I seni elastici sono sempre belli. Come rendere elastico il seno

23/04/2019

Il cedimento del seno è un problema che molte donne affrontano dopo la gravidanza e il parto, dopo un sacco di perdita di peso o a causa dell'invecchiamento. La brutta forma del seno riduce notevolmente l'autostima e le donne smettono di indossare abiti eleganti con una scollatura profonda, temendo che l'aspetto imperfetto del loro busto possa rovinare l'impressione generale.

Come rendere elastico il seno? Esistono diversi metodi collaudati. Potresti non essere in grado di riportare indietro la tua età, ma è abbastanza in grado di ripristinare la precedente attrattiva per il busto.

petto elastico

Massaggio al seno

Il massaggio è una tecnica veramente magica che aiuta a rafforzare, idratare e ammorbidire il seno.

Per cominciare, dovresti preparare una tintura naturale alle erbe con 30 g di rosmarino, 30 g di timo strisciante e 30 g di timo ordinario. Raffreddare la lozione a temperatura ambiente, filtrare e applicare sulla pelle del seno. Lasciare agire per 15-20 minuti, quindi risciacquare con acqua fredda.

Quindi puoi procedere al massaggio. Devi sempre partire dall'esterno, spostandoti gradualmente verso l'interno e finendo nell'area del capezzolo. I seni elastici saranno ottenuti se si usano oli speciali durante il massaggio: argan, jojoba o avocado. Sono usati separatamente o mescolati in proporzioni uguali. L'olio di avocado è ricco di vitamine, favorisce la rigenerazione cellulare e protegge la pelle sensibile del seno. L'olio di argan contiene vitamine A, B, C, D, E e PP, nonché antiossidanti che prevengono l'invecchiamento precoce della pelle. L'olio di jojoba fornisce nutrimento profondo e idratazione.

elastico pettorale elastico

esercizi

Seni elastici, culo elastico, fianchi snelli, vita da vespa - ogni donna sogna una tale figura. Il percorso più facile e allo stesso tempo più dispendioso in termini di tempo per le forme ideali è lo sport. Quindi, i seguenti esercizi sono utili per il torace:

  • Push-up. Piazzando braccia sotto le spalle, sdraiarsi sul pavimento sullo stomaco. Tieni i piedi alla larghezza delle spalle, spremere le dita dei piedi per riposare sulle dita dei piedi. I muscoli addominali dovrebbero rimanere in tensione man mano che ci si alza da una posizione prona a una posizione parallela al pavimento. Assicurarsi che la testa e il collo siano in linea con la colonna vertebrale. Inspirare abbassando il torace. Espirare, tornando alla posizione di partenza. Se trovi difficoltà nell'esecuzione di flessioni classiche, cerca di non appoggiarsi alle dita dei piedi, ma in ginocchio.
  • Panca sul petto Se vuoi sapere come rendere elastico il tuo petto, familiarizza con la tecnica di esecuzione di questo semplice esercizio - i risultati saranno evidenti dopo alcuni allenamenti. Sdraiati sul pavimento, in panchina o sul fitball. Prendi un manubrio in ogni mano (puoi iniziare con un peso di un chilogrammo). Prendi i gomiti lateralmente, mantenendoli paralleli alle spalle e piegandoli con un angolo di 90 gradi. Espira allungando le braccia verso il soffitto. Fai attenzione: i manubri dovrebbero essere due oggetti separati - non riunirli. Si sconsiglia inoltre di affaticare i muscoli del torace all'apice del movimento. Inspirare e tornare alla posizione di partenza.
  • Giù le mani. Prendi un manubrio in ogni mano e sdraiati sulla schiena. Assicurati che le tue braccia siano dritte e in linea con le spalle. Alza entrambe le mani contemporaneamente e riuniscile sopra il petto.

come rendere elastico il torace

Caratteristiche dell'attività fisica

Elastico (3 dimensioni, 2 o 5 - non importa) - il premio principale per tutti gli sforzi e il tormento con i manubri. Tuttavia, tieni presente: non è sufficiente ripetere gli esercizi per una settimana. Per ottenere risultati eccellenti, dovrai osservare regolarità e perseveranza. L'intero complesso dovrebbe essere ripetuto tre volte a settimana. Se hai appena terminato l'allenamento, puoi iniziare il prossimo solo in due o tre giorni. Eseguire 1-3 serie di 8-16 ripetizioni per ciascun esercizio. Quando si padroneggiano tre approcci continui di 12 ripetizioni di uno qualsiasi degli esercizi, non aumentare il numero di ripetizioni, è meglio aumentare il carico. Per la stampa del torace e le mani dovrebbero essere presi manubri con un peso più pesante. Quando fai flessioni, metti i piedi in panchina.

elastico petto 3 dimensioni

yoga

Gli scienziati hanno condotto molti studi e identificato l'utilità senza precedenti dello yoga per tutto il corpo. Dato che questa pratica meditativa è principalmente un meccanismo per aumentare la flessibilità e tonificare il corpo, può anche aiutare quelli per i quali un petto elastico è ancora solo un sogno. Diversi stili di yoga sono focalizzati su singole parti del corpo, quindi i complessi focalizzati sulla parte superiore del corpo, le spalle e il petto sono adatti per rafforzare il busto.

Attività fisica generale

Stranamente, ora non stiamo parlando dei benefici, ma degli svantaggi dello sport. Alcuni tipi di attività quotidiane, così come gli sport specifici, peggiorano inesorabilmente le condizioni del seno. Se ti sembra che il petto elastico della seconda dimensione sia irraggiungibile, non disperare: non appena inizi a praticare consapevolmente sport e attività ordinarie, noterai come prevenire il cedimento ghiandole mammarie. Numerose curve in avanti e jogging - questi sono gli esempi più evidenti di sport "nocivi", poiché i movimenti caratteristici con cretini allungano la pelle e i muscoli, rendendo difficile correggere le carenze e rafforzare il seno. Tuttavia, poche donne si rifiutano di correre, perché portano più benefici che danni. Una buona decisione è quella di acquistare un reggiseno sportivo speciale di dimensioni adeguate. Il torace elastico cesserà di essere solo un sogno, se presti attenzione alla tua attività fisica ed elimini tutti gli effetti negativi. Ad esempio, puoi indossare due reggiseni sportivi contemporaneamente: questo trucco ti aiuterà a immobilizzare il petto il più possibile durante le attività all'aperto.

idroterapia

Elastico al petto - uno dei principali gioielli femminili. Ma cosa fare se il medico ti proibisce di praticare sport a causa di problemi di salute? In questo caso, puoi usare un'altra tecnica efficace: l'idroterapia. Questa procedura viene eseguita ogni volta che fai la doccia. Prima sciacqua il seno con acqua tiepida (30 secondi), poi installa il più freddo che riesci a sopportare e resisti per 10 secondi. Alternare il risciacquo con acqua calda e fredda dalla doccia per un paio di minuti. Dovresti sempre terminare la procedura con il freddo. L'idroterapia migliora il flusso sanguigno, stimolando così la sintesi di elastina e collagene. Entrambe queste sostanze sono in grado di rafforzare e sollevare seno cascante.

cassa elastica di seconda grandezza

mascherare

È anche utile una volta alla settimana fare una maschera speciale per il torace. Può essere cucinato a casa. Per fare questo, strofinare il cetriolo su una grattugia fine, mescolare con tuorlo d'uovo, quindi aggiungere un po 'di burro o crema naturale al composto. Sbatti gli ingredienti fino ad ottenere una pasta densa. Questa pasta viene applicata alle ghiandole mammarie per 15-20 minuti, quindi lavata via con acqua. La composizione unica della maschera aiuta a rafforzare il tessuto mammario e dona elasticità alla pelle.

seno elastico della vergine

La cosa principale è il desiderio

I seni elastici di una vergine, non sapendo interruzione ormonale sfondo, "ciondoli" di gravidanza e perdita di peso. Tuttavia, la sempre impegnata madre di cinque figli può realizzare il suo sogno - devi solo volerlo.