Quante calorie nel tè di diverse varietà e con vari additivi

Quante calorie nel tè senza zucchero e con zucchero, miele, limone, panna o latte? Il contenuto calorico del tè nero, verde, rosso, bianco è diverso? Armato con una calcolatrice e vedere.

Contenuto calorico in base ai metodi di elaborazione

Dopo che il tè è stato raccolto, viene trattato: essiccato, ritorto, ossidato con enzimi, essiccato. Da ciascuna di queste fasi dipende da quante calorie nel tè si ottiene alla fine.

Ad esempio, 100 grammi di tè sfuso (a foglia lunga) contengono 130 chilocalorie, confezionato - 90, pressato (foglio) - 151, solubile (estratto) - 100, granulato - 120, capsula - 125.

Non aver paura dei grandi numeri! Non si producono 100 grammi in una sola volta! Una bustina di tè pesa solo 2 grammi (insieme a una busta), cioè contiene solo 1,8 kilocalorie.

Contenuto calorico a seconda del tipo di tè

È vero che è preferibile bere tè verde dimagrante?

In generale, se si beve un drink senza additivi (zucchero, latte, ecc.), Qualsiasi tè è sicuro per la figura. Il contenuto calorico delle sue varie varietà varia da 1-5 kilocalorie per 100 millilitri, e questo è molto piccolo.

Ma la differenza è ancora lì. Vediamo quante calorie ci sono in verde tè nero rosso, erboso. Numero di chilocalorie per 100 millilitri:

• nero - 3-15;
• verde - 1;
• a base di erbe o frutta - 2-10;
• Karkade - 1-2;
• giallo - 2;
• bianco - 3-4.

Tè con zucchero

L'abbiamo scoperto tè calorico quasi tende a zero. Ora sulle aggiunte preferite ad esso.

Una fetta di limone non fa il tempo - ci sono solo 3 kilocalorie. Il contenuto calorico è leggermente aumentato se alla bevanda vengono aggiunti aromi naturali: menta, foglie di gelsomino, bergamotto, limone, frutta secca e bacche, petali di fiori.

Un'altra cosa, se bevi il tè con miele, latte e altri riempitivi "pesanti". La risposta alla domanda di quante calorie nel tè con lo zucchero dipende da quanto dolcificante hai messo.

100 grammi di zucchero - 400 kcal. Un cucchiaino può contenere 7 grammi con uno scivolo e 5 grammi senza scivolo. Si scopre che valore energetico Una tazza di tè con due cucchiai di zucchero è di circa 56 kcal.

Tre o quattro bicchieri sostituiscono un pasto completo - è come mangiare un pezzo di pollo con verdure, per esempio. Ma da una tazza di tè nero dolce, specialmente al mattino, la figura non soffrirà. Eppure tale bevanda allevia il mal di testa e l'effetto positivo è raggiunto grazie allo zucchero, ma non alla caffeina.

Tè con miele

Per calcolare quante calorie nel tè con il miele, è necessario conoscere il valore energetico di quest'ultimo.

L'indicatore dipende dal tipo di miele e varia da 310-420 kcal per 100 grammi. In 100 millilitri fiore di miele e varietà di calce - circa 380 kcal, grano saraceno - 300-310 kcal e buio possono contenere 415 kcal. Più densa è la dolcezza, la caloria è.

La quantità che viene inserita in un cucchiaino dipende dalla densità. Se il miele è liquido, allora circa 10 grammi. Pertanto, una tazza di tè con due cucchiai di delicatezza delle api contiene 62-88 kcal.

Si scopre che la dolcezza naturale è più soddisfacente dello zucchero. Ma non c'è nulla nello zucchero tranne i carboidrati, e nel miele c'è una quantità d'impatto di vitamine, minerali e amminoacidi. Nonostante il suo contenuto calorico, con un consumo moderato, contribuisce alla perdita di peso. Soprattutto se aggiungi un pizzico di cannella al tè.

Tè con latte e panna

Di nuovo, facciamo un semplice calcolo. 100 ml di latte - 35-70 kcal, a seconda del contenuto di grassi. In un cucchiaio è posto 15 millilitri di liquido. Quindi, una tazza di tè con due cucchiai di latte del genere è di 11-21 kcal.

E quante calorie nel tè con latte condensato? In un cucchiaino da tè di circa 10 grammi e 100 grammi di prodotto contengono 320 kcal. Quindi, aggiungendo due cucchiaini alla tazza, otterrai 64 kcal. Approssimativamente la stessa quantità darà una combinazione di latte normale con zucchero.

Se usi la crema, il loro valore energetico varia nell'intervallo di 120-250 kcal, a seconda del contenuto di grassi. Un cucchiaio aggiungerà 18-38 kcal al tè.

Tè con marmellata

Un altro integratore piuttosto ipercalorico e non sempre utile. Il valore energetico è di 230-280 kcal, a seconda della bacca o della frutta, nonché della quantità di zucchero. Il meno alto contenuto calorico è considerato marmellata di ciliegie e sorbo.

A seconda della consistenza della marmellata, 15 millilitri si adatteranno in un cucchiaino. Quindi, aggiungendo due cucchiai alla tazza, aumenterai il contenuto calorico della bevanda di 69-84 kcal.

Così abbiamo capito quante calorie nel tè e come il suo valore nutrizionale cambia con l'aggiunta di vari filler e aromi.