La dieta Kefir-grano saraceno aiuterà a perdere peso

Diete - il tema dell'eterno e sempre popolare tra la popolazione femminile. Questo è un argomento di discussione preferito durante le riunioni delle donne o solo una chiacchierata amichevole con colleghi, conoscenti o parenti. Bene, come non condividere la notizia: "Ma ho imparato una nuova dieta! Da lei per così tanti chilogrammi a settimana perdere peso! ". E come non provare l'ultima innovazione dei medici progressisti, delle pop star o dei vicini di casa di zia Klava?

Informazioni generali

E, naturalmente, nella corsa eterna per perdere peso, poche persone pensano che la maggior parte delle diete non solo porti alla leggerezza e all'armonia del corpo, ma anche alla salute. Uno dei più benigni nelle sue proprietà è la dieta kefir-grano saraceno. Aiuta a perdere gradualmente fino a 10-12 sterline. Grano saraceno calcolato dieta per una settimana massimo - due. Dopodiché, dovresti fare una pausa per 3 mesi prima di usarla di nuovo. Qual è la dieta kefir-grano saraceno? La sua base è composta da tre prodotti: grano saraceno, kefir e verdi. Tutti e tre sono buoni per la salute da soli e sono perfettamente assorbiti dal corpo in un complesso, se si seguono le regole e i termini della dieta.

Qual è l'uso?

Il grano saraceno è una fonte di vitamine, ferro, potassio e magnesio, fosforo e zinco. I suoi medici raccomandano spesso di migliorare composizione del sangue aumentare l'emoglobina. Migliora l'incarnato, favorisce la guarigione e il ringiovanimento del corpo. Non guardare che è ipercalorico. Il grano saraceno soddisfa anche la fame anche in piccole porzioni.

Importante sapere!

La dieta Kefir-grano saraceno, ovviamente, con il suo stesso nome implica che il kefir è incluso nella sua dieta. questo prodotto a base di latte fermentato trasporta nel nostro corpo una grande quantità di vitamina B, proteine ​​facilmente digeribili e grassi organici. Tuttavia, nel caso del suo uso, vale la pena ricordare le sue caratteristiche. Ricorda che il giovane kefir può causare aumento della formazione di gas nello stomaco, quindi se il tuo tratto gastrointestinale ha una tendenza a questo fenomeno, dovresti dare la preferenza a un kefir più stagionato. Il vecchio kefir può provocare bruciori di stomaco, quindi vale la pena di rifiutarlo a persone per le quali non è raro. In generale, il kefir aiuta la digestione, mantiene la microflora intestinale e lo stomaco. Bene, il terzo componente che rende la dieta pensata e nutriente - è verde. Non solo aneto e prezzemolo, ma anche verdure verdi - cavolo bianco, lattuga di tutti i tipi, cetrioli. Queste verdure contengono quasi nessuna calorie, ma sono fibre grossolane, senza le quali il nostro stomaco diventa pigro. Grazie a lei, i processi digestivi sono accelerati e il metabolismo è più veloce.

Quale dieta detta la dieta del grano saraceno per una settimana?

Basta mangiare tutti e tre i suoi componenti senza troppe restrizioni. Cuocere senza sale porridge di grano saraceno, Evitare condimenti e olio. Bere kefir a basso contenuto di grassi (non più di un litro al giorno) prima o dopo i pasti, mangiare verdure in quantità illimitata.

Chi non può?

A chi la dieta kefir-grano saraceno non è adatta, è per le donne in gravidanza e in allattamento - in generale, solo un medico può prescrivere restrizioni dietetiche. È necessario astenersi da esso e da quelle persone che hanno seri problemi con il lavoro degli organi interni. Altrimenti, andrà bene a tutti. È abbastanza facile seguirla, ma poi puoi dire con orgoglio ai tuoi amici come perdere peso velocemente e piacevolmente con l'aiuto di un tale sistema alimentare come una dieta di grano saraceno con kefir.