionevoli. 
C'è anche una quantità sufficiente di fibra in esso, che, come la "scopa", purifica le cellule e gli organi dalle tossine, dalle scorie, si normalizza metabolismo e rigenerazione di processi vitali. Consumando cocco, il cui contenuto calorico è piuttosto alto, è possibile riprendersi dall'esaurimento fisico e mentale, rafforzare il sistema immunitario, il sistema cardiovascolare, la ghiandola tiroidea, ridurre il rischio di sviluppare tumori maligni, migliorare la vista e fare profilassi antielmintica e antimicrobica. Inoltre, il cocco ha anche una proprietà speziata: essendo un potente afrodisiaco, risveglia l'attività del sistema sessuale, quindi questo frutto è indispensabile nelle riunioni romantiche. Ma prima assicurati di non essere allergico (anche se è raro) e di avere uno stomaco "forte".