Capsule di olio di pesce: quale produttore è migliore, istruzioni per l'uso

Molti di noi nell'infanzia sono fatti per bere olio di pesce. Quindi il prodotto contenente vitamine essenziali per la crescita ossea e la prevenzione del rachitismo veniva prodotto sotto forma di una soluzione liquida con una consistenza oleosa e non il gusto più gradevole. Nessuno dubita dei benefici di questo prodotto oggi, perché è una fonte unica di acidi grassi polinsaturi. Nell'olio di pesce, sono presenti in grandi quantità. Queste sostanze sono indispensabili per la salute umana e devono essere regolarmente ingerite.

Tenendo conto dell'odore e del gusto specifici oggi rilasciati capsule di olio di pesce. Quale produttore è migliore? Questa domanda è posta da tutti quelli che si prendono cura di se stessi e dei loro cari. A differenza di una soluzione liquida, la versione capsula di questo prodotto non causa alcun disagio durante l'assunzione. Ma per ottenere il massimo beneficio, è importante conoscere le regole di base per il suo utilizzo. Successivamente, scopriremo come un tale integratore alimentare è utile, e fare una sorta di valutazione dell'olio di pesce in capsule, scoprire quali farmaci disponibili nell'assortimento della farmacia sono più efficaci, se sono ugualmente adatti per adulti e bambini o tra loro ci sono differenze significative.

Perché hai bisogno di bere olio di pesce

Forse dovremmo iniziare con le gamme cosmiche del costo di tali integratori alimentari. Nelle farmacie, puoi trovare entrambe le opzioni di budget, il cui prezzo varia tra 100-300 rubli e prodotti di marchi mondiali: possono costare diverse migliaia di rubli per pacchetto. Quale produttore di capsule di olio di pesce è migliore con differenze di prezzo così tangibili? Perché pagare più del dovuto se puoi risparmiare e non spendere per l'acquisto di importi impressionanti? Si scopre che c'è una differenza. Vediamo cos'è.

Dal corso di anatomia della scuola, tutti probabilmente sanno che il corpo umano ha un disperato bisogno di acidi omega-3, ma non è in grado di sintetizzarli autonomamente. Sembrerebbe che ci sia una soluzione a questo problema: è necessario riempire regolarmente la carenza di sostanze mancanti con il cibo, in particolare con il pesce. Ma anche se scartiamo il fatto che lontano da ciascuno di noi questo prodotto è presente nella dieta quotidiana, c'è un altro argomento a favore degli integratori alimentari della farmacia. I pesci che si trovano sugli scaffali dei supermercati sono solitamente coltivati ​​artificialmente, quindi non vi sono praticamente amminoacidi polinsaturi necessari per il corpo nella sua carne. La ragione di questo "matrimonio" è il cibo, la cui composizione è lontana dalla dieta naturale.

Supplementi costosi e economici

Rimane solo la domanda su quale produttore è migliore. Le capsule di olio di pesce, vendute a prezzi accessibili, si differenziano dalle controparti più costose non solo nella complessità della produzione, ma anche:

• metodo di estrazione, trasformazione;
• assunzione giornaliera;
• concentrazione di aminoacidi.

L'olio di pesce a buon mercato è ottenuto da piccoli pesci che non sono adeguatamente sventrati. Ma per la produzione di farmaci costosi usano solo materie prime selezionate - carne famiglia di salmoni o cod. Le aziende che sono preoccupate della qualità dei propri prodotti e, di conseguenza, della loro reputazione, sono impegnate nella pulizia del prodotto utilizzando tecnologie innovative. Mentre nei supplementi di bilancio disponibili possono contenere impurità di piombo, mercurio e altre sostanze nocive che inquinano le acque degli oceani.

L'uso di capsule di olio di pesce di bassa qualità non soddisfa pienamente i fabbisogni giornalieri di omega-3, poiché contengono non più del 10-15% di acidi grassi. Un buon integratore alimentare è quello in cui la concentrazione della sostanza principale raggiunge il 50% o più.

Dallo stesso criterio segue il seguente: tasso giornaliero: più basso è il contenuto di acidi nelle capsule, più spesso si dovrà bere il farmaco per tutto il giorno. Prendendo gli stessi supplementi nutrizionali di alta qualità, lo farai non più di due volte al giorno.

In quali paesi è stabilita la produzione

Le capsule di olio di pesce sono prodotte in quasi tutte le parti del mondo. Questo fatto spiega le differenze nei prodotti e, naturalmente, il loro costo per l'utente finale. I preparati Omega-3 commercialmente disponibili sul mercato farmaceutico domestico sono convenzionalmente suddivisi in:

1. Capsule di olio di pesce americano. Marchi come Carlson Labs, NOW, Natrol, hanno i certificati di qualità necessari e sono famosi in tutto il mondo. Durante la produzione, l'attenzione si concentra sul processo di pulizia della materia prima da mercurio e tossine.
2. Olio di pesce Salmone norvegese in capsule. Questi farmaci sono attualmente considerati i più costosi. Quando si scelgono prodotti da produttori norvegesi, è necessario tenere conto del fatto che si pagherà non per il peso o il numero di capsule in un pacchetto, ma per la concentrazione di amminoacidi in una dose. Ad esempio, il costo degli integratori alimentari Nordic Naturals è di $ 25.
3. Capsule di olio di pesce russo. I prodotti domestici comprendono prodotti di Biafishenol, Mirrolla, BioContour. In queste piante, l'olio di pesce è prodotto principalmente dal fegato del pesce della famiglia del merluzzo.

Laboratori Carlson

Appartiene alla categoria dei prodotti premium, è prodotto dagli americani in Norvegia ed è famoso per la sua alta qualità. Le materie prime vengono estratte in acque fredde pulite, che, unitamente alla depurazione tecnologica, garantiscono l'assenza di impurità nel prodotto finito. Il grasso del salmone norvegese è ad alta intensità energetica e ha un contenuto sufficiente di acidi eicosapentaenoico e docosaesaenoico. La gamma fornita dal produttore è abbastanza ampia. Scegliere l'opzione migliore per se stessi consente una vasta gamma di dosaggio del prodotto (da 600 a 1600 mg) e le sue numerose variazioni con diversi componenti di gusto e vitamine.

Nordic Naturals

Secondo gli esperti che conoscono molto gli integratori alimentari, questo marchio norvegese è considerato uno dei migliori. Nonostante la presenza di produttori propri, questo additivo alimentare è richiesto in America. Non è così facile trovare prodotti naturali nordici nel nostro mercato, in quanto solo alcuni segmenti della popolazione possono permettersi di assumere regolarmente questo olio di pesce. Il motivo - il costo impressionante del farmaco.

"Biafishenol"

Disponibile in capsule con diverse opzioni di dosaggio: 0,3 g, 0,4 g e 0,45 g Ogni confezione contiene 100 pezzi. Anche la più piccola dose di olio di pesce, oltre al complesso omega-3, contiene vitamine dei gruppi A e D. "Biafishenol" (salmone) è prodotto dal grasso dei rappresentanti delle specie che vivono nell'Artico. Si scopre che questo gioca un ruolo importante nella qualità del prodotto, dal momento che i pesci che si trovano nell'acqua fredda hanno grandi riserve di acidi grassi polinsaturi. A seconda del dosaggio, è possibile determinare quante volte al giorno assumere un additivo. Le istruzioni per le capsule di olio di pesce dicono che possono essere utilizzate dopo 14 anni come fonte aggiuntiva di oligoelementi benefici.

"Mirrolla"

L'indubbio vantaggio dei prodotti di questo marchio è una vasta gamma di olio di pesce con additivi nutrizionali e aromatici aggiuntivi. Il complesso di componenti ha un effetto positivo sul corpo, fornendogli molti elementi preziosi. Oltre al farmaco "Mirroll" con omega-3, contenente olio di pesce nella sua forma pura, altre serie di prodotti possono anche essere chiamate popolari, che includono:

• calcio;
• olio d'aglio;
• olio di rosa canina;
• olio di olivello spinoso;
• valeriana e motherwort;
• grano, rosa canina e olivello spinoso.

Gli integratori alimentari di questa azienda sono disponibili in confezioni da 100 capsule. Sulla base delle recensioni dei clienti, una scatola è sufficiente per una media di 12-14 giorni.

"BioKontur"

Analogo più economico delle capsule di olio di pesce "Mirroll" è rappresentato anche da diverse varianti della composizione. Le proprietà di gusto particolarmente popolari e piacevoli hanno complessi che contengono:

• fuco;
• olivello spinoso;
• aglio;
• rosa canina;
• biancospino;
• menta;
• camomilla;
• eucalipto;
• anice;
• cardo;
• calendula;
• germe di grano;
• mirtilli.

Ogni confezione ha un numero standard di capsule (100 pezzi). Il farmaco viene utilizzato come fonte aggiuntiva di oligoelementi essenziali. Il produttore di capsule di olio di pesce "BioKontur" non indica alcuna controindicazione ad eccezione di uno - lo strumento non è raccomandato per i bambini sotto i 14 anni di età. Il farmaco, prodotto senza l'uso di additivi aromatici e additivi aromatici, ha una concentrazione del 20% di omega-3.

Capsule d'oro per bambini di produttori stranieri

Secondo i pediatri, i bambini devono ricevere supplementi di olio di pesce allo stesso modo degli adulti. I produttori offrono prodotti per bambini con diversi gusti e integratori vitaminici. Tra i più popolari è Omega Pharma, che nei Paesi Bassi produce capsule masticabili per i bambini Tutty Frutty.

Conveniente e gustoso, non importa quanto strano possa sembrare, l'olio di pesce viene offerto alle briciole dall'azienda americana Coromega, che produce un additivo sotto forma di marmellata da masticare con aroma di agrumi e caramello. In Russia, molti genitori sono già riusciti a valutare gli integratori alimentari, il che non è affatto sorprendente: affascinare i bambini con meduse colorate è molto più facile che con un cucchiaio di olio di pesce profumato.

"Fish"

Determinare quale dei produttori di capsule di olio di pesce sia migliore per i bambini non è così facile, perché nella serie di prodotti per bambini vengono utilizzate solo materie prime di alta qualità. Dovresti scegliere un integratore alimentare che il bambino possa effettivamente utilizzare. I medici all'età di sette anni raccomandano "RybKu" e omega-3 in capsule del suddetto "Biafishenol". Questo produttore russo ha scelto di non rischiare con additivi aromatici, ma ha arricchito le capsule con vitamine dei gruppi A ed E. Questi prodotti sono posizionati come additivi alimentari per i bambini. Forniscono quasi la metà della norma giornaliera degli amminoacidi. Il corso ottimale di applicazione è di un mese.

"RealKaps"

L'olio di pesce per bambini "Kusalochka" è raccomandato per bambini di età superiore ai tre anni. Il farmaco viene venduto in comode bottiglie da 60 compresse ciascuna. RealCaps produce capsule con vitamine e aromi di frutta che aiutano a soffocare il gusto specifico del grasso. fegato di merluzzo Sono abbastanza morbidi, quindi alcuni bambini non ingoiano, ma masticano pillole.

Anche tra i produttori nazionali, OCONON 3 con aroma di frutta, che neutralizza l'aroma sgradevole degli aromi di pesce, è offerto da BioContur e Natures Plus. Per i bambini al di sotto dei tre anni, le capsule di olio di pesce non vengono rilasciate. Puoi dare il farmaco al bambino in forma liquida, ma solo nel dosaggio che il medico determina.

Regole di applicazione

Prima di assumere capsule di olio di pesce, è consigliabile consultare uno specialista. Aiuterà a determinare la corretta quantità di consumo di un integratore alimentare a seconda dell'età del paziente, delle malattie croniche, della storia allergica e di altri fattori. Inoltre, senza leggere le istruzioni, non è possibile assumere capsule di olio di pesce.

Per un adulto, la quantità minima richiesta di assunzione di omega-3 durante il giorno è di 0,25 g Allo stesso tempo, 1 grammo di aminoacidi è ottimale. Quando si imposta un dosaggio adatto per il corso del supplemento, è importante considerare che queste sostanze entrano parzialmente nel corpo insieme al cibo. Il numero richiesto di capsule dipende anche dalla concentrazione e dalla qualità del farmaco. Gli adulti prendono l'olio di pesce in capsule, di regola, è consigliato a ripetutamente, rompendo la tariffa giornaliera in 2-3 dosi.

Aumentare la digeribilità del prodotto può essere solo un modo: assumere un integratore alimentare durante il pasto. Aspettarsi qualsiasi effetto terapeutico da una ricezione una tantum non ne vale la pena. Di solito, i medici prescrivono un corso mensile.

Per quanto riguarda le raccomandazioni sull'assunzione del farmaco a età pediatrica, qui, come già menzionato, non è possibile praticare l'autotrattamento. Per i bambini, acquistano integratori progettati in base alle esigenze del loro corpo. Il dosaggio dipende dal peso e dall'età del bambino, ma in media i bambini al di sotto dei 14 anni non prescrivono più di 4 capsule al giorno. Se hanno un sapore gradevole, possono essere somministrati indipendentemente dal pasto. Capsule senza aroma più convenienti da somministrare al bambino durante il pasto.

Consigli per lo shopping

Per non buttare via il denaro, prima di acquistarlo è necessario non solo conoscere la data di scadenza, ma anche esaminare attentamente la confezione, le istruzioni. Si noti che nella composizione delle capsule non dovrebbe esserci nulla di estraneo. I componenti principali degli integratori medici:

• direttamente olio di pesce;
• gelatina;
• vitamine.

Sugli aromi e altri elementi sintetici il produttore deve anche indicare sulla scatola. Si consideri che i componenti per la neutralizzazione del gusto specifico del farmaco vengono trasferiti da tutti in modo diverso, quindi, avendo una tendenza a reazioni allergiche o intolleranza individuale a tali sostanze, è meglio comprare olio di pesce senza alcun tipo di impurità. Allo stesso tempo, non è necessario rifiutare capsule arricchite con vitamine. Tale farmaco può aiutare a risolvere diversi problemi di salute in una volta e portare il massimo beneficio al corpo.

Molti sono spaventati dalla frase "differenziazione molecolare", che si trova sulla confezione. Ignari delle moderne tecnologie di produzione considerano erroneamente tali prodotti geneticamente modificati e si rifiutano di acquistarli. In realtà, stiamo parlando di una tecnica speciale che ti consente di aumentare il contenuto di omega-3.

Quando scegli le capsule di olio di pesce, considera il dosaggio - più è alto, meno pillole dovrai prendere in una volta. D'accordo, bere 4-5 capsule non è sempre conveniente. Non dimenticare il prezzo. Calcola i tuoi fondi in modo che l'acquisto sia sufficiente per un corso mensile. Ad esempio, in un pacchetto di 100 capsule, il cui dosaggio comporta il loro doppio consumo di 4 pezzi. Di conseguenza, consumando 8 pillole al giorno, devi comprare un paio di scatole in più.

Effettuando un acquisto, non dimenticare dove è stato prodotto l'integratore alimentare. Alcune aziende individuano fabbriche e impianti di trasformazione vicino a zone svantaggiate dal punto di vista ambientale in cui i livelli di inquinamento superano qualsiasi standard accettabile. Questo non può che influenzare la qualità e l'utilità dei prodotti ittici.

Pro e contro dell'uso regolare di omega-3

Solo una cosa si dice sull'uso delle capsule di olio di pesce: è molto utile. In effetti, il valore degli acidi grassi polinsaturi per il nostro corpo è difficile da esagerare. Queste sostanze sono particolarmente necessarie per quanto segue:

• piena formazione intrauterina di organi e sistemi del feto, sviluppo del suo cervello;
• mantenimento dell'equilibrio ormonale e benessere eccellente;
• rafforzamento dell'immunità;
• migliorare la pelle, i capelli e le unghie;
• prevenire le malattie del sistema cardiovascolare;
• migliorare l'attività cerebrale.

Come già accennato, il più alto contenuto di aminoacidi essenziali si trova nel pesce della famiglia del salmone - una media di 1,7-1,9 grammi per 100 grammi di peso. Per confronto: in gamberetti queste sostanze sono molto più piccole - non più di 0,3 g.

Ma come sai, tutto va bene con moderazione. E dall'olio di pesce può essere dannoso se assunto in grandi quantità. Nel caso di un sovradosaggio di aminoacidi negli esseri umani, il sangue diventa più diluito, che influisce negativamente sulla sua coagulazione.

Quando è meglio rifiutare l'olio di pesce

È per la ragione di cui sopra, è importante prendere in considerazione controindicazioni e precauzioni per l'uso di capsule con gli aminoacidi prediletti. Innanzitutto, questo integratore alimentare non è adatto a chi è intollerante a qualsiasi pesce. In secondo luogo, in presenza di aromi aggiuntivi nella composizione, la probabilità di una reazione allergica non può essere esclusa. In terzo luogo, è pericoloso bere olio di pesce a persone che soffrono di qualsiasi tipo di emorragia. I medici impongono un divieto totale sull'uso di capsule con omega-3 nel caso di:

• ipertiroidismo (aumento dell'attività della ghiandola tiroidea);
• urolitiasi e insufficienza renale;
• all'età di un anno e mezzo;
• ulcere allo stomaco;
• tubercolosi attiva.

Prima di sottoporti a un ciclo completo di assunzione di amminoacidi, consulta il tuo medico - questo dissiperà tutti i tuoi dubbi e ti aiuterà a evitare potenziali problemi.