Il biscotto aiuta a perdere peso
Che cosa sono i biscotti galetny
Attualmente, questo tipo di biscotto, come galetny, viene utilizzato principalmente per alimenti per bambini e dietetici. Questo prodotto alimentare è prodotto usando farina di frumento diverse varietà, sale, zucchero, una piccola quantità di lievito e lievito in polvere. Può essere conservato a lungo, quindi può essere facilmente utilizzato per lunghe escursioni e spedizioni, lunghi viaggi per mare e condizioni sul campo. I biscotti Gummi sono chiamati semplici se non sono fatti con grassi e zuccheri e grassi, se il livello di questa sostanza raggiunge circa il 18%. Alla produzione semplice uso farina del secondo o primo grado. Se hai bisogno di perdere peso, non è consigliabile utilizzare un prodotto con un'alta percentuale di grasso. I biscotti galetny semplici possono essere conservati per circa due anni e i biscotti con un alto contenuto di grassi possono mantenere le loro proprietà nutrizionali per circa 6 mesi.
Il biscotto aiuta a perdere peso
Vale anche la pena notare che il contenuto calorico dei biscotti galetny è piuttosto basso, inoltre, è un prodotto alimentare non allergico, grazie al quale chiunque può facilmente perdere peso.
Come cucinare i biscotti galete a casa
Per cucinare, devi prendere 1 uovo piccolo, 1,5 cucchiai. l. zucchero, olio vegetale inodore - 1 cucchiaio. l., latte - 1 cucchiaio. l., 1 cucchiaio. farina e 0,25 cucchiaini. soda. Dopo aver preparato tutti gli ingredienti, è possibile procedere direttamente al processo di produzione di questo prodotto dietetico. La sua ricetta è molto semplice e veloce:
- Mescolare la soda con la farina setacciata.
- Mescolare l'uovo con lo zucchero, aggiungere il latte, l'olio vegetale a questa miscela e mescolare bene fino a ottenere una massa omogenea. Quindi aggiungere la farina mista con soda. Il risultato è una pasta molto fresca, che non dovrebbe attaccarsi alle tue mani.
- L'impasto risultante dovrebbe essere arrotolato in una torta molto sottile, circa lo spessore dovrebbe essere di circa 1 mm. Quindi, usando dei piccoli stampi, fare dei biscotti piccoli, forarli con una forchetta e metterli nel forno riscaldato a 220 ° per circa 5 minuti, e devi tenerli lì fino a quando la superficie diventa leggermente dorata.
Cosa aggiungere
Il risultato sarà un biscotto che sarà leggero e croccante. Se la tua dieta ti permette di usare la cannella, la scorza o il succo di limone, allora anche nella fase di miscelazione dell'impasto, si consiglia di aggiungere una piccola quantità di tali ingredienti. Se non trasferisci i tuorli, è meglio aggiungere una proteina all'impasto; in caso di intolleranza allo zucchero o alla soda, è meglio rimuoverli dalla ricetta. Se proprio non ti piace la presenza di olio vegetale, proteine, latte, si raccomanda di non metterlo affatto, ma di sostituire con una pari quantità di semplice acqua bollita Vale anche la pena notare che questo prodotto diventa il più dietetico il giorno successivo alla sua preparazione.
Calorici biscotti galetny
Se parliamo di cosa valore energetico ha biscotti galetnye, il suo contenuto calorico è piuttosto alto (specialmente nelle varietà grasse) e può raggiungere quasi 400 Kcal. Tuttavia, a causa del fatto che è piuttosto secco, quindi 100 g non è uno e non due, e nemmeno 10 pezzi di biscotti. Conclusione: se sei a dieta, usa i biscotti galetny cucinati da soli o cerca varietà a basso contenuto di grassi.