Cocktail per la perdita di peso e le basi della loro preparazione

Cocktail per la tua figura

Ora, grazie all'abbondanza di fast food, snack ipercalorici e bevande alcoliche, molti soffrono di sovrappeso in vita, fianchi e addome. Lontano da tutti è coinvolto nella feroce lotta contro i chilogrammi, poiché questa guerra richiede uno sforzo enorme e un pieno ritorno. Non per niente le persone che vogliono avere una figura ideale si rifiutano di tutto ciò che è gustoso e desiderabile, solo per mettersi in mostra nel mini-bikini in estate. Ma, fortunatamente, la perdita di peso in eccesso - non è sempre una lotta che richiede un controllo rigoroso improprio e la fame, che spesso porta a malattie gravi, tra cui l'anoressia. Un chiaro esempio di un processo di perdita di peso sano e "gustoso" è una dieta, che si basa su cocktail dimagranti a base di frutta, verdura e latticini.

Che cosa era in precedenza

Questa dieta fu inventata per la prima volta dagli americani negli anni '70 e '80, quando le fashioniste degli Stati Uniti mantennero un corpo snello in allerta con l'aiuto di miscele di frutta. Nei cocktail dimagranti comprendeva necessariamente lo zucchero e altri carboidrati erano attaccati ad esso. Secondo gli scienziati, questa miscela potrebbe essere sostituita con 2-3 pasti, ma a causa dell'alto contenuto calorico è stato difficile perdere peso in questo modo, ma non è stato difficile mantenerlo inalterato e godersi la sensazione di leggerezza. Ma il tempo passa e tutto ciò che ci circonda migliorerà e passerà a un nuovo livello di sviluppo, oltre a una dieta cocktail. Ora è il modo più efficace e utile per una rapida perdita di peso.

Scegli la tua dieta individuale!

Prima di passare da una normale dieta quotidiana a una dietetica, è necessario selezionare correttamente tutti i prodotti utilizzati, dal momento che così tante persone hanno così tanti organismi diversi, e ognuno di loro ha bisogno di un approccio e di un'attenzione individuali. Pertanto, per scegliere il cocktail individuale perfetto per perdere peso, la ricetta deve essere valutata abbastanza seriamente. Dovrebbe contenere tutte le vitamine benefiche. Ad esempio, se hai un complicato metabolismo, Aggiungi il maggior numero possibile di pompelmi e ananas al cocktail. Per migliorare il sistema immunitario, che è molto importante nel processo di dieta, ribes, lampone e arancia ti aiuteranno. Al fine di facilitare il lavoro dello stomaco nel processo di digestione di frutta e verdura, vengono aggiunti tutti i cocktail dimagranti prodotti a base di latte fermentato. L'opzione migliore è kefir. I benefici di questo prodotto non sono solo per alleviare l'irritazione della microflora del tratto gastrointestinale, ma anche in grandi quantità di calcio, che è necessario per ciascuno di noi.

Come sono frutta e verdura, una tabella di consigli

• Vitamina A: perché nel processo di una dieta devi rinunciare a quasi tutto tranne frutta e verdura. È necessario sapere quali prodotti sono in grado di riempire l'intero set di oligoelementi di cui il corpo ha bisogno. Ad esempio, la vitamina A è presente solo negli spinaci, nelle carote e nei pomodori. Tutti gli altri prodotti a base di vitamina A sono di origine animale e ricchi di calorie.
• Vitamina B: può essere trovata in molte verdure, come patate, carote, prezzemolo, cavolo, melone, zucca, pomodoro, ecc. Soprattutto molta vitamina B nel melograno. Inoltre, questo frutto ha un effetto molto positivo sullo stomaco. pertanto succo di melograno per la perdita di peso è un ingrediente essenziale, così come se si desidera purificare il proprio corpo e riordinare l'intestino.
• Vitamina D: È presente nelle carote e nei cavoli. È il componente più importante, in quanto è responsabile dello sviluppo delle ossa, del sangue e del metabolismo.
• Vitamina E: questo è un vero tesoro, in quanto questo elemento è utile per tutti gli organi. Promuove lo sviluppo del tessuto muscolare, della pelle, del metabolismo, è anche un elemento importante in la composizione di sperma. Se un uomo prende cocktail dimagranti, dovrebbe aggiungere mandorle, arachidi, asparagi, avocado, broccoli, carote e spinaci alla sua ricetta, poiché questi prodotti contengono una quantità considerevole di questa meravigliosa vitamina.