Come aumentare l'autostima e amare te stesso? Come rispettare te stesso? Aumenta l'autostima

Al giorno d'oggi non tutti possono vantarsi di avere un'adeguata autostima. Molti vivono sotto il peso di complessi, insicurezza, paura. Come aumentare l'autostima e ama te stesso? Ci sono diverse raccomandazioni che sono garantite per aiutare in questo.

Non confrontarti mai con gli altri

Molto spesso, tra i nostri amici e amici ci sono più persone di successo, di successo e di talento di noi. Questa è la verità della vita. Ricorda: non è necessario opporsi a loro o cercare di trovare in te qualità più degne delle loro. Alla fine ognuno ha una propria strada, la vita non è affatto una specie di competizione sportiva, con la quale molti la paragonano. Non ci sono luoghi primi, secondi e successivi. La cosa più importante è ricordare che ogni persona è un individuo, è unico e unico, ha i suoi meriti e le sue mancanze. Un'altra cosa è essere in grado di superare le carenze e raggiungere il successo nella lotta con se stessi, vale a dire, essere migliori oggi rispetto a ieri. Le persone che hanno realizzato questa semplice verità non si chiedono più come aumentare l'autostima e amare se stessi.

Lavora sul tuo corpo

L'uomo ha un senso di insoddisfazione per se stesso, per le sue condizioni fisiche - e questo non è male. Sarebbe molto peggio se potessimo sperimentare solo il piacere di uno dei nostri sguardi: non c'era niente da perseguire. Pertanto, guardarsi allo specchio meticolosamente e con critiche non solo è necessario ma anche utile: in questo modo non possiamo perdere l'apparenza di un secondo mento o pancia nel tempo. E questa sarà una motivazione per i cambiamenti dello stile di vita: alcuni di noi dovranno alzarsi dal divano e andare in palestra, un altro si iscriverà per l'aerobica, il terzo non sarà ferito camminando, e anche ballando, facendo yoga, nuotando e facendo escursioni. O solo esercizi mattutini - darà vivacità per l'intera giornata e allontanerà la depressione e la pigrizia. Forse nelle prime settimane non sarai facile, ma vuoi aumentare l'autostima? Gli esercizi aiutano perfettamente in questo, non essere scettici. Entro un mese, vedrai cambiamenti drammatici nelle tue condizioni fisiche. E questo sarà un incentivo per continuare a migliorare se stessi in futuro, e sentirai soddisfazione dai risultati. Inoltre, è necessario lavorare su qualità come la resistenza per evitare irritazioni e costante auto-riflessione. Le persone che dedicano regolarmente del tempo alla cultura fisica sanno per certo cosa significa amare se stessi e trovare la pace della mente. Molti di loro possono persino dire di essere felici.

Non incolpare te stesso per la sconfitta e la lode per il successo

Ricorda la regola più importante: non c'è bisogno di vivere ieri - è passato, è finito. Non scavare nei guai del passato, come nel bucato sporco. Perché farlo: per interrompere il tuo equilibrio interiore, per rovinare il tuo umore? Dobbiamo essere in grado di "sbattere la porta" dietro i problemi e le incomprensioni che si sono verificati ieri sul nostro modo di vivere. Niente può essere corretto ed è impossibile tornare indietro nel tempo. È arrivato un nuovo giorno, e ora abbiamo l'opportunità di non ripetere gli errori del passato, uscire dai problemi del passato, risolvere problemi complessi con dignità. In altre parole, i successi di oggi ci convincono che siamo forti e possiamo raggiungere qualsiasi obiettivo fissato, così iniziamo a credere in noi stessi. Certo, dobbiamo andare avanti gradualmente, acquisire esperienza di vita e pazienza. Solo chi sa come perdere con dignità avrà successo. Questo dovrebbe essere compreso da chiunque sia interessato a come aumentare l'autostima e ad amare te stesso.

Usa i punti di forza della tua personalità

Dobbiamo capire che la vita è una cosa del genere: non tutti possono essere capitani, qualcuno deve essere un marinaio sul ponte di una nave. E molti di noi, dimenticando questo, stanno cercando di scavalcare noi stessi. Non hai bisogno di pensare che saremo in grado di cantare come canta la cantante di talento, segna lo stesso bellissimo goal del nostro calciatore preferito: puoi continuare questa catena all'infinito. Quindi, forse, non raggiungeremo il successo, ma cadiamo in uno stato depressivo - dopotutto, non funzionerà come il nostro! È necessario farlo accadere? Dopotutto, ogni persona è unica e unica. Forse questo non è il nostro - quello che stiamo cercando, cercando di imitare una sorta di "stella"? Ci hai pensato? Forse nostro in qualcos'altro? Questo è da dove viene il consiglio: conosci te stesso: cosa ti affascina davvero, che cosa hai l'aspirazione o l'interesse, e forse ti è stato dato un talento, ma non ne hai ancora idea. Ed ecco una buona offerta: sedersi e cercare di elencare te stesso nel quaderno, cosa è venuto fuori prima, quanto successo ci fosse, che cosa l'anima sia attratta da ciò che attrae. E, forse, nel tempo, la consapevolezza arriverà. Capirai che affari avrai di meglio di altri, indovinerai cosa riuscirai a raggiungere il successo. Alzare l'autostima non ti sembrerà più un compito così difficile o addirittura impossibile come all'inizio del viaggio.

Fai ciò che ami

Devi essere d'accordo sul fatto che non è facile per una persona vivere con bassa autostima, anche se c'è anche poca gioia con una sopravvalutazione. In tutto ciò che serve per aderire alla "media d'oro". E se senti che non ti piace o ti critichi eccessivamente, allora devi correggerlo. Come aumentare l'autostima e amare te stesso? Ovviamente, devi dedicarti all'occupazione che ti piace. E poi questo business andrà meglio di altri, perché non risparmierai tempo ed energie per ottenere un risultato. Non ci sarà tempo per impegnarsi nell'auto-flagellazione, tuttavia, non ci penseresti nemmeno. Così, quasi tutti saranno in grado di garantire la loro autostima. Tuttavia, ci sono rare eccezioni - casi trascurati, quando è necessario contattare uno psicologo che offrirà test speciali che aiutano una persona a guardare se stesso dall'esterno, a tenere una conversazione, a provare a correggere una situazione difficile.

Impara ad accettare i complimenti e ringrazia.

Sei lodato, ricevi i complimenti. È molto bello Ma il fatto è che alcune persone non sanno come accettare le lodi che le confondono: pensano di non esserne degne. Pertanto, pur avendo ottenuto un complimento, cercano di rifiutarlo, pronunciando parole del tipo: "oh, bene, non ho fatto niente di speciale", "avrebbe funzionato per tutti", e così via. In ogni caso non puoi farlo! Dopotutto, avendo agito in questo modo, una persona perde fiducia nelle sue capacità e sottovaluta le sue capacità: ha raggiunto il successo - e l'ha immediatamente cancellato da se stesso. Il miglior consiglio è di prendere qualsiasi lode con gioia, con piacere, con un sorriso. E grazie alla gente che ti ammira. Sentiti libero di dire "grazie". Allora sarà bello per te e per quelle persone che hanno notato il tuo successo. Aumentare l'autostima è dovuto ai complimenti e alle parole calde.

Evitare sostanze nocive che influenzano la psiche

Alcool, caffè forte, bevande energetiche e le sostanze intossicanti che alcune persone usano sono molto dannose e pericolose. Certo, si può parlare all'infinito, ma se una persona non vuole capirlo e accettarlo, non ci sarà alcun risultato positivo. È particolarmente offensivo vedere come le donne vengono prese prigioniere da abitudini distruttive. Ma per aumentare l'autostima della ragazza, a volte basta convincerla a "impegnarsi" con lo stile di vita sbagliato, che lei stessa umilia. Il fatto che sostanze dannose portino a pensieri negativi, azioni disgustose, azioni inadeguate e persino crimini è importante. Essendo sotto la loro influenza, una persona non può controllare il suo comportamento. Le sue azioni vanno fuori controllo, abitudine e attaccamento a tutto ciò che intossica la psiche, e un'adeguata autostima è fuori questione! È ovvio che una tale persona è malata, e prima di tutto ha bisogno di liberarsi della sua dipendenza. Altrimenti, non è possibile aumentare l'autostima.

Comunicare solo con persone positive che possono ispirare

Ognuno di noi ha parenti, amici, amici, conoscenti, colleghi con i quali comunichiamo - con qualcuno ogni giorno, con altri occasionalmente. Probabilmente hai notato che se qualcuno si lamenta e si lamenta costantemente vicino a te, allora il tuo umore si abbassa e tu stesso sei tentato di lamentarti della tua vita difficile. E ora supponi di avere amici con bassa autostima - aspetta e presto perderai fiducia in te stesso e affonderai, come si suol dire, sotto il battiscopa. È come una malattia contagiosa: devi scappare velocemente da una compagnia del genere. È necessario tenere traccia della tua cerchia sociale, raggiungere le persone con cui puoi facilmente vivere e comunicare, perché da loro viene la luce, il calore, la gioia, il positivo. Una persona percepisce sempre intuitivamente con chi sta soffrendo e a chi è attratto. Come aumentare l'autostima almeno un po '? Semplicemente circondati di compagnia piacevole.

Non cambiare i tuoi sogni e le tue convinzioni.

I nostri parenti, di regola, ci amano, ci augurano solo il bene. Naturalmente, ai loro consigli utili e parole sagge bisogno di ascoltare Ma accanto a noi ci sono sempre troppi "sostenitori" e consiglieri. Certo, a prima vista è anche bello se vuoi condividere con noi l'esperienza di vita, ma è male quando le persone cercano di imporre le loro opinioni su di noi, il loro approccio agli affari e ai problemi, certe decisioni e azioni. Ricorda: non dobbiamo permettere a noi stessi di essere manipolati. Abbiamo il diritto di vivere le nostre vite, non di qualcun altro. E alla fine, non importa come ci viene insegnato dagli errori degli altri, noi continuiamo a farci da soli. Hai solo bisogno di imparare come risolverli in tempo. Cerca di essere una persona indipendente, in quanto è molto difficile aumentare la tua autostima, sperimentando l'influenza negativa di qualcuno su di te.

Non sederti!

Probabilmente qualcuno vorrebbe porre la domanda: l'autostima può migliorare da sola se non si fa uno sforzo? La risposta è trasparente e ovvia: no, questo è impossibile. "Oblomov" sdraiati sul divano, seduti al computer, dormono tutto il giorno - come possono aumentare la loro autostima? È necessario vivere, commettere errori, lavorare sui propri difetti, superare le difficoltà, cercare e ritrovarsi, non fermarsi, vincere, in altre parole, agire! Questo è il modo per aumentare l'autostima. Molte persone che si preoccupano del loro stato mentale hanno da tempo capito come rispettarsi. E questo non è così difficile come potrebbe sembrare a prima vista. Abbastanza per seguire almeno alcuni dei suggerimenti di cui sopra.