Marathon Elena Kalen: recensioni di persone reali

Pensi che ci sia almeno una dieta che ti aiuta davvero a perdere peso? Se mantieni il piano nutrizionale scelto fino alla fine (nota, qualsiasi piano scelto, senza interruzioni), il risultato sarà davvero la perdita di peso. Tuttavia, d'altra parte, pensa perché oggi così tante diete, e ci sono tutte nuove?

I nutrizionisti dicono che ci sono almeno 10.000 piani pasto che stanno aumentando solo in quantità. Si scopre che oggi non esiste una sola dieta che sia efficace al 100% - altrimenti tutti si attengono a esso e perdono peso in modo sicuro. Quindi, tra quelli che sono, ci sono due inconvenienti significativi: o sono difficili da mantenere e da non rompere, oppure è difficile mantenere il peso dopo. E cosa c'è di diverso da tutti i tipi di diete maratona Elena Calen? Le recensioni di persone reali sono positive nella loro maggioranza, e quindi, se sei preoccupato per le questioni di una figura bella e snella, questo post sarà interessante per te almeno dal punto di vista della ricezione di nuove informazioni.

Chi è Elena Kalen

Maratona e recensioni - l'argomento del nostro articolo. Elena Kalen non è una persona completamente nuova nel mondo della formazione. Negli ultimi anni, ha condotto corsi sullo sviluppo della programmazione neuro-linguistica, e quindi colleziona sale piene di persone che desiderano sviluppare senza la sua ultima maratona d'autore.

Che aspetto ha Elena? Visivamente, questa è una donna molto piacevole con una bella figura e, se solo per questo motivo, merita di essere prestata attenzione al suo allenamento per perdere peso.

Ogni ragazza di età superiore ai 30 sa bene che nella sua giovinezza non è affatto necessario fare uno sforzo per essere magri e in forma. Dopo 25 anni, osservando tutte le stesse abitudini alimentari di prima, il peso può iniziare a crescere. Dopo 30 anni, anche la dieta e gli sport non possono darti un risultato tanto atteso. Di conseguenza, più la donna è anziana e più è bella, più fiducia si merita in termini di conoscenza e mantenimento di una buona figura.

Il bel corpo ha delle belle abitudini

La maratona di Elena Kalen non è una dieta e non è un periodo di restrizioni che devi sopportare. Elena Kalen sta studiando la programmazione neuro-linguistica, e per creare un allenamento per la perdita di peso che è utile per le donne, è stato da lì che ha preso un sacco di tecniche psicologiche.

Il vantaggio della maratona è che non ci sono rigide restrizioni sul tempo di "esposizione", la qualità e la quantità di cibo consumato. D'accordo sul fatto che la dieta è difficile da mantenere fino alla fine solo per il motivo che vuoi rinunciare a tutto. Anche se sei carico del desiderio di perdere peso, grazie al più severo sforzo di volontà, puoi passare un paio di giorni in acqua, ma dopo, sperimenterai un forte stress e vorrai coglierla immediatamente. Questo è il motivo principale per cui tutte le decine di migliaia di diete non ti danno il risultato desiderato.

Il primo principio è la regolarità.

Cosa rende la maggior parte delle persone sovrappeso e insoddisfatta della propria figura? È possibile incolpare ereditarietà, stile di vita, ma Elena Kalen, secondo le recensioni reali, descrive la causa di un aspetto così insoddisfacente come un'abitudine. Che cosa è un'abitudine? Questa è una ripetizione regolare delle stesse azioni. Immagina di essere abituato la sera dopo il lavoro a guardare la TV con un delizioso tè dolce e mangiare allo stesso tempo ciambelle.

O un'altra abitudine: ti senti male, stanco o insoddisfatto di qualcosa, il che significa che devi concederti a quello saporito. Un'altra abitudine è, ad esempio, mangiare le patate per il pranzo, la colazione e la cena, perché fin dall'infanzia si ricorda che "c'è forza nelle patate". Tali abitudini possono essere molte, e talvolta nella formazione di bella figura sono loro quelli che fanno un cattivo servizio. Nella sua maratona, Elena Kalen propone di rivedere le azioni regolari e sostituirle con altre abitudini positive che porteranno benefici tangibili al tuo aspetto. Mantenere regolari buone abitudini è il primo passo per creare il tipo che sogni.

Acqua limpida - la chiave per una bella figura

Probabilmente, non c'è più una persona che non abbia mai sentito parlare dei famigerati due litri di acqua pura, che ognuno di noi ha bisogno di bere ogni giorno. Questa regola è diventata così noiosa che i nutrizionisti sono persino riusciti a confutarla, facendo aggiustamenti al fatto che ognuno di noi ha bisogno del proprio standard di acqua pulita, e questo non è sempre esattamente 2 litri.

Per qualcuno il litro sarà la norma, per qualcuno tre. Tuttavia, qui non c'è nulla di cui discutere, perché l'acqua nella giusta quantità è necessaria per ogni adulto e bambino. Ma devi ammettere che poche persone hanno l'abitudine di bere acqua naturale. L'acqua non ha sapore, odore, e quindi beviamo caffè o tè con grande piacere, condendoli con lo zucchero, ea volte scegliamo immediatamente la bibita e il succo.

Abitudine di acqua potabile

Di conseguenza, se tutti pesano quanto si beve l'acqua pura al giorno, allora non si può avere un bicchiere. Nella maratona di Elena Calen acqua dimagrante svolgere un ruolo molto significativo. Non si può dire che qui ha scoperto l'America, qualsiasi dieta ed esercizio implicano il consumo di una quantità sufficiente di acqua pura.

Puoi prendere nota della reception che Elena Kalen offre. Inizia ogni giorno a tenere registri rigidi dell'acqua che bevi. Fatelo ogni due o tre ore. Le persone che hanno già superato la maratona di allenamento di Elena Kalen, in una recensione, riconoscono che è molto difficile senza motivo versare quei due litri. Inizia il conto alla rovescia con il fatto che oggi hai bisogno di bere un litro di acqua normale al giorno e non di meno. E inoltre, quando formerai una tale abitudine, sarà più facile per te alzare il tiro.

Esercizio fisico

Una dieta efficace non coinvolge tonificare i muscoli del corpo, oltre a creare le condizioni per la pelle a sembrare sana ed elastica, piuttosto che cascante e coperto di croste di cellulite. и нездоровым. Posso anche dire il contrario, la dieta crea esattamente tutte le condizioni in modo che una persona dopo il suo completamento sembra più esausto e malsano. Ecco perché è importante prestare attenzione all'esercizio fisico, se si decide di guardare meglio domani rispetto a oggi.

Allo stesso tempo, sarete d'accordo sul fatto che le parole "stress da esercizio" annoiano anche la persona più ottimista, specialmente se non era abituato a tale carico. L'ottanta per cento della popolazione adulta è impegnata in un lavoro di sedersi in ufficio, e il programma è più spesso il consueto settimanale di cinque giorni. Quindi quando posso chiedere a una donna di fare esercizio? Dopo il lavoro è necessario cucinare la cena, ristabilire l'ordine, lavorare con i bambini. Anche se una giovane donna non è gravata da una famiglia, è improbabile che la fatica dopo una giornata di lavoro permetta di correre in palestra a pieno ritmo. Secondo le recensioni, la maratona Elena Kalen è stata progettata per creare facilmente e impercettibilmente l'abitudine di fare questo tipo di lavoro, e non si tratta di visitare un club sportivo.

Quelle donne che hanno deciso di prendere parte alla maratona di Elena Kalen "Le belle abitudini sono un bel corpo" cominciano a formare l'abitudine di un'attività positiva in se stesse. Questa è una passeggiata serale con il cane in un tempo più lungo del solito, una passeggiata nel parco con gli amici invece di incontri in un caffè, un piccolo giro in bicicletta. Certo, all'inizio sarà oneroso e inusuale, ma dopo un paio di settimane una passeggiata del genere diventerà una necessità per te.

A proposito di nutrizione

Certo, è l'alimentazione che svolge il ruolo principale e primario nel raggiungimento di una bella figura. Allo stesso tempo, Elena non insiste nell'osservare le restrizioni e le diete più severe. Nella prima parte della maratona, per qualche tempo, dovrai negarti tutti i tipi di alimenti a base di carboidrati, ma questa è una restrizione temporanea. Helen chiede di tenere un diario, tenendo conto delle calorie consumate, dell'acqua potabile.

Inoltre, divide il cibo in tossico e quello che contribuisce all'eliminazione delle tossine. Il secondo gruppo comprende verdure e frutta e il primo gruppo olio di colza cibo in scatola e persino caffè. Tuttavia, non ci sono restrizioni severe e se non puoi vivere senza caffè, nessuno ti costringerà a rinunciare.

Come le ragazze possono arrivare alla maratona di Elena Kalen

La maggior parte di quelli che hanno superato gli allenamenti sono rimasti sorpresi: sono arrivati ​​alla maratona per caso. In realtà, da un lato, questo non sorprende, dal momento che coloro che hanno deciso di lottare con l'eccesso di peso, credono di poter affrontare il problema da soli. Di conseguenza, i nastri con ricette di perdita di peso vengono fatti scorrere, i video di allenamento vengono aggiunti ai "video preferiti", ma non tutti sono pronti a pagare per qualcosa di effimero. Un altro problema sta nel fatto che anche se la persona è disposta a pagare, non ha alcuna garanzia che questo non sia un divorzio.

Ci sono anche recensioni negative sulla maratona di Elena Kalen, ma, in generale, coloro che hanno semplicemente deciso di non fare nulla, li lasciano. Dicono che se pagassero, allora, secondo loro, il risultato arriverà da solo, e tu non devi fare niente da te.

Cosa include la maratona

A proposito, se parliamo di feedback negativi sulla maratona di Elena Kalen, allora le ragazze e le donne parlano prima della presentazione errata delle informazioni sul costo della formazione. Molti si incontrano sugli annunci della rete su "Maratona" Helena, dove è indicato che il costo è di 500 rubli (con uno sconto del 50% sul prezzo originale di mille rubli). Tuttavia, quando passa il primo modulo della maratona, cioè la prima settimana, risulta che 500 rubli sono il costo dell'intera prima settimana.

Per ulteriori secondi, terzi e quarti moduli, è necessario pagare un extra, e il costo sarà da 2.000 a 5.000 rubli, a seconda del supporto informativo dell'utente.

Fasi della maratona

Quindi, la formazione si svolge in quattro settimane, gli iscritti ricevono video tutorial giornalieri da Elena Kalen e possono anche consultare uno psicologo, un nutrizionista e un istruttore di fitness. I consulenti di formazione rispondono prontamente a tutte le domande per iscritto.

Inoltre, si presume di tenere un diario, che registra le informazioni sul cibo mangiato. Se si desidera pagare di meno, l'accesso al video verrà mantenuto per tali partecipanti (la maratona di Elena Kalen assume tale opportunità). È vero, non puoi chiedere consiglio ai consulenti del gruppo, ma puoi ottenere informazioni utili insieme ad altri partecipanti alla formazione. E ora consideriamo cos'altro possono dire le donne che hanno superato la maratona di Elena Kalen per la perdita di peso.

Feedback con sfumature negative sull'allenamento

Va notato che le recensioni negative della maratona di Elena Kalen sono lasciate principalmente da coloro che hanno passato solo la prima settimana. Le ragazze lamentano che invece di informazioni importanti che avrebbero permesso lo stato psicologico dell'individuo di cambiare, hanno ricevuto fatti noti su nutrizione, "acqua" e verità comuni che non portano alcun significato semantico. Poiché le recensioni vengono lasciate nei forum, puoi leggere i commenti alla risposta negativa. Coloro che hanno superato l'intero modulo, non sono d'accordo con gli utenti insoddisfatti. Dicono che stanno veramente cambiando internamente.

Plus dalla formazione

Quindi, molte ragazze dicono che Elena Kalen ti permette di guardarti senza maschere, dimenticare le aspettative degli altri e amare te stesso. Tale autoaccettazione ti consente di tracciare chiaramente e chiaramente gli obiettivi che vuoi veramente ottenere. E alla fine, non essendo gravati dalle aspettative della società, andrai rapidamente verso una figura snella, se questo è davvero il tuo desiderio.

Per quanto riguarda l '"acqua", le donne sottolineano che ricordare le verità comuni ancora una volta non è affatto superfluo, inoltre, solo uno su cinque dichiara con sicurezza la sua conoscenza in materia di corretta compilazione dietetica.

riassumendo

In ogni caso, leggere recensioni positive e negative è utile per ottenere il più obiettivamente possibile tutte le informazioni disponibili sulla formazione di Elena Calen. Dopo aver esaminato i lati positivi e negativi che dividono la passata maratona, sarai in grado di capire chiaramente se ne hai bisogno.

Quindi, se hai conoscenze di base sulla corretta costruzione della dieta, la necessità di caricare, allora forse la prima settimana del modulo ti sembrerà non così utile e informativo.

Nel frattempo, sulle altre parti delle maratone sulla rete puoi trovare solo buone recensioni, e ci sono anche molte foto "prima" e "dopo". Le ragazze consigliano di non essere timide e chiedono ai partecipanti la formazione sui risultati - tutte le maratone passate lasciano le loro informazioni di contatto nella rete e sono felici di condividere la loro esperienza, mostrare le foto con il risultato ottenuto.