Come bere acqua? Quale acqua è meglio bere?

17/05/2019

Come bere acqua? Questa domanda è posta da molti. Nel nostro secolo progressivo, forse, nessun prodotto alimentare può fare a meno di edulcoranti, coloranti, aromi e altri "prodotti chimici". L'unico elemento naturale che ha mantenuto le sue qualità nella sua forma originale è l'acqua. Naturalmente, le sue utili proprietà sono ridotte a zero dopo la pulizia, il filtraggio e la clorazione e altre cose. Ma se sai come bere correttamente acqua e come renderla viva, forte e utile, puoi ottenere risultati sorprendenti nel migliorare il tuo corpo. Questo sarà discusso in questo articolo.

come bere acqua

Alcune statistiche

Nessuna creatura vivente sul nostro pianeta può esistere senza acqua. Senza cibo, il corpo può vivere diversi giorni spettrali o addirittura settimane, e senza fluido durerà letteralmente due o tre giorni. Come parte del corpo umano ha il 60-65% di acqua e 5/8 cade sul fluido intracellulare. Il cervello, stranamente, è costituito da umidità quasi completamente. Il fluido in questo organo vitale è dell'85%. Nel corso del tempo, la quantità di acqua nel corpo diminuisce costantemente. Il feto di tre mesi consiste del 95% di esso, il corpo di un neonato - già del 70%. Nel corpo umano opera circa nove litri di acqua al giorno. Sette di loro sono costantemente presenti nel corpo e solo due provengono dal cibo, dalla respirazione e dal bere. Una persona media rimuove in media 0,8-1,5 litri di liquidi con l'aiuto dei reni al giorno, e 0,6 litri evapora attraverso i pori della pelle e si perde insieme alla respirazione.

Test di disidratazione

Per scoprire se c'è abbastanza acqua nel corpo, c'è un test eccellente. Se il corpo è ben saturo di umidità, allora produce quasi urina incolore che può essere colorato solo da alcuni componenti del cibo. Con una leggera disidratazione, le secrezioni sono gialle. Urina arancione brillante - nelle persone il cui corpo soffre di una forte mancanza di acqua. Coloro che abusano diuretici e si disidratano il più possibile hanno anche scariche incolori.

come bere acqua minerale

Il ruolo dell'ambiente acquatico nel corpo

L'acqua è un solvente universale che svolge un ruolo importante nel mantenimento dell'equilibrio idrico-elettrolitico nel corpo. Questo è lo strumento principale per la rimozione e il trasferimento di sostanze coinvolte nello scambio. Il processo di digerire il cibo nell'intestino e nello stomaco senza l'ambiente acquatico è impossibile. L'acqua fornisce al corpo la protezione meccanica di organi e cellule, partecipa al processo di termoregolazione, contrasta l'attrito nei fluidi sierici e così via.

Un segno che una persona ha bisogno di ricostituire l'apporto di liquidi nel corpo è una sensazione di sete. Si forma attivando alcune parti del cervello.

Posso bere acqua prima di mangiare?

Per digerire il cibo, alcuni enzimi sono prodotti dal tratto gastrointestinale (succhi digestivi). Se bevi qualsiasi liquido immediatamente prima di un pasto, diluisce il succo digestivo e lava via gli enzimi necessari nel tratto GI inferiore. Questo processo è indesiderabile, dal momento che il cibo cadrà in uno stomaco non preparato e giacerà lì finché il corpo non svilupperà una nuova serie di enzimi. Nel frattempo, il cibo può arrivare nell'intestino, dove, se non elaborato correttamente, sarà condannato a marcire. Sostanze velenose inizierà a fuoriuscire nella linfa e nel sangue, e il corpo dovrà spendere ulteriori sforzi per eliminare gli effetti negativi di questo processo. Il risultato può essere vari disturbi intestinali e funzionamento alterato di alcuni sistemi vitali nel corpo umano. Pertanto, la domanda su come bere acqua correttamente prima di un pasto, c'è una risposta fondata: circa mezz'ora prima di un pasto.

consigli su come bere acqua

Posso bere acqua immediatamente dopo aver mangiato?

La digestione nel corpo dura da due a quattro ore. Pertanto, bere subito dopo un pasto è anche dannoso. Se c'è un bisogno urgente, puoi sciacquarti la bocca e bere due o tre sorsi di qualcosa di caldo. Dopo che il cibo nel corpo è stato completamente digerito, cioè dopo due ore e mezza, puoi bere acqua per lavare via i resti di cibo e neutralizzare l'acido accumulato nello stomaco. Se una persona ascolta il consiglio di esperti su come bere acqua in modo corretto dopo un pasto, allora assicura la sua normale digestione.

Acqua minerale

L'acqua minerale è un liquido che viene prelevato da una fonte sotterranea che è stata ufficialmente registrata. A seconda della composizione e del grado di mineralizzazione, tale acqua può essere curativa (10-15 g di sali per litro), tabella medica (1-10 g di sali per litro) e tabella (meno di 1 g per litro). Di tutto quanto sopra, solo l'acqua minerale da tavola può essere bevuta quanto vuoi. Come bere acqua minerale? Prima di tutto, è necessario decidere su quali sali contiene. Ad esempio, l'acqua minerale bicarbonato "Arkhyz" è indicata per le persone che preferiscono il passatempo attivo, i bambini e anche i pazienti affetti da cistite, ma non è raccomandato per le persone con gastrite. E le acque di cloruro "Aksu" e "Yessentuki No. 4" normalizzano il lavoro del fegato, dell'intestino e delle vie biliari, ma sono dannose per l'ipertensione.

come bere acqua

Per sapere esattamente come bere acqua minerale, vale la pena consultare il medico. Se una persona preferisce acqua frizzante poi ha bisogno di sapere che non dovrebbero bere più di due bicchieri al giorno.

Acqua santa

L'acqua santificata nella chiesa richiede un atteggiamento riverente. La sua speciale proprietà è che trasferisce le sue qualità benedette al liquido con cui è mescolata. Come bere acqua santa correttamente può essere trovato nel tempio. Di regola, è usato dai credenti a stomaco vuoto, insieme a un piccolo pezzo di prosfora. Inoltre, è consuetudine cospargere l'acqua santa sulla tua casa. C'è una preghiera speciale che deve essere pronunciata quando si consuma il liquido benedetto. Ma tutte queste condizioni non possono essere rispettate da una persona che soffre di qualsiasi disturbo o che ha bisogno di assistenza urgente a un sysha. I santi Padri sostengono che l'acqua santa dovrebbe essere consumata e può essere in qualsiasi momento e in circostanze straordinarie. Con il dovuto rispetto, il santuario rimarrà piacevole e fresco nel gusto per lungo tempo. Dovrebbe essere conservato separatamente dagli altri prodotti, preferibilmente accanto all'iconostasi. La domanda su come bere acqua santa correttamente è piuttosto spirituale, non gastronomica, così ogni credente dà la risposta a se stesso.

Sciogliere l'acqua

C'è un'opinione secondo cui l'acqua di fusione ha proprietà curative e può essere preparata a casa. Ha una struttura chiara e liscia, simile a quella che ha una cellula umana, quindi è accettata dal corpo come un prodotto vicino e correlato. Le persone che sanno bere acqua da sciogliere, hanno buone prestazioni, attività cerebrale elevata e buona salute.

come bere l'acqua di fusione

È meglio congelare il liquido in contenitori di plastica. Per mantenerlo pulito, privo di sostanze contenenti cloro, è meglio pre-filtrarlo. In nessun caso non è possibile scaldare l'acqua in modo che si scongeli rapidamente. A temperature superiori a 37 gradi, perde completamente le sue proprietà curative. È molto importante sapere come bere acqua di fusione correttamente dopo il congelamento. Ha la massima forza immediatamente dopo lo scongelamento. Pertanto, può essere consumato a sorso, senza aspettare un bicchiere pieno. L'acqua di fusione "perfetta" può essere preparata in un paio d'ore, se si versa del liquido in un contenitore e lasciato riposare nel congelatore. In due ore, un sottile strato di ghiaccio si forma sulla superficie del liquido, che viene immediatamente rimosso perché tutti gli elementi pesanti sono concentrati in esso. L'acqua così preparata possiede tutte le proprietà curative del fuso e può essere utilizzata insieme ad esso.

Sassi Water

classico acqua sassi è un cocktail vitaminico-minerale, in cui vengono selezionati gli ingredienti ottimali per il consumo. Per preparare una tale bevanda, è necessario prendere due litri di acqua di primavera o in bottiglia, aggiungere un cucchiaio di zenzero tritato, un cetriolo tagliato a fettine sottili e una dozzina di foglie di menta piperita. Il contenitore con questa miscela deve essere refrigerato allo scaffale più basso e tenuto lì per dieci o dodici ore. Durante questo periodo, tutti gli oligoelementi e le vitamine si mescolano con l'acqua e si trasformano in un cocktail rinfrescante e salutare.

acqua sassi come bere

Come parte di una dieta speciale viene utilizzata l'acqua Sassi. Come bere questo cocktail, puoi imparare dalla letteratura pertinente. La bevanda può essere consumata quotidianamente, osservando, tuttavia, alcune condizioni:

  • Utilizzare solo materie prime di alta qualità per cucinare.
  • Frutta e verdura devono essere accuratamente lavati, zenzero e cetriolo, accuratamente pelati.
  • Mantieni meglio la bevanda in frigorifero. Il sole e il calore distruggono sostanze utili in esso.
  • La quantità di acqua consumata non deve superare i quattro litri al giorno. Altrimenti, la bevanda darà eccessivo stress al cuore, ai reni e allo stomaco.
  • Si consiglia di bere non più di un bicchiere d'acqua alla volta.
  • Per non provocare gonfiore delle palpebre, la bevanda non deve essere consumata immediatamente prima di coricarsi. È meglio farlo per 1,5 ore prima di addormentarsi.

Recupero dell'acqua

Le persone che sanno come bere l'acqua si sentono molto meglio di altri. Il fatto è che una persona spesso confonde la fame e la sete, poiché queste due sensazioni sorgono per la stessa ragione - una diminuzione del potenziale energetico del cervello. Se il corpo ha smesso di richiedere acqua, significa che si è adattato al fatto che il suo proprietario non lo beve e ha sostituito la sensazione di sete con una sensazione di fame. Per mettere tutto al suo posto, è necessario riempire le cellule del corpo con l'umidità, per questo diversi giorni è necessario bere acqua in un volume di 2,5 litri al giorno.

cardiologo come bere acqua

Quando il normale meccanismo per l'emergenza della sete nel corpo umano viene ripristinato, non confonderà più la sete con la fame. Dopotutto, nel fare ciò, prende del cibo, che non può quindi essere digerito a causa della mancanza di liquidi. Quindi ci sono problemi con l'eccesso di peso. Il modo migliore per far decidere al corpo ciò che vuole veramente è bere acqua mezz'ora prima dei pasti. Durante questo periodo, il nostro corpo avrà il tempo di capire se è saturo di umidità nella giusta quantità e passerà alla domanda di quanto è necessario mangiare per reintegrare l'energia consumata. Il saldo sarà ripristinato. Tenendo conto dei consigli su come bere acqua e seguendoli, una persona si dà salute e longevità.

Parere del cardiologo

Ogni medico sa quanto è buona l'acqua per il corpo. Qualsiasi specialista può condividere preziose informazioni al riguardo. Ad esempio, un cardiologo. Come bere acqua in modo che cuore e vasi sanguigni funzionino correttamente? Per fare questo, è necessario conoscere e seguire alcune regole:

  • Subito dopo il risveglio, hai bisogno di bere due bicchieri d'acqua, quindi gli organi interni sono piuttosto attivati.
  • Se spegni la tua sete con un bicchiere d'acqua prima di fare il bagno, la pressione del sangue diminuirà.
  • Solo un bicchiere d'acqua prima di andare a dormire - e le persone si proteggeranno dall'eventualità. attacco di cuore o ictus.

La domanda su come bere acqua correttamente, è necessario studiare a lungo e con attenzione, controllando le reazioni appropriate nel corpo. Dopo tutto, il corpo di ogni persona richiede un approccio individuale. Pertanto, seguendo il saggio consiglio, non dimenticare di ascoltare te stesso e il tuo stato interiore.