Paura del buio - realtà o paura infruttuosa

Prevalenza di fobie

Le persone di qualsiasi età spesso sperimentano una paura ossessiva: la paura del buio. Gli scienziati lo chiamano niktofobiya e considerano uno degli incubi umani più comuni al mondo. L'oscurità ha paura sia dei bambini piccoli che degli adulti, ma questi ultimi raramente lo ammettono, quindi questa paura può rimanere con loro per tutta la vita. Come trattare con niktofobiya in modo che non avveleni l'esistenza? Leggi sotto.

Cause di paura

La paura dell'oscurità accompagna l'uomo dal momento in cui è apparso sul pianeta Terra diverse centinaia di migliaia di anni fa. La gente sapeva che nell'oscurità si nascondevano molti più pericoli, perché la loro visione non si adattava alla notte. Nyctophobia in quei giorni si manifestava nel fatto che i membri della comunità tribale avevano paura di allontanarsi da un incendio o da tribù di notte. Ma le persone allora non erano in grado di analizzare le loro paure, così la paura del buio si stabilì in una persona a livello genetico.

Cosa succede se tuo figlio ha paure simili?

Come già notato sopra, assolutamente chiunque può soffrire di niktofobiya, ma più spesso è intrinseco nei bambini. I bambini sentono il pericolo, che, di fatto, non esiste, da nessun fruscio, quando spengono le luci prima di andare a dormire nella loro stanza. In questo caso, i genitori dovrebbero essere in sintonia con le esperienze delle loro briciole. Spesso, un bambino è timido o ha paura di dire direttamente: "Ho paura del buio", perché ha paura della reazione degli adulti. I padri, per esempio, sognano che i loro figli crescano per essere coraggiosi e coraggiosi, quindi sono ben lontani dal riuscire sempre a raccogliere adeguatamente questa notizia. In questa situazione, la cosa principale è convincere il bambino che sarà in grado di affrontare la sua paura, e tu lo aiuterai.

Tecniche di eliminazione della fobia

La paura dell'oscurità è una fobia che può essere superata con un regolare allenamento con uno psicologo. Esistono diversi modi per eliminare la paura, sviluppati dai maggiori esperti in questo campo. In primo luogo, puoi chiedere al bambino di disegnare il suo incubo. Con il colore del marcatore, che il bambino sceglie di completare questo compito, puoi determinare quanto è forte la sua paura. Di solito, dopo un allenamento regolare con una conversazione professionale o confidenziale con uno dei genitori, l'ombra della paura diventa più luminosa, il che indica la sua graduale eliminazione. In secondo luogo, gli adulti dovrebbero insegnare al bambino il crepuscolo o l'oscurità assoluta nella stanza. Per questo prima bacio bacio tuo figlio, auguragli buona notte, racconta una buona fiaba per la notte, in cui non ci saranno personaggi aggressivi e malvagi.

E infine

Quindi, la paura del buio è una paura comune che vive nel subconscio di una persona. Può e deve essere combattuto in modo che non diventi un'anomalia mentale grave. Per fare questo, lavora con uno psicologo o usa altre tecniche che certamente aiuteranno a sbarazzarsi di lui. Rendi la tua vita facile e comprensibile e non lasciare che le fobie prendano il controllo di te stesso! Capisci, il pericolo potrebbe non esserlo, e l'intera faccenda si trova spesso nella tua immaginazione.