Esercizi per sviluppare l'attenzione. Esercizi per sviluppare l'attenzione volontaria

Il figlio dimentica di indossare un cappello. Mia figlia ha lasciato una montagna di piatti sporchi nel lavandino ... Sei arrabbiato, ancora una volta ti ricordano di fare le cose di base, ma tutto inutilmente. Le cose non chiarite nel cabinet ti portano ad un esaurimento nervoso, e dal coloratissimo due a mezza pagina per le lezioni che non hai fatto, ti arrendi. Perché sta succedendo questo? Dalla semplice disattenzione, che colpisce quasi tutti i bambini. I bambini sono spesso distratti e dimenticano molto. Per correggere questo errore, devi occuparti di loro, fare esercizi speciali sullo sviluppo dell'attenzione. E poi i bambini miglioreranno non solo la concentrazione, ma anche la memoria.

Attenzione: caratteristica del concetto

Lo è abilità umana per un certo periodo, concentrati su un oggetto, evento o evento. L'attenzione non è un processo indipendente. Il suo conseguimento deliberatamente, per concentrazione, spesso per sforzo mentale.

L'attenzione è di due tipi:

• Involontaria. Si adatta facilmente alle situazioni che sono interessanti per l'uomo.
• Arbitraria. Richiede regolamentazione. L'oggetto a cui è diretto viene deliberatamente scelto.

Nei bambini, l'attenzione volontaria e involontaria è strettamente connessa, costantemente intrecciata e complementare. Pertanto, è importante che gli insegnanti rendano il processo di apprendimento divertente e divertente, in modo che anche le materie scolastiche noiose diventino interessanti per i bambini. Di conseguenza, le prestazioni aumenteranno e le conoscenze acquisite saranno più profonde.

Esercizi per l'attenzione alla sostenibilità per i più piccoli

È chiaro che per i bambini qualsiasi apprendimento prende la forma di un gioco. Gli esercizi più popolari per sviluppare la concentrazione dell'attenzione sono le sciabe verbali. Ad esempio, chiama un bambino di oggetti semplici, chiedendo di battere le mani quando tra di loro sente un animale o il nome di una persona. Allo stesso tempo, prima prova a pronunciare le parole più semplici in modo lento e leggibile, gradualmente complicando il compito.

Un'altra volta, chiedi al bambino di alzarsi in piedi o, al contrario, di sedersi quando sente il nome del fiore. Dopo un po 'di tempo, quando il bambino sarà facile eseguire questi due compiti, combinarli. Lascia che appaiano quando si nomina un animale, e impostare se si dice il nome di una pianta. Tali esercizi di sviluppo attenzione volontaria rafforzare la memoria, ampliare gli orizzonti, rendere più veloce la reazione e la concentrazione - sostenibile. È bello giocare a tali sciarade verbali con diversi bambini, perché è così che nasce l'eccitazione e il desiderio di essere i migliori.

Giochi "do the cleaning" e "observer"

Questi sono ottimi esercizi per sviluppare l'attenzione visiva. Il primo gioco è un ottimo modo per ripulire la stanza: al bambino piacerà sentirsi l'aiuto di sua madre. Il divertimento sviluppa la nozione che il bambino è anche un membro della famiglia e, di conseguenza, ha le sue responsabilità a casa. È meglio giocare quando un sacco di giocattoli sono sparsi sul pavimento. Preparate per il bambino alcune scatole e lasciate che ripieghi le sue bambole e le sue macchine per determinati motivi: dimensioni, colore, forma o materiale. Ad esempio, può riempire una scatola con giocattoli di legno, un'altra - morbida, la terza - metallica, la quarta - plastica.

Il gioco "Observer" è un altro metodo che ha un effetto positivo sullo sviluppo dell'attenzione tra i bambini in età prescolare. Esercizi come questo possono essere fatti a casa o durante una passeggiata. Se sei in una stanza, chiedi al bambino di nominare tutti gli oggetti quadrati che si trovano nel suo campo visivo. Se il tempo è buono e tu fai baldoria nel cortile, lascia che ti mostri tutto il verde o il blu che vede. Questo gioco è molto eccitante. Vieni con diverse varianti di esso in modo che il processo possa essere facile e divertente.

Come sviluppare l'attenzione degli scolari?

Prima di tutto, parliamo di studenti delle scuole elementari, che, a causa della loro giovane età, ancora non sanno come concentrarsi su questo o quel soggetto da molto tempo. Un bambino di 7-8 anni vuole giocare, invece è costretto a stare seduto in classe 4-5 ore al giorno, a memorizzare parole, risolvere esempi e leggere poesie. Dopo la scuola materna, un tale carico per molti bambini è insopportabile. Per insegnare al bambino a concentrarsi un po ', a memorizzare e analizzare, nel suo tempo libero, trascorri con lui esercizi di sviluppo dell'attenzione elementare.

Ad esempio, un lungo tempo per concentrarsi sulla matematica di tuo figlio insegnerà il conto alla rovescia. Per cominciare, prendiamo il numero 10 o 20. Quando il bambino torna a casa sull'autobus dopo la scuola, faccia il conto nell'ordine inverso, senza essere distratto da questo compito. Andato via - fallo esibire prima. Nel tempo, quando lo studente padroneggia nuove frontiere matematiche, il numero può essere aumentato a 100 o anche a 1000.

Esercizi in gruppo

Le lezioni tenute sotto forma di gioco e mirate a sviluppare l'attenzione tra gli scolari sono molto popolari. Esercizi "Il mio frutto preferito" e "Palm" - uno dei più efficaci. Per il primo gioco, i bambini sono in un cerchio. Uno dei partecipanti presenta e nomina il suo frutto preferito. Colui che gli sta dietro ripete le sue parole e aggiunge loro il suo nome e delicatezza. Di conseguenza, l'ultimo bambino dovrebbe a sua volta dare i nomi e i frutti preferiti di tutti i compagni di classe precedenti. Questo gioco può essere giocato in una grande occasione. Lei, come altri esercizi sullo sviluppo dell'attenzione volontaria, non solo migliora la memoria, ma stabilisce anche il contatto tra pari.

Il gioco "Ladoshki" prevede anche la formazione di un cerchio. I bambini si siedono, mettendo due mani sulle ginocchia dei loro vicini. Il significato dell'esercizio è quello di alzare le mani dei bambini uno per uno: i partecipanti devono "correre un'onda" lungo le gambe dei partecipanti. I bambini che si spalancano e non si strappano il palmo delle mani in tempo, o quelli che lo hanno fatto prima del tempo, abbandonano il gioco.

Altre classi per scolari

Considera il gioco "Hand". In esso puoi divertirti, uno per uno, o insieme al tuo partner. Le regole sono molto semplici. Dovresti prendere un foglio di carta e tagliare il palmo attorno ad esso. Sull'immagine risultante, scriviamo numeri da 1 a 100, cercando di disperdere loro attraverso le diverse estremità del disegno. L'avversario fa lo stesso. Poi i bambini si scambiano i fogli e cercano tutti i numeri nell'ordine esatto, disegnando una linea dall'uno all'altro. Chiunque affronti il ​​compito più velocemente, ha vinto.

Non dimenticare che i bambini adorano i puzzle del computer. E questo non è sorprendente: negli ultimi anni, il progresso tecnico sta rapidamente salendo e i bambini stanno cercando di tenere il passo con esso. Nella rete si possono trovare molti utili igors flash, che non solo illuminano il tempo libero del bambino, ma saranno anche finalizzati a sviluppare l'attenzione tra gli scolari. Gli esercizi "Trova le differenze nelle immagini" o "Tre di fila", ad esempio, sono molto avvincenti. Ma questo non significa che devi stare seduto di fronte al monitor tutto il giorno: mettere da parte non più di un'ora per gli enigmi su Internet, solo in questo caso potranno avvantaggiare lo sviluppo mentale e non nuocere alla salute.

Concentrandosi su ...

Questa capacità è la parte principale di qualsiasi esercizio nello sviluppo della memoria, dell'attenzione e della concentrazione. Pertanto, se uno scolaro impara a scartare pensieri inutili e pensa a un compito specifico e alla sua soluzione per lungo tempo, allora non solo migliorerà la perseveranza e la percezione in classe, ma anche la produttività lavorativa. Per cominciare, il bambino dovrebbe disegnare un punto su un foglio e appendere un foglio all'altezza degli occhi, preferibilmente su un semplice muro in modo che nulla lo distrae dall'immagine. Il compito sarà considerato completato se il bambino a lungo mantiene l'attenzione solo al punto e pensa solo a ciò, non sentendo o vedendo nulla intorno.

Inoltre, lo studente può concentrarsi sulle parole. Per questo, prende qualsiasi vecchio giornale e conta il numero di parole nell'articolo o nella pagina adulti specificati. È possibile selezionare qualsiasi lettera e sottolinearlo in una nota particolare. Una buona pratica è descrivere l'essenza dell'articolo, la sua analisi, che insegna al bambino non solo a memorizzare, ma anche a concentrarsi sulla lettura del materiale.

Giochi di carte

Nonostante l'atteggiamento ambiguo nei loro confronti, gli psicologi parlano dei benefici di questo svago. Giocare a carte è lo stesso esercizio per lo sviluppo dell'attenzione, della memoria e dell'ingegno. Inoltre, la risorsa per condurre tali studi è pubblicamente disponibile, perché è possibile acquistare un mazzo in qualsiasi stallo vicino alla casa. È possibile conoscere il bambino con le carte abbastanza presto, anche se va ancora all'asilo. Ad esempio, quando il bambino ha compiuto 3-4 anni. A questa età, il bambino non strappa più le immagini, ma le studia attentamente, ed è in grado di memorizzare le combinazioni di gioco più semplici.

Per iniziare, presentalo a tutti i tuoi soliti preferiti e facili. Rimuovi gli assi dal mazzo e mettili in fila. Lascia che il bambino disegni le carte una ad una e le metta su questo o quel vestito, senza prestare attenzione alla designazione. Più tardi, quando il bambino sarà più grande, sarà in grado di distribuirli in ordine di anzianità e giocare a giochi e puzzle più complessi. Questi sono esercizi con le carte mirati a sviluppare l'attenzione. Con il loro aiuto, il bambino impara a concentrarsi, a pensare in modo logico ea prevedere la situazione. Tali abilità saranno utili a lui non solo nel processo educativo, ma anche in qualsiasi situazione di vita.

Esercizi per bambini più grandi

Considera i tre giochi più produttivi che influenzano positivamente lo sviluppo dell'attenzione negli adolescenti. L'esercizio è importante da eseguire regolarmente. Per iniziare, prepara le carte colorate su cui verranno scritte le parole. E il colore delle lettere e lo sfondo su cui sono stampati, dovrebbe essere diverso. Alternate rapidamente i segni davanti agli occhi dell'adolescente: dovrebbe nominare il colore della parola, non la carta. Questo gioco rende il cervello più efficiente, stabilisce connessioni tra i suoi emisferi e forma la concentrazione.

Il secondo esercizio consiste nel contare le lettere in parole, paragrafi, su una pagina. Lascia che il bambino prenda il libro e chiami il suo numero, mentre non ti aiuta con un dito o una matita, come fanno i bambini più piccoli. Un adolescente è in grado di svolgere questo compito solo a prima vista, eseguendo tutte le operazioni matematiche nella mente. Rendilo difficile per lui: contenga solo le vocali o consonanti, duro o sordo e così via. Come capisci, oltre allo sviluppo dell'attenzione, lo scolaro al tempo stesso ripete la fonetica della lingua russa, che non sarebbe superfluo.

Come migliorare l'attenzione in un adulto?

Per noi, hai anche sviluppato molti modi per sviluppare la concentrazione e la capacità di ricordare:

1. Sii curioso Quando si viaggia in trasporto, prendere in considerazione i passeggeri, prestare attenzione alla loro età, sesso, colore e stile di abbigliamento. A casa, cerca di ricordare ogni persona in dettaglio e descrivi il suo aspetto.
2. Impara le lingue. Frequenta corsi, memorizza parole e frasi straniere. Puoi anche essere portato via in braille Codice Morse o la lingua dei segni. Migliora le sensazioni tattili e sviluppa la memoria motoria.
3. Fai yoga La meditazione ripristina il lavoro del cervello e dell'intero organismo.
4. Un sonno completo di otto ore - la chiave per una buona concentrazione e memoria.
5. Gioca ai giochi di logica. Anche un cruciverba elementare giapponese può migliorare la tua concentrazione.

Queste sono semplici linee guida volte a sviluppare l'attenzione negli adulti. Esercizi fatti a casa ti torneranno utili quando ti siedi in ufficio. Infatti, grazie a loro, la concentrazione su rapporti e contratti sarà la più stabile possibile e il risultato del lavoro sarà fruttuoso.

Suggerimenti psicologici

Per essere massimamente raccolti e focalizzati su un caso particolare, gli esperti raccomandano non solo di eseguire periodicamente esercizi correttivi per sviluppare l'attenzione, ma anche di condurre uno stile di vita appropriato. Prima di tutto, invece di sdraiarti sul divano e "assorbire" programmi TV e spettacoli, leggi libri. Porterà più benefici al cervello, influenzerà positivamente l'immaginazione e la concentrazione.

In secondo luogo, usa un altro trucco: se hai la mano destra, carica la tua mano sinistra e viceversa. Questo attiva quella metà del cervello, che si trova in uno stato "dormiente". Cerca di fare il massimo sforzo per pensare in modo creativo, fuori dagli schemi. Scrivi poesie, dipingi con acquerelli, ricama foto, maglioni a maglia - questi sono gli stessi esercizi di sviluppo dell'attenzione.