Sport acquatici molto popolare Ma non solo gli atleti possono praticarli, chiunque a qualsiasi età può iniziare a nuotare. Molte persone dicono che oltre all'effetto curativo, questa attività apporta molto piacere. E per questo non è necessario aspettare l'estate, in quasi tutte le città ci sono piscine coperte, che ti permettono di allenarti sia in estate che in inverno.

Piscina "Ural" a Ekaterinburg

piscina Ural Ekaterinburg

Il centro sportivo si trova in via Komvuzovskaya, 9, vicino al lago Shartash. Ci sono due moderne piscine coperte: una grande venticinque metri, in cui ci sono sei piste con una profondità di 1,2 a 4 metri, la seconda - una piccola, 12 x 4 metri e una profondità di 0,7 metri. Nel complesso sportivo le piscine "Ural" hanno una temperatura confortevole di 28-30 ° C. Qui puoi nuotare, fare aerobica in acqua, c'è una sezione per bambini.

Inoltre, qui puoi allenarti in palestra, prendere il sole nel solarium, fare uno spuntino e persino comprare gli attributi mancanti nel negozio di articoli per il nuoto.

Per visitare la piscina "Ural" deve avere un certificato medico da un terapeuta. Il costo delle lezioni inizia da 280 rubli, chiunque può acquistare un abbonamento per 8 visite. Il programma di allenamento è meglio chiarito telefonicamente durante l'orario di apertura: dalle 7:00 alle 22:00.

Pool "Ural" a Ufa

piscina Ural Ufa

Il complesso sportivo si trova in Mendeleev Street, 219/1. C'è una moderna piscina di venticinque metri su sei corsie, una doccia a cascata e una sauna (separata per uomini e donne). L'acqua passa attraverso tre fasi di purificazione, al primo stadio avviene la filtrazione fine, quindi una stazione ultravioletta e l'ultima - una stazione di dosaggio per il trattamento delle acque.

Chiunque può lavorare qui, oltre al nuoto libero, ci sono lezioni di gruppo in acquagym, sezioni per bambini. Il complesso ospita spesso competizioni in vari tipi di sport acquatici. Per visitare la piscina sarà necessario sottoporsi ad un esame da un terapista e ottenere un certificato medico.

Qui non solo si può nuotare in piscina, in "Ural" c'è una palestra con attrezzature moderne, un parco giochi per gli amanti di pallavolo, una palestra per l'aerobica di gruppo e la danza sportiva.

Il complesso riceve i visitatori dalle 8:00 alle 22:00, per verificare l'orario delle sessioni, è meglio chiamare la cassa in anticipo. I prezzi dei biglietti partono da 130 rubli (per pensionati e studenti), da 150 rubli per bambini e da 190 rubli per adulti. Nel pool "Ural" ci sono sistemi di sconti per le visite aziendali e puoi anche acquistare abbonamenti complessi.

Perché è utile nuotare

Il nuoto è giustamente definito uno degli sport più efficaci in base al grado di recupero dell'intero organismo. Durante le lezioni:

  • rafforza il cuore, i vasi sanguigni e gli organi respiratori;
  • tutti i gruppi muscolari sono coinvolti attivamente;
  • Ha un effetto positivo sul sistema muscolo-scheletrico;
  • Il nuoto è un tipo di indurimento e rafforza bene il sistema immunitario;
  • le classi aiutano a sbarazzarsi del peso in eccesso;
  • sviluppa flessibilità e resistenza;
  • migliora l'umore e le prestazioni;
  • il nuoto ha pochissime controindicazioni, le lezioni sono raccomandate anche per i bambini, le donne incinte e gli anziani.
nuotare in piscina

Come potete vedere, ci sono molti vantaggi dal nuoto, resta da scegliere una piscina adatta e godetevi il processo.