Sonno sano e pieno: quanto dovrebbero dormire i neonati?

La durata del sonno del bambino

il i primi giorni della vita di un neonato È necessario aderire a due condizioni di base per il suo sviluppo armonioso: allattamento al seno e sonno sano. In questa fase, il corpo del bambino acquisisce nuova forza, è psicologicamente a riposo dalle impressioni costantemente ricevute. Ma la cosa più importante è che al momento del sonno c'è una crescita intensa delle briciole. Ecco perché i genitori devono sapere quanti neonati dovrebbero dormire e come organizzare le condizioni necessarie per un buon riposo del bambino. Per ogni bambino, il tempo di sonno è molto individuale durante il giorno. E se improvvisamente il regime di tuo figlio non investe nel frame centrale, non c'è motivo di preoccuparsi. Soprattutto, queste deviazioni non influiscono negativamente sul benessere del bambino e di tutti i membri della famiglia. La durata del sonno nei neonati nel suo complesso dovrebbe essere: fino a due mesi - 17-20 ore, fino a sei mesi - 12-16 ore, ma un bambino di un anno dorme circa 12 ore. Questa volta, i neonati sono divisi in più parti in modo indipendente. Il bambino nel primo mese di vita può dormire sia di giorno che di notte e svegliarsi solo per mangiare. Figlio maggiore nella sua routine quotidiana trova il tempo per rilassarsi e giocare. Ad esempio, un bambino di cinque mesi può dormire fino a quattro volte al giorno (una volta di notte e tre volte durante il giorno). Inoltre, dormire al mattino e alla sera è molto breve (40-60 minuti), e durante il giorno il sonno dura fino a 3 ore. Avendo raggiunto l'età di 8-9 mesi, il bambino può dormire due volte al giorno (da una a due ore e mezzo). E dopo lo spettacolo dell'anno, il bambino di solito aderisce a un pisolino di un giorno.

Cause dei disturbi del sonno neonatale

Sapendo quanto i neonati dovrebbero dormire, è necessario tener conto delle possibili ragioni per cui il bambino può essere irrequieto durante il giorno o la notte. Se vedi che il bambino è preoccupato, a causa di cosa il suo sonno è disturbato, è necessario valutare le condizioni create per il suo riposo. La temperatura ottimale per dormire briciole è di 18-20 gradi e l'umidità dell'aria è del 50-70%. È importante prestare particolare attenzione ai vestiti per dormire, cioè, è necessario scegliere pannolini comodi. Dovresti anche indossarlo considerando se è caldo o freddo nella stanza. Inoltre, è necessario prestare attenzione alla posizione in cui il bambino sta dormendo. È meglio posare il bambino sulla pancia, che è una posizione fisiologica comoda per il bambino. Inoltre, il sonno può disturbare il processo. dentizione. Ma se il bambino è sveglio, si diverte e non infastidisce i genitori con il loro comportamento, è possibile non impacchettarli secondo il programma generale, anche se si sa quanto dovrebbero dormire i neonati. Dopotutto, forse il bambino ha abbastanza sonno per due ore per camminare fino alla sera, dopo di che può dormire tranquillamente tutta la notte.

Forniamo al bambino un lungo sonno

È necessario non solo sapere quanti bambini dovrebbero dormire, ma anche come fare dormire la notte il più a lungo possibile. Nel caso in cui il bambino sia confuso giorno e notte, è necessario correggerlo. La decisione più sicura è quella di aumentare la durata della veglia delle briciole prima del sonno della notte. Vale anche la pena inizialmente di insegnare al bambino a dormire non tra le sue braccia, ma nella culla, anche se non è così facile farlo.