Spesso i crampi alle gambe

Vale la pena disturbarlo

La maggior parte delle persone ha familiarità con manifestazioni episodiche di una condizione in cui crampi alle gambe, più precisamente i muscoli delle gambe, con un crampo. Ciò accade a volte, senza causare molta preoccupazione. L'esposizione improvvisa al freddo può causare questa condizione. tessuto muscolare. La ragione verrà eliminata - la convulsione scomparirà, quando ricompare - non è nota e non c'è nulla di cui preoccuparsi. L'ansia dovrebbe essere causata da situazioni in cui le gambe vengono tirate di notte e sono frequenti le contrazioni muscolari frequenti e prolungate, specialmente se si presentano senza apparente motivo.

Convulsioni della malattia

Se le convulsioni convulsive si ripetono frequentemente senza fattori irritanti visibili, si presume che ci sia una malattia generale. Questi possono essere disturbi causati da diabete mellito, attività della ghiandola tiroidea, anomalie neurologiche, ormonali, disordini metabolici. La diagnosi tempestiva con un trattamento benigno della malattia di base nella maggior parte dei casi guarisce e le contrazioni muscolari convulsive. Tira le gambe con vene varicose, vari stress, eccessiva tensione causata da eccessivo lavoro dei muscoli.

Crampi dovuti a metabolismo improprio

Spesso le cause principali dei crampi notturni sono una carenza nel corpo di magnesio e calcio, che sono attivamente coinvolti nella trasmissione degli impulsi nervosi. Lo scarso assorbimento di quest'ultimo può essere causato da una mancanza di vitamina D, che a sua volta crea le condizioni per il verificarsi di convulsioni. Spesso tirare le gambe durante la gravidanza.

Cause dei disordini metabolici in donne in gravidanza

Lo stato di attesa del bambino può essere la causa della mancanza di micronutrienti nel corpo della futura mamma. Questa situazione è dovuta al fatto che un bambino ha bisogno di una grande quantità di queste sostanze per crescere. La mancanza di magnesio e calcio è compensata prendendo una doppia dose di questi elementi.

Farmaci che contribuiscono alla carenza di micro e macronutrienti

Significa "Maalox" e "Almagel" - questi sono i farmaci che vengono spesso utilizzati per eliminare il bruciore di stomaco, possono causare una mancanza di magnesio nel corpo. Possedendo un effetto avvolgente, questi medicinali proteggono lo stomaco dall'azione aggressiva. acido cloridrico. Tuttavia, il magnesio crea anche difficoltà per l'assorbimento.

Cause fisiologiche

Cibo dietetico alimenti ricchi di proteine porta alla difficoltà di assimilazione del calcio, con conseguente tirando le gambe. La sudorazione intensa rimuove il magnesio dal corpo, provocando contrazioni muscolari.

Primo soccorso

Per rimuovere improvvisamente sorto spasmi dei muscoli del polpaccio di notte, devi stare a piedi nudi sul pavimento fresco, raddrizzare il busto. La circolazione del sangue in questa posizione nei muscoli viene ripristinata con il rilassamento di uno stato convulso. Un altro trucco è quello di appoggiare le dita su entrambe le mani mentre si è sdraiati, quindi, attraverso il dolore, per costringerli verso il petto, cercando di allungare il muscolo contratto. Puoi provare a pizzicare la gamba contratta. Dopo questo, è imperativo farle un leggero massaggio, sdraiarsi, mettendo gli arti inferiori sopra la testa, al fine di organizzare il deflusso di sangue da loro.

prevenzione

Spesso tira le gambe da scarpe scomode, per questo deve essere selezionato tenendo conto del problema esistente. È necessario evitare il sovraccarico durante qualsiasi attività. Migliora lo stato di restrizione dell'assunzione di zucchero e caffè, smettere di fumare, arricchire la dieta alimenti ricchi di calcio e magnesio. Massaggi, bagni a contrasto con l'aggiunta di erbe medicinali, calze calde con tempo freddo, cura igienica del piede, tutte queste procedure, tranne per eliminare i crampi, influenzeranno favorevolmente l'intero corpo.