Programma di disintossicazione a casa

A poco a poco, un gran numero di tossine e scorie si accumulano nel corpo umano, che interferisce con il normale funzionamento di tutti gli organi. Di conseguenza, c'è una sensazione di apatia e stanchezza e acne sulla pelle. Un uomo molto rapidamente inizia a ingrassare. Il programma di disintossicazione consente di restituire un buon umore e una buona salute, normalizzare il lavoro di tutti gli organi e sistemi del corpo.

Cos'è la disintossicazione

Non tutti sanno cosa sia questo programma. La disintossicazione è una pulizia del corpo da tossine e scorie. In questo programma è composto da diverse fasi. In generale, la purificazione ha luogo:

• intestinale,
• cavità orale
• polmone,
• il fegato
• linfa e sangue
• i reni,
• pelle,
• vasi,
• tessuto connettivo e articolazioni.

Il programma di disintossicazione domiciliare ti consente di pulire tutti gli organi delle sostanze nocive. Tuttavia, in alcuni casi tali eventi sono possibili solo in istituzioni specializzate. Ad esempio, pulire il sangue a casa è semplicemente impossibile. Il metodo più comune è la dieta detox.

Caratteristiche della dieta detox

Il principio di questo metodo di pulizia del corpo è abbastanza semplice. Un programma di disintossicazione è preparato per la settimana e prevede l'uso di soli prodotti naturali e sani. L'unico modo per rimuovere le tossine dal corpo senza farti male. Va ricordato che un brusco cambiamento nella dieta può influire negativamente sulla salute. Ecco perché per diversi giorni è necessario preparare il corpo per una dieta. Per questo è necessario:

1. Elimina l'uso di cibi ipercalorici.
2. Ridurre gradualmente la quantità di cibi affumicati, salati e grassi nella dieta.
3. Passare solo ai prodotti di origine vegetale.
4. Ogni sette giorni consentiva l'uso di pollame magro e pesce, formaggio dal latte di capra.
5. È necessario rifiutare il dolce, la farina, il caffè e l'alcool.

Principi di base

Tale dieta può durare da 3 giorni a diverse settimane ed è la seguente:

1. Ogni giorno a stomaco vuoto al mattino, è necessario bere un bicchiere di acqua pulita e tiepida con succo di limone diluito in esso. È inoltre possibile aggiungere un cucchiaio di olio d'oliva o di semi di lino alla bevanda. Questi componenti sono in grado di sostituire il succo di limone.
2. Il programma di disintossicazione elimina l'uso di carboidrati semplici piatti grassi, cibi affumicati e piccanti, bevande alcoliche e caffè. Durante tutto il corso, è necessario abbandonare la pasticceria e lo zucchero.
3. Inoltre, i piatti non possono aggiungere condimento e sale. Questi prodotti complicano il processo di purificazione. Chi soffre di bassa pressione sanguigna può usare il sale marino.
4. La dieta con una tale dieta dovrebbe essere variata. Questo evita la mancanza di quelle sostanze che sono semplicemente necessarie per il nostro corpo. Il menu dovrebbe contenere verdure fresche e frutta. Questa è una delle condizioni principali.
5. Mangiare cibi vegetali crudi è meglio per 30 minuti prima del pasto principale. Ciò eviterà i processi di fermentazione.
6. Qualsiasi olio da cucina usato per cucinare deve essere spremuto a freddo.
7. C'è un bisogno ogni tre ore, ma le porzioni dovrebbero essere piccole.
8. I prodotti sono consumati al meglio a crudo o al vapore. Solo in questo caso, il programma di disintossicazione sarà più efficace.
9. Ogni giorno dovrebbe bere da 1,5 a 2 litri di acqua pulita. Questo dovrebbe essere fatto da mezz'ora prima e mezz'ora dopo i pasti. Non bere acqua meno di tre ore prima di andare a dormire. Può far male Inoltre, l'acqua non deve essere sostituita con composta o tè.
10. È meglio iniziare una dieta durante le vacanze o nei fine settimana, in quanto è necessario essere a riposo per ottenere un risultato positivo. Allo stesso tempo, il numero di fattori irritanti dovrebbe essere ridotto al minimo.
11. Inoltre, quando si esegue un programma di disintossicazione, si dovrebbe prestare particolare attenzione allo sforzo fisico. In questo caso, gli esercizi di esercizi ideali dallo yoga.
12. Aumentare l'effetto consentono escursioni in sauna, così come corsi di massaggio. Dopotutto, tali procedure accelerano solo il processo di purificazione.

Come uscire dalla dieta detox

Completa il programma di pulizia dovrebbe essere graduale. Dopotutto, il corpo deve abituarsi alla nuova dieta. Devi prima entrare prodotti proteici nel menu. In questo caso, puoi iniziare ad aggiungere condimenti e sale ai piatti, ma in piccole quantità. Ecco un programma di disintossicazione così difficile. Il feedback su questo metodo di purificazione non è sempre positivo. Pertanto, prima di procedere con l'implementazione del programma, vale la pena passare attraverso una consultazione con specialisti. Se ci sono alcune malattie, allora una tale dieta può essere proibita. La pulizia in alcuni casi può essere molto dannosa. Pertanto, non si dovrebbe ricorrere a questo metodo da soli.

Quale potrebbe essere una dieta

Oggi ci sono molti modi per purificare il corpo e perdere peso. Tuttavia, il programma di disintossicazione è considerato il migliore di loro. Ecco un esempio di come la procedura dovrebbe essere eseguita. Questo menu è per un giorno:

1. Prima colazione. Può consistere in una quantità illimitata di frutta fresca. Tuttavia, le arance e le banane dovrebbero essere escluse.
2. Seconda colazione Di solito si consiglia di utilizzare il succo di vari frutti o decotti a base di erbe.
3. Pranzo. Dovrebbe consistere in un'insalata leggera a base di verdure fresche. È meglio usare quei prodotti che accelerano il processo del metabolismo, facilitando così la più prima pulizia delle tossine da tutto il corpo.
4. Ora del tè Mela e grandi carote
5. Cena. Verdure cotte esclusivamente al vapore o insalata di verdure.

Inoltre, dal menu proposto è possibile aggiungere da 100 a 150 grammi di pesce, oltre che a cena - una piccola quantità di riso integrale. Progettato un tale programma di disintossicazione per tre giorni.

Impacco disintossicante per la perdita di peso

Ciò non solo pulirà il corpo, ma anche perderà un po 'di peso. Il programma di disintossicazione domiciliare comporta non solo la modifica della dieta, ma anche varie procedure. Il più popolare è il wrapping. Per la procedura che ti serve:

1. 200 millilitri di crema.
2. Un cucchiaio di caffè macinato.
3. piastrella cioccolato fondente 50%.

Pulire la pelle prima di avvolgerla. Per questo ideale fondi di caffè o sale marino. Questa procedura consente di migliorare la circolazione del sangue nei tessuti.

Come impacco detox

Per preparare la composizione, è necessario prendere un contenitore e versarvi la crema, aggiungere il cioccolato grattugiato e caffè macinato Gli articoli con la composizione dovrebbero essere messi a bagnomaria e sciogliersi. Il prodotto finito deve essere applicato al corpo. È meglio farlo con un pennello che non sia troppo duro, ma largo. Successivamente, le aree problematiche dovrebbero essere avvolte con pellicola trasparente. È indispensabile sdraiarsi per 40 minuti sotto una coperta calda. Dopo la procedura, è necessario fare la doccia, preferibilmente un contrasto. Dopo questo involucro, si dovrebbe applicare una crema nutriente sulla pelle.

Programma di disintossicazione degli effetti collaterali

Per molto tempo, per molte persone, il programma di disintossicazione è diventato il metodo ideale per purificare il corpo. Tuttavia, non tutto questo metodo è adatto. A giudicare dalle recensioni, questo metodo per perdere peso e pulizia ha una serie di effetti collaterali, tra cui:

1. Mal di testa che si verificano a causa del rilascio di tossine. Se il disagio diventa insopportabile, gli esperti consigliano di passare a una dieta normale ed equilibrata.
2. Inoltre, a seguito dell'eliminazione delle tossine dal corpo, può verificarsi l'alitosi. In questo caso, il risciacquo della bocca con acqua calda e pulita con alcune gocce di succo di limone aiuterà a eliminarlo.
3. Inoltre, l'acne può apparire sulla pelle.
4. A causa della mancanza di carboidrati, potresti sentirti stanco.

Nonostante gli effetti collaterali, il corpo dovrebbe essere purificato, poiché un gran numero di tossine e scorie avvelena il corpo, il che rende difficile il funzionamento di tutti gli organi. Il metodo ideale è un programma di disintossicazione. A casa, puoi avvolgere e cambiare la tua dieta per migliorare la tua salute.

In conclusione

Il programma completo "Coral detox" viene effettuato solo in un'istituzione specializzata, poiché comprende numerose procedure. A casa, puoi solo seguire una dieta detox, che ti consente di avviare il meccanismo di auto-purificazione dell'intero organismo. Come risultato di questo esercizio, ti sentirai più in salute. Coloro che hanno provato solo una dieta, dicono che hanno migliorato la salute. Vale la pena notare che il programma di disintossicazione consente non solo di pulire il corpo, ma anche di sbarazzarsi di chili in più. Tuttavia, per ricorrere a questo metodo di perdita di peso è possibile solo dopo aver consultato specialisti.