Come imparare a camminare in tacchi veloci e belli?

I tacchi non sono solo un'andatura aggraziata, ma anche gambe snelle. Alzandosi, molti iniziano a sentirsi più sicuri. C'è un evento importante o una data futura, ed è meglio indossare tacchi a spillo, ma cosa fare se hai usato scarpe piatte tutto il tempo prima? Come imparare a tallonare velocemente? Ora ti daremo alcuni consigli utili:

• Prima di alzarti dagli stalloni, fai attenzione a quelli che riescono bene. Guarda le sfilate di moda, ricorda come lo fanno. La posizione delle mani, la testa, prestare attenzione all'impostazione dei piedi, a come il passo viene eseguito. Prova a ripetere davanti a uno specchio senza tacchi, quindi mettiti sulle calze. Metti un pesante libro sulla tua testa e mantieni la tua postura: se ti incuriosisci, le borchie non ti daranno alcun fascino.
• Per imparare a camminare sui tacchi, devi scegliere le scarpe giuste. Dovrebbe essere comodo. Non selezionare immediatamente i perni sotto i 12 cm. Inizia da 5-6. Dovresti sentirti nei panni, come in "pantofole". Quando ti abitui a loro, compra scarpe con un tacco più alto. Ricorda, la cosa principale: il comfort.
• Dopo l'acquisto, non dovresti correre immediatamente in strada con i tacchi. Prima vai da loro a casa. Abituati a loro, osserva la tua postura, metti piede, è consigliabile farlo davanti a uno specchio in modo che tu possa vedere i tuoi errori. Tieni la schiena dritta, le spalle dritte, il ventre tirato, guarda avanti. Devi essere in grado di "archiviare te stesso". Salire in linea retta. Quindi impari a mantenere l'equilibrio e ad abituarti a superfici diverse. Inizia da 15 minuti al giorno e aumenta il tuo tempo di allenamento. In poche settimane o addirittura giorni, ti sentirai molto più sicuro. Come imparare a camminare sui talloni su superfici irregolari? Inizia provando a camminare sul tappeto, piastrelle e altro ancora. Quando impari a mantenere l'equilibrio su un pavimento scivoloso, sarà più facile su uno semplice.
• Se stai andando alla grande, allora puoi uscire. A proposito di lunghe passeggiate finché non possiamo parlare. Vai al negozio più vicino e torna indietro, perché è più difficile camminare sull'asfalto e le tue gambe si stancano più velocemente. Non comprare nulla di pesante, per evitare oneri inutili. Se il viaggio ha successo e hai fatto un ottimo lavoro, allora puoi percorrere una lunga distanza. Indossare scarpe con i tacchi a lungo, soprattutto per un'intera giornata di lavoro o per fare shopping, non vale la pena.
• Prepara te stesso e i tuoi piedi. Forse la prima volta che sarai doloroso camminare sui talloni, quindi devi "sviluppare" le gambe. Mentre lavi e cucini la colazione, vai sulle calze, fai stretching. Sarà utile fare la flessibilità del corpo, camminare nelle sale fitness. La bici sarà un eccellente simulatore.

È importante

Prima di imparare a camminare sui tacchi, chiedi consiglio ai dottori. Se hai alcune malattie, ad esempio le vene varicose, non dovresti essere portato via. Inoltre, non è consigliabile camminare sui talloni durante la gravidanza e fino a 18 anni. Non indossare scarpe con un tacco di 12 centimetri tutto il giorno, è più adatto per una serata importante o un incontro. Per la vita di tutti i giorni, è adatta un'altezza di 5-6 cm. Non camminare sui talloni su asfalto ricurvo, superfici irregolari, ghiaccio, piastrelle umide, sabbia, ecc.

Alleviare la fatica

Oltre a imparare a camminare sui talloni, ti sarà utile sapere come rimuovere la fatica dai tuoi piedi. Sei tornato a casa da una lunga camminata, ti sei tolto le scarpe e ti sei sentito un astronauta? Regalati un pediluvio. Fare un massaggio ai piedi, impastarli con le dita. Puoi comprare un massaggiatore speciale. Esercizio "betulla" contribuirà ad alleviare la fatica.

conclusione

Non importa se indossi i tacchi o no, sentiti come una regina in ogni vestito. Dai alle persone un sorriso e sii sempre al tuo meglio.