Loop Glisson con le sue mani

La trazione acuta e delicata della colonna vertebrale per molti diventa una vera panacea per il trattamento di osteocondrosi, osteoartrosi, scoliosi, ernia intervertebrale, problemi con muscoli e nervi della parte superiore della schiena e del collo e altre malattie di questo tipo. Il loop di Glisson viene spesso in soccorso di persone in tali situazioni.

descrizione

Questo è uno dei simulatori hardware con cui viene eseguita la trazione spinale (estensione). Questo dispositivo è facile da usare, può essere utilizzato in modo indipendente, non richiede la partecipazione di altre persone durante l'installazione, è disponibile, di solito disponibile in tutti i centri medici, i dispensari e persino nelle sale massaggi. Il ciclo di Glisson prende il nome da un medico inglese che visse nel XVII secolo e si offrì di usare la sua invenzione per scopi medicinali.

La manipolazione può essere effettuata in posizione orizzontale su un letto speciale o in posizione verticale, seduto su una superficie dura. Il primo metodo è utilizzato esclusivamente nelle istituzioni mediche, poiché sono richiesti dispositivi speciali di fissazione. Il secondo può essere fatto a casa.

Come funziona il dispositivo Glisson loop?

Una persona si siede e mette un anello di Glisson, appeso a un gancio con una corda o un cavo forte, all'altra estremità del quale è fissato un carico. A casa, puoi usare una bottiglia d'acqua o sabbia, ciottoli. Il peso deve essere pre-calcolato da un medico. Il peso si abbassa e viene eseguita la trazione. Il mento è fissato con un pannello largo.

Un'opzione ancora più semplice è quella di fare a meno del carico e tirare con la mano l'estremità libera del cinturino. In questo caso, è necessario monitorare attentamente le sensazioni e rendere il movimento uniformemente, senza cretini. Se c'è dolore, l'esercizio viene eseguito in modo errato e deve essere immediatamente interrotto.

Preparazione per l'implementazione

Quando impegnarsi con un dispositivo come un loop di Glisson?

Il momento ottimale per lo stretching è la sera, circa un'ora e mezza dopo cena. Dopo aver completato la procedura, è consigliabile andare immediatamente a letto. Devi sdraiarti sulla schiena senza un cuscino o ottenere un ortopedico, in modo che il collo allungato non ritorni nella posizione curva opposta.

Prima di iniziare, è necessario riscaldarsi per i muscoli del collo e della colonna vertebrale superiore, in modo da non ferirli. Una piastra riscaldante o un asciugamano riscaldato vengono applicati per riscaldare per alcuni minuti, quindi vengono eseguiti un leggero massaggio e sfregamento muscolare.

Nel processo potrebbe essere un po 'stordito. Ciò è spiegato dal fatto che le navi sono state liberate e hanno iniziato a trasmettere più sangue al cervello, rispettivamente, e ossigeno. Se le vertigini non aumentano e rimangono ad un livello accettabile, non causano disagio, allora è tutto a posto.

Raccomandazioni e precauzioni

1. Tutti i movimenti devono essere eseguiti lentamente e non causare disagio.

2. Nella prima settimana dopo la lezione, possono verificarsi sensazioni dolorose nei muscoli del collo e della mascella, a causa del loro stiramento. Devono passare entro la metà della seconda settimana. Se il dolore persiste, consultare un medico.

3. Quando si esegue la procedura senza una sedia in posizione completa o incompleta, si dovrebbe accovacciarsi delicatamente e con attenzione, controllando il peso. Il carico dovrebbe durare da 5 secondi a un minuto, a seconda della forma fisica e del benessere, seguito da un ritorno alla posizione di partenza.

4. Conduci in modo ottimale 1-3 lezioni al giorno.

5. È possibile eseguire la procedura in uno speciale collo rigido, in cotone trapuntato e indossare anche un bocchino: questo riduce il dolore al collo e alla mascella.

diagnostica

Le seguenti manipolazioni aiuteranno a determinare se applicare lo stretching usando un loop di Glisson:

• Chiedi a qualcuno di mettere una mano sulla parte posteriore della testa, l'altra - sotto mascella inferiore e tirare delicatamente la testa il più delicatamente possibile. Se si avverte sollievo, il metodo può essere applicato. Se diventa doloroso o scomodo, allora è impossibile.
• Premere sulla testa dall'alto, appena delicatamente e senza intoppi. La trazione è indicata se il paziente presenta sensazioni spiacevoli.
• Assicurati di scattare un'istantanea dell'area che disturba.

È possibile creare un dispositivo?

Come creare un loop Glisson a casa? Molti fanno questa domanda.

In realtà, questa è solo una benda fatta di tessuto spesso, preferibilmente elastica e elastica, che si assottiglia fino alle estremità e con un taglio al centro. Pertanto, è abbastanza possibile rendere il dispositivo con le proprie mani. Il circuito dovrebbe essere abbastanza largo da fissare il mento e la parte posteriore della testa. È meglio cucire fasce elastiche o cinghie sull'area della benda sotto le orecchie, per collegare i pezzi di tessuto tra la mascella e la nuca. Questo è fatto in modo che la benda non si sposti dalla nuca.

Puoi renderlo ancora più facile: prendi due strisce di tessuto attorno al palmo e circa 25 cm di lunghezza, cucirle alle estremità, infilare due corde e il ciclo è pronto. Se necessario, i lacci sono legati sulla testa dall'alto. L'angolo tra le strisce sul mento e sulla parte posteriore della testa dovrebbe essere di circa 45 gradi. È necessario un pattern per un dispositivo come un loop di Glisson? Un tale prodotto può essere cucito senza un motivo, è sufficiente avere un esempio davanti ai nostri occhi.

Ulteriori bisogno di grucce dritto per i vestiti. Alla fine, è necessario praticare i fori e fissare le corde o cinghie che tengono il ciclo stesso. Devono, ovviamente, essere abbastanza forti da sostenere il peso corporeo. Questa non è l'opzione migliore, ma puoi usarla.

Sarà più comodo fare un gancio da un filo spesso o un'asta metallica, attaccarlo alla porta, e già su questo gancio appendere un anello di Glisson.

Il rovescio della medaglia è che il metallo di una tale fortezza è molto difficile da piegare come dovrebbe. Ma alla fine, nei negozi di hardware puoi trovare il metallo giusto per il dispositivo.

È così che un loop Glisson può essere fatto a casa.

Controindicazioni

In nessun caso è possibile utilizzare lo scarico della casa, in particolare sul muro, nei seguenti casi:

• malattie della colonna vertebrale nella fase acuta;
• debolezza dei dischi intervertebrali, cartilagine;
• la gravidanza;
• distonia vegetativa-vascolare nella forma grave e disturbi nel lavoro del sistema cardiovascolare;
• sconfitta apparato vestibolare ;
• età avanzata da 70 anni;
• ipertensione di grado 3;
• spondilosi;
• la presenza di tumori, sia maligni che benigni.

Prima di iniziare a lavorare con il ciclo di Glisson, è necessario consultare un medico e un'istantanea delle aree problematiche.

Ma se non ci sono controindicazioni, allora puoi creare un loop di Glisson con le tue mani. Ti benedica!