Dieta sul porridge: è possibile?
Molte donne, inclini alla pienezza, per tutta la vita sono alla ricerca di una dieta ideale per se stessi. Tuttavia, va detto che le restrizioni periodiche sul cibo, in alternanza con eccesso di cibo e guasti, non porteranno mai al risultato desiderato. Hai bisogno di perdere peso con saggezza. Ad esempio, se hai bisogno di pulire l'intestino, una dieta a base di porridge è perfetta. Qualsiasi granello, entrando in esso, produce un "effetto pennello", poiché rimuove tutte le scorie e le tossine, eliminando ogni piega.
Dieta sul porridge: i principali canoni
Quindi, hai deciso di normalizzare il lavoro degli intestini e allo stesso tempo di eliminare un paio di chili in più? Ciò significa che per i prossimi 10 giorni dovresti rifornirti di cereali come grano saraceno, riso e miglio. I nutrizionisti raccomandano di mangiare grano saraceno il primo giorno, il riso al secondo, il miglio al terzo, e poi tutto da capo. Tuttavia, se ci sono preferenze speciali, possono essere considerate. Ad esempio, si mangia solo grano saraceno e odio porridge di riso. Nessun problema, puoi usare l'intero periodo come preferisci. La cosa più importante è mangiare il prodotto proposto nella sua forma pura, cioè senza aggiungere spezie, olio e persino sale o zucchero. Immediatamente prima della cottura è necessario lavare a fondo la polvere da impurità e polvere. Non bollire il prodotto fino a che liscio. Più secco è il porridge, migliore sarà il "effetto pennello" sopra menzionato.
Non devi più morire di fame!
Dieta sul porridge comporta il costante lavoro del tratto gastrointestinale. Ora non hai bisogno di limitarti e torturare il corpo con la fame. Al contrario, non appena vuoi mangiare, prendi un paio di cucchiai di porridge. Secondo lo stesso principio, la dieta su "Hercules" agisce, questo cereale è semplicemente riconosciuto come uno dei più alto contenuto calorico. Per non perdere un giorno e non mangiare una barretta di cioccolato o una torta proibita, dovresti sempre avere il sudoche con il porridge. Inoltre, non è consigliabile bere troppi liquidi al giorno. Dovresti bere solo acqua non gassata, ma non durante il pasto. È meglio bere un bicchiere d'acqua mezz'ora prima di pranzo o cena.
Dieta sul porridge: prepara il corpo
Quindi, qualsiasi restrizione alimentare è, prima di tutto, un assegno. forza di volontà. Questo è il motivo per cui è moralmente motivato. Ad esempio, puoi appendere una foto di una ragazza con i parametri perfetti sul frigorifero e ricordare sempre il tuo obiettivo. È necessario motivare correttamente te stesso, solo questo aiuterà a completare il compito. Inoltre, è necessario comprendere i possibili effetti collaterali. Dieta sul porridge, come tutti gli altri, può causare disturbi lievi, vertigini, mal di testa. In alcuni casi, le donne si sentono così dispiaciute per se stesse che cadono in una grave depressione, dalla quale sarà piuttosto difficile andarsene dopo.
Fare la scelta giusta!
Va notato che molte donne considerano i cereali ad alto contenuto calorico e verdure e frutta sono più efficaci. Ecco perché nella lotta contro l'eccesso di peso preferiscono limitare la loro dieta solo alle verdure. Tuttavia, questa scelta non porta sempre ai risultati desiderati. Ad esempio, una dieta vinaigrette ti permette di sbarazzarti di solo due chilogrammi a settimana.