Cocktail di crescita muscolare: massa massima

Negli sport di forza, uno dei componenti che influenza il risultato dell'allenamento è sistema muscolare. Quando è necessario aumentare il volume dei muscoli, applicare un programma di allenamento appositamente selezionato, che corrisponde a un programma nutrizionale competente. Tuttavia, non importa quanto sia competitiva e accurata la dieta, non può soddisfare tutte le esigenze del corpo di un atleta moderno di questo sport. Nella maggior parte dei casi, la ragione di questo è l'incapacità del tratto digestivo di elaborare una quantità enorme di cibo che l'atleta deve utilizzare per risolvere i loro compiti di allenamento. Ecco perché sono necessari additivi speciali, in particolare cocktail per la crescita muscolare.

varietà di cocktail

Come sai, ci sono molti obiettivi di allenamento negli sport di potenza. Oltre ad aumentare il volume dei muscoli del corpo, le persone riducono anche la percentuale di grasso sotto la pelle. Inoltre, uno dei compiti degli sport di potenza è aumentare la resistenza complessiva. Sulla base di questo, un cocktail per guadagnare massa muscolare è solo una delle opzioni possibili, perché, cambiando i componenti della bevanda, è possibile garantire che fornisca il corpo nella risoluzione di uno qualsiasi dei compiti di cui sopra. Ma anche in questa categoria ci sono variazioni. Di regola, i cocktail per la crescita muscolare differiscono nel contenuto di componenti come proteine ​​e carboidrati.

Come scegliere un cocktail

Tutte le persone sono in grado di rispondere in modo diverso a uno o un altro programma alimentare. Allo stesso modo, si manifesterà la reazione dell'organismo a vari cocktail per la costruzione della massa muscolare. Alcuni atleti guadagnano facilmente peso corporeo senza riserve di grasso in eccesso, mentre altri, al contrario, guadagnano più rapidamente massa di zavorra rispetto a quella utile. Per la prima categoria di persone, i cocktail sono usati per la crescita di muscoli con un alto contenuto di carboidrati, e per il secondo - con uno basso. L'ampia inclusione di proteine ​​in questa bevanda consente di controllare il rilascio di insulina a basse concentrazioni.

Orario di ricevimento

Nella scienza, esiste una cosa come una piramide alimentare. Secondo questo schema, il contenuto in cibo proteico gli alimenti aumentano gradualmente dalla prima colazione alla cena, mentre riducono grassi e carboidrati. Questa tecnica si basa sul fatto che quando si avvicina la sera il numero di sostanze che provocano la formazione di grasso dovrebbe diminuire, mentre la concentrazione di sostanze inerti in questo processo dovrebbe aumentare. I cocktail per la crescita muscolare dovrebbero essere assunti secondo questa regola, cioè con un alto contenuto di carboidrati - al mattino o prima di un allenamento, con la loro bassa inclusione - nel pomeriggio o prima di andare a letto.

Efficienza della reception

Le bevande preparate sulla base della nutrizione sportiva sono solo degli integratori alimentari. Non puoi sperare in loro come se fossero droghe magiche. Se non segui tutte le regole importanti dell'allenamento per la forza, allora nessun additivo semplicemente non ti aiuterà. Tuttavia, per quelle persone che hanno già raggiunto la soglia fisiologica, questo tipo di prodotto, se applicato correttamente, contribuirà davvero a fare un significativo passo avanti.