Quante calorie ci sono in cheesecakes? Ricette di cottura di dieta

Molte ragazze che hanno deciso di migliorare la propria figura e perdere peso, conoscono i benefici della ricotta. E a volte vuoi coccolarti con qualcosa di dolce e caldo! Pancakes di ricotta, sembrerebbe, l'opzione ideale senza danneggiare la figura. Tuttavia, viene una domanda abbastanza ragionevole su quante calorie in cheesecakes. Dopotutto, non voglio rompere e ricominciare una dieta. Anche se l'elemento principale di questo piatto è la ricotta, i dubbi cominciano a prevalere, perché questa pasticceria è fritta e cotta con molta farina, che è semplicemente controindicata nella perdita di peso. Quindi, come essere in questa situazione? Molto semplice! Tutto dipende dagli ingredienti specifici, quindi proveremo a capire quante calorie ci sono in cheesecake e come minimizzare l'impatto negativo sulla figura.

Cheesecake alla ricotta

Per preparare ordinarie torte di formaggio, avrai bisogno di due pacchetti di fiocchi di latte, soda sulla punta di un cucchiaio, la stessa quantità di aceto, cinque cucchiai di zucchero e la stessa quantità di zucchero, un uovo, cinque cucchiai di farina, 250 grammi di panna acida e uvetta. Sbattere le uova con lo zucchero, aggiungere il bicarbonato di sodio, la farina e mescolare accuratamente. Lasciare riposare un po 'l'impasto, quindi stenderlo sulla padella e friggerlo su entrambi i lati. Per evitare che le cheesecake si attaccino alle mani durante la modellazione, cospargere di farina sui palmi delle mani. Puoi scegliere qualsiasi forma, ma, di norma, sono fatti allo stesso modo delle cotolette. Panna acida mescolata con zucchero. Friggere i pancakes, servire in tavola, innaffiando il composto. Se non ti piace la panna acida, puoi sostituirla con latte condensato. "Quante calorie ci sono in cheesecakes?" - chiedi. Questa ricetta è la più ipercalorica, e ci sono circa 350 kcal per 100 grammi. Se osservi il tuo peso, quindi sostituendo alcuni degli ingredienti, ottieni un prodotto più leggero.

Torte al formaggio con semolino

Poiché nella versione classica viene utilizzata una grande quantità di farina, è possibile sostituirla con un cheesecake a basso contenuto calorico. semola. I restanti ingredienti rimangono gli stessi. Quindi, invece di cinque cucchiai di farina, avrai la stessa quantità di semolino. Lo zucchero può versare quanto vuoi, ma se si salvano le proporzioni, è meglio non farsi coinvolgere. Inoltre, è possibile aggiungere papavero, cannella o frutta secca alle torte di cagliata. Il principio di cottura è lo stesso della prima ricetta, solo la semola deve essere aggiunta all'ultimo momento. Per formare le cheesecake, devi prima accecare le palline, quindi appiattirle sui lati. Friggere in una padella su entrambi i lati con un filo d'olio. Se vuoi ottenere torte di formaggio magro, allora devono essere cotte al forno. Così ti risparmi dalle calorie extra derivanti dall'olio.

Torte di formaggio dietetico

Per preparare queste cheesecake, avrai bisogno di due pacchetti di ricotta a basso contenuto di grassi, tre cucchiai di farina d'avena, un cucchiaio di semolino, tre cucchiai farina di segale, schiacciato con succo di limone, zucchero, sale e vaniglia. Tutti questi ingredienti sono misti. Per comodità, puoi macinare la farina d'avena in un macinino da caffè, trasformandoli in farina. Cucinare questo piatto è meglio in forno. Quante calorie in cheesecake sono state prodotte secondo questa ricetta? Non molto - circa 125 per 100 grammi. Se sei a dieta rigida, puoi permetterti questo piatto, ma solo al mattino, quando il tuo corpo è più attivo nei processi metabolici.