La pigrizia è ... Che pigrizia è e come combatterla

La pigrizia è la mancanza di desiderio di impegnarsi in attività lavorative, uno stato in cui il lavoro è preferito al tempo libero.

Qual è la pigrizia

La pigrizia è stata a lungo considerata uno dei vizi umani ed è inclusa nello standard sette peccati capitali.

Tuttavia, in condizioni di impiego a lungo termine, questo fenomeno può essere visto come un segnale dal corpo sulla necessità di riposo e la cessazione delle attività lavorative.

I ricercatori, sulla base dei risultati degli esperimenti condotti, hanno concluso che una persona il cui contributo al lavoro non è valutato come il suo successo personale mostra la pigrizia del lavoro.

Tuttavia, una persona pigra e una persona volitiva non sono la stessa cosa. Esternamente, la pigrizia e la depressione, così come alcuni altri disturbi mentali possono avere la stessa manifestazione, ma le cause della loro comparsa sono diverse.

Ma torniamo agli esperimenti. Gli esperti sono sicuri: quando una persona sente la futilità delle sue azioni, il subconscio include il meccanismo della pigrizia. Perché sta succedendo questo?

Pigrizia sociale

Nella vita di tutti i giorni, questo termine è stato introdotto da Max Ringelman. Ha condotto una serie di esperimenti. Ai partecipanti non è stato detto che il loro contributo personale è stimato nel lavoro di gruppo, di conseguenza, i loro indicatori di rendimento sono risultati tre volte inferiori rispetto al lavoro individuale.

Il prossimo test è stato ancora più interessante. L'uomo era bendato e gli aveva dato una corda tra le mani, informandolo che altre cinque persone lo avrebbero tirato giù. Di conseguenza, il soggetto ha tirato la corda da sola e ha applicato meno (del 18%) la forza che se avesse saputo che aveva bisogno di lavorare da solo.

Un altro test Un piccolo gruppo di soggetti. I partecipanti sono pregati di urlare più forte che possono. Allo stesso tempo mettono le cuffie in modo che non sentano il rumore che loro stessi creano. Ogni persona ha prodotto tre volte meno rumore rispetto ai singoli test.

Tipi di pigrizia

La pigrizia accade i tipi più diversi. Considera alcuni di essi in modo più dettagliato.

1. Mentale. Una persona non vuole pensare ai risultati di una determinata azione.

2. Fisico. A volte il riposo è semplicemente necessario, ma bisogna conoscere la misura in ogni cosa e non abusarne.

3. Pigrizia natura emotiva. Mentre l'individuo si sviluppa, anche lo sfondo emotivo subisce dei cambiamenti. Il nuovo anno non è più quello dell'infanzia, anche la musica non è così eccezionale, e il partner ha guadagnato molti lati negativi, le persone sono peggiori e più malvagie che nella loro giovinezza ... L'estinzione emotiva può portare all'apatia. Disturbi simili dovrebbero essere trattati con medici professionisti.

4. Pigrizia creativa. È peculiare di molti inventori e persone di professioni creative. Si osserva quando una persona medita a lungo su una questione di interesse per lui, e poi improvvisamente ottiene una risposta per se stesso. Un esempio lampante è Newton con una mela che gli cadde in testa durante ore di riflessione.

5. La pigrizia patologica si verifica se si attraversa il confine e si va troppo lontano con il riposo. Lo psicologo D. Carnegie ha descritto un caso del genere. Una donna ha affermato di essere gravemente malata. Sua madre si prese cura di lei mentre era a letto. Quando la madre morì, la figlia guarì miracolosamente.

6. Pigrizia filosofica. Questo tipo di "non fare nulla" deriva dall'errata interpretazione dei testi religiosi. Particolarmente spesso questo è osservato quando un'immersione eccessiva nel buddismo. Se il mondo intorno a noi non è altro che vuoto, tutte le azioni perdono il loro significato.

Ogni persona ha diversi tipi di pigrizia.

Cause di pigrizia

La pigrizia è anche il desiderio cosciente di una persona di non fare alcuno sforzo per ottenere il risultato desiderato. Cioè, sta anche salvando il tuo stock di forze.

Le ragioni della pigrizia possono essere molto diverse, ma le più comuni possono ancora essere identificate:

1. Superlavoro: il corpo ha esaurito lo stock di forze fisiche ed emotive e non è in grado di mantenere la capacità lavorativa allo stesso livello.
2. La sensazione che il lavoro svolto non è necessario al momento. Di solito questa sensazione è intuitiva in natura.
3. Riluttanza per far fronte alle attività.
4. Mancanza di abitudini per condurre uno stile di vita dinamico e mobile.
5. L'incapacità di pianificare la giornata, la mancanza di un piano chiaro che risolverà tutti i problemi, indipendentemente da quanti di essi si siano accumulati.
6. Solo il desiderio di ottenere il riposo necessario.

Come puoi vedere, vari motivi possono causare pigrizia. La psicologia descrive questo fenomeno come una mancanza di motivazione.

Un tale stato può apparire in assenza di cause naturali che spingono l'individuo all'azione: fame, freddo, altre minacce - cioè, fattori che influenzano la sua sopravvivenza e sicurezza.

Una persona pigra ragiona in questo modo: "Non vedo alcuna ragione per farlo ora o mai più".

Pigrizia in diversi rami dell'attività umana

In psicologia, la pigrizia è piuttosto cattiva abitudine non è una malattia. E ci sono molte prove. La ricerca in quest'area mostra che la pigrizia, le cui cause dipendono da molti fattori - dalla mancanza di motivazione alla stimolazione eccessiva - è una conseguenza della produzione di una grande quantità di dopamina nel corpo. E che dire di questo esperti da altre aree?

economia

Gli economisti sostengono che la pigrizia e l'ozio sono il risultato del duro lavoro di altre persone. E le persone lavorano in modo produttivo quando sono certe che il ritorno sul lavoro sarà molto più alto del loro contributo.

religione

Nella religione, la pigrizia è un peccato, peccato mortale, che è definito come riluttanza spirituale o fisica a fare qualsiasi cosa, apatia.

Nella Lettera agli Ebrei, in una delle dichiarazioni di Gesù, anche questo stato non è il benvenuto.

I musulmani credono che la pigrizia provenga direttamente dall'inferno, il che significa che deve essere combattuta in tutti i modi possibili. Quindi, namaz cinque volte al giorno, a stomaco vuoto, è una buona prevenzione dello stato di inattività.

Il buddhismo considera la pigrizia un fenomeno malsano, che include mentire e soffocare.

cultura

La pigrizia ha un posto forte nella cultura umana. È descritta nei libri, la sua influenza è mostrata nel cinema, è condannata nel folklore di quasi tutte le nazioni. Ad esempio, alcuni proverbi sulla pigrizia suggeriscono che conduce alla povertà e alla miseria. E le fiabe? Questo è generalmente un deposito di saggezza popolare! Ricorda, nelle storie istruttive, una persona pigra ha sempre molti problemi, almeno finché non si rende conto della sua mancanza e inizia a correggere.

Leni ha dedicato alcune delle serie della famosa serie TV americana "Supernatural", l'anime "Steel Alchemist", il film "Big Lebowski". Tutti conoscono anche la commedia di Dante Alighieri "La Divina Commedia", in cui la pigrizia si trova con successo nel 5 ° cerchio dell'inferno.

Proverbi sulla pigrizia

Ci sono molte parabole e proverbi popolari che parlano forse della carenza umana più comune.

Ecco alcuni proverbi russi sulla pigrizia.

1. Il lavoro dà e la pigrizia prende.
2. Al mocassino quel giorno, quella pigrizia.
3. Chi è pigro, non è apprezzato.
4. Tu, fratelli, macina e mangiamo.
5. Vai alle torte e scappa dal lavoro.
6. Pigro e siedi stanco.
7. La pigrizia è peggiore di una malattia.
8. Sotto una pietra rotolante, l'acqua non scorre.
9. Il mocassino e il culo - hanno una festa il lunedì.
10. Gorazd pigro su scuse.

Arte popolare orale condanna la pigrizia come un fenomeno e dimostra che una persona pigra è un peso per gli altri.

Non ignora il fenomeno e il cinema che stiamo considerando. A proposito di pigrizia e pigro girato un sacco di film, e anche di più - cartoni animati. Spesso, i protagonisti soffrono di questo difetto fino a quando un brusco cambiamento nell'ambiente non li costringe a riconsiderare il loro comportamento e le priorità.

Pigrizia come alleato

Certo, la pigrizia merita la censura. Ma lei è pericolosa e disgustosa, come è dipinta? Se guardi questo fenomeno dall'altra parte, risulta che ci sono anche aspetti positivi.

Quindi, la pigrizia è anche il motore del progresso. Molte invenzioni, senza le quali non possiamo più immaginare la nostra vita, sono nate proprio a causa della pigrizia che consuma tutto. Non voglio alzarmi dal divano per cambiare canale - e ora il telecomando è pronto! Non voglio salire le scale - un ascensore e una scala mobile al tuo servizio! In linea di principio, risolvono il problema della discesa.

I telefoni cellulari, i veicoli semplificano enormemente la vita umana, risparmiano tempo e, in un certo senso, indulgono alla nostra pigrizia.

Ma è così importante se ne beneficiamo solo noi?

Il lato negativo della pigrizia

Molti hanno già trovato pace e hanno persino una scusa per la loro pigrizia leggendo i suoi effetti positivi. Tuttavia, non rilassarsi. Forse, se non fosse per pigrizia, ci sarebbero molte più invenzioni.

Pensa a quante idee interessanti ha posato sul nascere, quante relazioni ha rovinato, quanti desideri non si sono avverati! E a volte il prezzo della pigrizia è la vita umana.

Ci sono alcuni esempi di questo tipo: è sufficiente includere le notizie quotidiane per decidere se cambiare la propria vita in una persona. Sebbene la durata di questo desiderio sia anche una grande domanda.

Combattere, perdere o negoziare

Come vincere la pigrizia, questo eterno avversario delle realizzazioni? Sì, niente. Inoltre, questo non è richiesto affatto (e saremo realistici, questo non può essere fatto). Come accennato in precedenza, la pigrizia, come ogni altra cosa in questo mondo, ha due facce della medaglia. Quindi, le persone dovrebbero imparare a usarlo per i propri scopi e trarre beneficio da questa cooperazione. Tale simbiosi.

Cosa fare se sei troppo pigro per muoverti? Semplicemente sdraiati su un divano o un letto, crescendo lentamente insieme a questo arredamento confortevole. In caso di un tale attacco di pigrizia (non confondere con la fatica reale o sentirsi male!), Cerca di guardare te stesso dal lato. Quindi ...

Qui stai mentendo, assolutamente rilassato, i tuoi capelli sono casualmente disordinati ... Apparentemente, lo styling o almeno il lavaggio non farebbero male. Sei un uomo e i capelli dallo stile magnifico non sono così importanti? Buono! Sulla faccia - due, no, stoppia di cinque giorni. Neanche molto carino, vero? La pelle del viso non sembra molto fresca ... Sarebbe necessario fare peeling e maschere ... La manicure malandata non ti rende più attraente ... E i muscoli letteralmente sparsi su una superficie orizzontale ... Forse non dovresti bypassare la decima palestra costosa?

La tua pigrizia, così dolce e indifesa, giace accanto a te, già, scusami, biancheria da letto leggermente profumata (quando l'hai lavata l'ultima volta?).

Di norma, dopo tale visualizzazione una persona si alza e inizia a fare almeno qualcosa. Questo non significa che correrai nella sala o andrai a battere i tappeti, ma il ghiaccio, come si dice, un po ', lascialo andare e la pigrizia andrà via. La psicologia offre molti modi per resistere alla tua pigrizia, ma questa è una delle più efficaci.

Provalo su te stesso quando viene fuori il momento giusto e vedi di persona il risultato.

E ricorda: la pigrizia, le cui ragioni sono di natura più diversa, non è il tuo nemico. Inoltre, con la giusta interazione, è la tua fedele compagna e ispiratrice. Se non sei d'accordo, vai alla prossima sezione di questo articolo.

Liberarsi della pigrizia: consigli utili

Se vuoi diventare più attivo e coinvolto nella tua vita, dovresti escludere le cause stesse di questa condizione.

Come superare la pigrizia? Elimina i seguenti fattori:

• mancanza di interesse in quello che stai facendo;
• esaurimento di energia;
• crisi creativa.

Ognuno di questi fattori è la causa della pigrizia e del sentimento, quando le mani "cadono", ma ognuna richiede un "trattamento" diverso. In alcuni casi, una buona soluzione sarà cambiare il tipo di attività, ea volte è necessario continuare a fare la vecchia attività, ma alzare il livello.

La cosa principale - non sopravvalutare le tue capacità. Non aspettare tutta la vita per un'idea che "esploderà" la tua vita quotidiana, invece agisci gradualmente, raggiungendo nuove e nuove vette.

"Molti hanno un sogno che può essere realizzato durante la settimana, ma lo fanno diventare un sogno per tutta la vita" - parole appartenenti a un autore sconosciuto, ma con quale chiarezza riflettono lo stato della maggior parte delle persone!

Fai un semplice test. Supponi di essere troppo pigro per alzarti presto la mattina. E ti diverti se ti devi alzare presto per andare, per esempio, alle Maldive, a Bali, in un tour mondiale? La risposta è ovvia, sì?

La cosa principale è vedere il punto in quello che stai facendo.

È buono, se inizialmente la diligenza è peculiare alla persona. La pigrizia lo infastidirà rapidamente come un passatempo inutile, ozioso. Ma la maggior parte delle persone ha una vita monotona: casa - lavoro - casa ... Monotono attività lavorativa porta rapidamente a una motivazione ridotta. E questo, a sua volta, è la strada giusta per l'emergere della pigrizia. Qual è la via d'uscita? Ovviamente, devi diversificare nella tua routine quotidiana.

Puoi iscriverti a corsi, conferenze che hai desiderato a lungo frequentare, andare per sport, se quel desiderio ti lascia. In alcuni casi, sarà utile cambiare lavoro, se è possibile in questa fase, o andare a riposare, fare amicizia con persone con le quali si desidera mantenere una relazione più stretta.

Un altro modo per evitare la pigrizia è impostare la routine quotidiana e attenersi ad essa. Presta particolare attenzione al tuo corpo e al tuo corpo - una doccia di contrasto al mattino ti dà forza e ti eccita, per non parlare del fatto che dopo di esso non vuoi affatto dormire. Una dieta sana fornirà al corpo vitamine e minerali essenziali. Ascolta buona musica, prenditi qualche minuto per meditare e visualizzare.

Lavora con contentezza, sentiti soddisfatto di ciò che hai fatto.

La sensazione di vitalità e vitalità è un indicatore sicuro della salute fisica. Pertanto, dovresti esercitare ogni giorno. Puoi iniziare con l'abitudine di fare esercizi al mattino. E nel tuo tempo libero, fai yoga, fitness o giochi sportivi. Tutto dipende dalle preferenze personali. Le attività sportive contribuiscono allo sviluppo delle endorfine, così che molto presto tali esercizi odiosi cadreranno nei tuoi gusti. Non dimenticare il tuo corpo, prenditi cura di esso, cholte e nutri.

Pigrizia come sintomo di un declino energetico

La mancanza di energia e la voglia di fare la tua attività preferita sono periodicamente vissute da ogni persona. Lavori disinteressatamente, sperimentando la gioia del lavoro svolto, ma a poco a poco espiri semplicemente, e le forze ti abbandonano.

Cosa fare in questo caso? Per iniziare, rivedi la tua dieta. Non tutti i problemi sono spirituali, la salute fisica è anche un fattore molto importante. È necessario pensare al resto, ad esempio, andare in vacanza, caricare un positivo e ottenere l'incentivo necessario per continuare il proprio lavoro.

La pigrizia è, naturalmente, un evento quotidiano, comune, un compagno eterno di ogni persona, può essere sia un dono della natura che una vera punizione. Ma quanto lontano dipende solo da una persona specifica e dall'occasione.

Cosa opporsi al concetto di "pigrizia"? I sinonimi e gli antonimi di questa parola sono piuttosto diversi. Simile nel significato saranno le parole "pigrizia", ​​"pigrizia", ​​"pigrizia", ​​"apatia". Opposti - "duro lavoro", "lavoro", "attività vigorosa".

L'alternanza tra lavoro e tempo libero è un modo sicuro per mantenersi in forma e mantenere un equilibrio energetico. Ricorda che è necessario monitorare allo stesso modo la salute fisica e mentale.