Modo extraterrestre per perdere peso o per gli astronauti dietetici

18/05/2019

dieta astronauta Nonostante il suo nome, questo tipo di dieta per la perdita di peso non ha nulla a che fare con gli astronauti in quanto tali. In sostanza, la dieta degli astronauti è un ottimo modo per perdere peso nel tempo. Tuttavia, solo una persona molto buona può sopportare un simile sistema forza di volontà. Sorprendentemente, le recensioni su questo metodo di dimagrire ti fanno davvero credere in un miracolo, perché, secondo i suoi creatori, puoi liberarti di venti chilogrammi odiati in venti giorni. Ovviamente, ciò avverrà solo se seguirai le regole e il menu approssimativo compilato in modo accurato. Prima di decidere su questa dieta, è imperativo consultare il proprio medico, poiché la nutrizione degli astronauti progettata per la perdita di peso può essere pericolosa in alcuni tipi di malattie.

Principi e regole di base

risultati di dieta astronauta

Per cominciare, dovresti venire a patti con la regola principale di questo sistema alimentare: l'uso di sale, spezie, condimenti e varie salse è proibito. La dieta degli astronauti ti fa mangiare tutto eccezionalmente fresco, indipendentemente dal prodotto. Vale la pena notare che la gamma di prodotti in questa modalità è piuttosto scarsa, dal momento che solo le proteine ​​sono i componenti principali. A proposito di carboidrati dovrà dimenticare, la base della dieta - carne vuota. Oltre al regime principale, dovresti bere almeno due litri di acqua normale al giorno, il che impedirà la possibilità di disidratazione. Se durante il giorno sei tormentato da una forte fame, la dieta degli astronauti ti permette di fare uno spuntino sotto forma di un bicchiere di kefir all'1%. Poiché la dieta del sistema è troppo povera di sostanze nutritive, il corpo può mancare di elementi vitali. È consigliabile assumere un complesso vitaminico durante la perdita di peso. Evita anche i problemi di unghie e capelli durante tutte e tre le settimane di nutrizione limitata.

Menu di esempio

La dieta degli astronauti prevede quattro pasti, e il senso di sazietà apparirà solo a pranzo, mentre colazione e cena ti sembreranno piuttosto "affamati". Per colazione, dovresti cucinare uova strapazzate da un solo uovo, senza aggiungere oli o sale. Si consiglia di utilizzare una piastra con rivestimento antiaderente, che consente di ottenere il piatto desiderato in modo rapido e senza problemi. Come bevanda, puoi scegliere tra un bicchiere di uno per cento di kefir o caffè nero senza zucchero. A pranzo è permesso far bollire metà della carcassa di un piccolo pollo, che dovrebbe quindi essere mangiato (senza pelle!), Lavato con due tazze di brodo. Nel caso in cui la sensazione di fame non ti lasci, puoi aggiungere una tazza di kefir all'1% al pasto.

cibo cosmonauti

Il terzo elemento nella dieta sarà il tè del pomeriggio, a cui è permesso bere una tazza di tè o kefir vuoto. A cena, la dieta degli astronauti, i cui risultati, con rigida osservanza, ti sorprenderanno, suggerisce un pasto simile allo spuntino pomeridiano, senza indulgenze e spuntini. È facile vedere che una tale dieta è molto difficile per i reni, rispettivamente, l'uso dell'acqua durante il giorno è un elemento necessario nella dieta.