Dieta inglese per 21 giorni: risultati e recensioni

Figura snella: questo è l'obiettivo di quasi tutte le donne. Nonostante il fatto che oggi, secondo molti, 90-60-90 non sia più lo standard della bellezza, le donne si sforzano ancora di essere magre, come le bellezze, posando sulle copertine delle riviste di moda. Appartieni anche a questa categoria? Quindi provare la dieta descritta di seguito.

Dieta inglese - la soluzione migliore

Bene, se decidi di perdere peso, non dovresti scoraggiarti e persuaderti. Sarebbe molto meglio considerare il metodo più efficace e meno pericoloso per perdere peso in eccesso. Nel mondo ci sono molte diete diverse. E alcuni di loro non sono così innocui per la salute delle donne. Grazie alla dieta inglese (21 giorni), una donna per lungo tempo rimarrà "alla figura", senza pensare ad altri modi di trovare armonia.

La dieta in inglese è unica nel suo genere. Con esso, puoi perdere peso molto velocemente. E, cosa più importante, la salute non è praticamente influenzata. Naturalmente, solo se la persona che vuole sbarazzarsi dei chili in più, farà tutto come dovrebbe. Se si sceglie questo modo di perdere peso, come la dieta inglese, il peso è sceso molto rapidamente!

Caratteristiche della dieta inglese

Perché la dieta inglese è il metodo migliore per combattere i chili di troppo? Il fatto è che contiene molti prodotti che sono utili per il corpo umano e non portano alla comparsa di grasso. Fame, vertigini o debolezza: è qualcosa che non sperimenterai mai mangiando secondo il metodo descritto. Il tuo corpo, al contrario, comincerà a funzionare come un orologio svizzero, che influenzerà immediatamente il tuo benessere e il tuo aspetto. Dopo due settimane, i risultati della dieta ti sorprenderanno sicuramente: vedrai che non solo hanno perso peso, ma hanno anche iniziato a sembrare più giovani! Perché questo effetto è garantito? La dieta inglese porta alla stabilizzazione della glicemia e riduce anche i livelli di colesterolo e normalizza la pressione sanguigna. Inoltre, la dieta inglese utilizza prodotti che sono considerati economici e convenienti nel nostro mercato. Possiamo dire che questo metodo di nutrizione è efficace, utile ed economico!

Ad esempio, raffinate donne inglesi, che si prendono cura della loro forma e della loro salute, di volta in volta usano una dieta facile e nel resto del tempo cercano di non mangiare troppo. Questo approccio al mangiare era giusto. La dieta ha vinto molti commenti positivi ed è popolare non solo nel Regno Unito, ma anche all'estero. Menù dietetico Le donne inglesi sono davvero degne di nota. Ma vediamo più in dettaglio.

Tempi per la perdita di peso

Naturalmente, qualsiasi donna, indipendentemente dall'età, vuole ottenere un risultato rapido quasi il primo giorno della dieta. Ma, naturalmente, questo è difficilmente fattibile. Quindi, abbi pazienza e non esitare, tutto funzionerà. Ma l'impazienza è solo uno dei problemi esistenti. Spesso, notando i risultati di perdere peso, una donna entra in una rabbia e cerca di perdere ancora più chili, e questi sono tutt'altro che superflui. Essi prolungano e prolungano la dieta. Ed è proprio questa imprudenza che le donne causano danni significativi alla loro salute.

Questo vale per tutte le diete e anche per l'inglese. Se parliamo del tempo richiesto per la dieta, allora venti giorni sono il tempo minimo. Oltre a questo sistema, è comune un'altra opzione: questa è una dieta inglese per 21 giorni. I risultati sono buoni e mostrano una dieta, il cui periodo massimo è di 180 giorni. In genere, il numero di giorni dipende principalmente dallo stato del corpo femminile e dal numero di chilogrammi da cui è necessario liberarsi. Un grande vantaggio di questa dieta, rispetto ad altri metodi esistenti di perdere peso, è un approccio individuale. In poche parole, puoi "adeguare" la dieta in modo indipendente alle tue caratteristiche e necessità. E questo è molto importante e significativo per ogni persona, perché siamo tutti individui, e il fatto che una donna possa resistere facilmente, per l'altro, sarà un ostacolo insormontabile nel raggiungere l'obiettivo - sbarazzarsi dei chili in più.

Come notato in precedenza, è stata la dieta inglese che si è dimostrata la migliore. Recensioni indicano eloquentemente che questo è l'attuale sistema di perdita di peso.

Recensioni sulla dieta: è possibile perdere peso una volta per tutte?

È noto che con l'aiuto della dieta inglese può perdere 13-18 sterline! Ma come si suol dire, questi numeri sono in teoria. E qual è il lato pratico? DietaClub - una rivista popolare sulla perdita di peso, è stato pubblicato un articolo "Dieta inglese 21 giorni". Le recensioni in questo articolo appartenevano a donne che hanno sperimentato questo metodo di alimentazione nella pratica.

Quindi, le donne sono molto soddisfatte dei risultati della dieta per 21 giorni, dicendo che dopo diversi mesi o addirittura anni di dura lotta con chili in più e torturandosi con ogni sorta di raccomandazioni per perdere peso, la dieta britannica è diventata una vera salvezza per loro.

Nello stesso sistema alimentare, non è necessario limitarsi al cibo, basta provare a mangiare una varietà di cibi - si può mangiare carne, formaggio, insalate e frutta. Di conseguenza, la sensazione di fame non sorge tra le interruzioni nell'uso del cibo, quindi è facile sostenerlo. In generale, la dieta inglese è un ottimo modo per mantenersi in ottima forma fisica.

E ancora una cosa su cui poco si dice, e se viene menzionato, quindi di sfuggita: il sistema inglese è, dopo tutto, un'opportunità non solo per diventare più magri, ma anche per migliorare il proprio corpo. E la salute è la cosa più importante. Quindi mangia bene e goditi la tua immagine speculare.

Fasi di dieta

Va detto che la dieta inglese ha aiutato molte donne. Recensioni, i risultati parlano da soli. I risultati che seguono possono essere riassunti: le donne sono molto soddisfatte, sostengono che se sei armato di una dieta inglese, i chilogrammi se ne vanno molto rapidamente. Questo metodo per perdere peso ha risultati sorprendenti - meno 8-12 chilogrammi in sole tre settimane. Questo metodo per perdere peso consiste in diverse fasi.

Stadio numero 1 - proteina

Dura 2 giorni, durante questo periodo è necessario seguire rigorosamente questo ordine di alimentazione.

prima colazione:

• una tazza di caffè, puoi con il latte;
• 2 fette di pane grigio con un cucchiaino di burro (burro) e uno o due cucchiaini di miele.

Pranzo (mezzogiorno):

• una fetta di pane nero;
• tè dolce, puoi aggiungere miele invece di zucchero (invece del tè puoi usare latte o kefir).

Pranzo alle 3:

• 200-250 grammi di carne bollita, si può pescare;
• 250 grammi di brodo;
• 100-200 grammi di lattuga verde;
• 2 fette di pane grigio;
• Infuso alle erbe, puoi bere acqua minerale o tè.

Cena, solo entro e non oltre le 19:00:

• 200 grammi di pesce o carne magra;
• 2 uova (bollite);
• un bicchiere di latte

Di solito durante il primo periodo della dieta il peso inizia ad andare via. Questo fatto è molto importante per coloro che vogliono ottenere la perdita di chilogrammi il prima possibile.

Fase 2 - vegetale

Scadenza: 2 giorni.

prima colazione:

• 700-800 grammi di frutta;
• succo, preferibilmente fresco.

pranzo:

• succo e verdure.

pranzo:

• 250 grammi di zuppa magra;
• stufato di verdure o verdure bollite, è anche possibile sostituire qualsiasi insalata di verdure.

Dessert:

• macedonia di frutta, puoi mousse.

cena:

• succo e 750 grammi di frutta.

Sulla base dell'elenco di prodotti sopra riportato, possiamo dire che non è necessario limitarsi notevolmente. La dieta inglese è perfetta per te: le ricette sono così diverse che puoi avere qualcosa di nuovo ogni giorno.

Periodo di preparazione

La dieta inglese per 21 giorni è molto efficace, ma richiede l'implementazione di alcune regole per ottenere i risultati desiderati. Prima di iniziare ad applicare questo sistema di perdita di peso, è necessario preparare il corpo per l'imminente perdita di peso. Per fare ciò, in due giorni è necessario organizzare giorni di digiuno in modo che lo stomaco si abitui alla quantità ridotta di cibo. Durante questi giorni, si raccomanda alle donne di usare latte (2 litri) e 100 grammi di pane nero.

Regole di dieta

Dopo il periodo preparatorio, le seguenti due fasi dovrebbero essere alternate: vegetale e dieta proteica la durata di ogni periodo è di 2 giorni. Mentre si perde peso sul principio della dieta inglese, è necessario escludere il consumo di piatti dalle patate fritte, dai prodotti farinacei, dalle bevande alcoliche dalla dieta e anche provare a consumare un minimo di sale.

Frutta secca, cocomeri e dolci varietà di uva anche non dovrebbe essere consumato. È necessario includere nella dieta componenti biologicamente attivi, tra cui il cromo. Grazie a questo componente, è possibile salvare la pelle da rilassamento in caso di una significativa perdita di peso, perché il cromo contribuisce attivamente al rafforzamento del tessuto muscolare. È necessario rispettare rigorosamente le regole nutrizionali, e davvero aiuterai la dieta inglese - 21 giorni. I risultati non ci metteranno molto ad aspettare e la tua figura sarà perfetta!

Dieta inglese: risultati di utilizzo

A giudicare dalle recensioni, molte donne erano soddisfatte della dieta inglese. Tuttavia, tra loro non c'erano ancora donne fortunate che riuscirono a perdere 16 chilogrammi in 21 giorni. Nella maggior parte dei casi, 5-8 sterline. Risultati significativi sono stati mostrati da donne molto grasse. Per loro, la dieta inglese era efficace. Le recensioni mostrano che tali donne non seguono in modo particolarmente rigoroso le condizioni del sistema, ma sono scese a 13 chilogrammi (ma hanno usato una dieta insieme all'attività fisica e al nuoto). Ti abitui rapidamente a piccole porzioni di cibo, una settimana è sufficiente, e dopo la fame quasi non ti dà fastidio.

La cosa più importante è che la dieta inglese garantisce un'impressionante perdita di peso, che avviene senza troppa fatica e tortura del corpo, e il risultato piacerà al proprietario del corpo costruito per molto tempo, la cosa principale non è essere tentati dai dolci nei primi giorni dopo la fine della dieta inglese. Il menu, le recensioni descrivono in dettaglio tutte le sfumature di questo sistema di alimentazione, basta seguire rigorosamente tutte le regole della dieta.

La fame nella dieta per 21 giorni non si ripeterà costantemente da sola, perché la dieta è varia ed equilibrata. Inoltre, non c'è bisogno di cucinare piatti deliziosi e rimanere a lungo a stufa, non c'è bisogno di spendere soldi per il cibo dietetico.

Se si aggiungono 300-400 calorie al sistema inglese di perdita di peso, allora può essere tranquillamente raccomandato come un alimentatore permanente. Il valore calorico ridotto dovrebbe comunque essere seguito per un breve periodo. Una chiara deviazione verso l'uno o l'altro lato della dieta non implica che carboidrati, proteine ​​e persino grassi siano presenti in essa ad una concentrazione ottimale. Gli esperti non hanno nulla contro un tale sistema di mangiare cibo e talvolta consigliano di usare la dieta inglese come dieta terapeutica. Ma ancora, nonostante tutti gli ovvi benefici di una dieta (21 giorni), ci sono alcune limitazioni.

Dieta controindicazioni "21 giorni"

Prima di iniziare a cambiare il modo di mangiare il cibo, dovresti consultare il tuo medico, dato che la dieta inglese, nonostante i risultati piuttosto buoni, può avere effetti collaterali sotto forma di diarrea e debolezza, specialmente entro la fine della terza settimana. Inoltre, la dieta inglese può portare ad una carenza nel corpo degli elementi necessari, quindi durante la perdita di peso si dovrebbero anche prendere macro e microelementi, multivitaminici, in particolare ferro e, come già detto, cromo. Durante la gravidanza è severamente vietato sedere su qualsiasi dieta. Non ci sono altre controindicazioni per la dieta inglese.

E come bonus

La dieta inglese è ciò di cui hai bisogno. In conclusione, vorrei sottolineare che grazie a questo sistema di alimentazione, è improbabile che saremo in grado di diventare la regina d'Inghilterra, ma la ragazza che è in grado di costruire sarà in grado di conquistare il favore di un attraente gentiluomo londinese.