Frullati proteici per la perdita di peso: recensioni, composizione, istruzioni

Nella lotta per una figura snella, le donne ricorrono a una varietà di mezzi, tra cui cocktail di proteine ​​per la perdita di peso. La bevanda è adatta a coloro che non vogliono limitarsi alla nutrizione. Arricchisce il corpo con proteine, dona energia e vigore, migliora il processo di digestione. Quale frullato di proteine ​​è meglio per perdere peso? Questo articolo ti aiuterà a rispondere a questa domanda.

Qual è la base dell'effetto di un cocktail per ridurre il peso

Questo prodotto è abbastanza soddisfacente, perché contiene molte proteine ​​e il loro corpo digerisce molto più a lungo dei carboidrati. Questo prodotto è anche a basso contenuto calorico. Nelle recensioni dei cocktail di proteine ​​per la perdita di peso, le donne notano il loro gusto eccellente e l'elevata capacità di ridurre l'appetito. È questa proprietà del prodotto che aiuta a ridurre il peso.

Quando si beve un frullato proteico, si innesca una reazione anabolizzante, che sostituisce i depositi di grasso con la massa muscolare. Spesso i produttori aggiungono alla bevanda utile per le vitamine e i minerali del corpo. Danno forza ed energia, rendono una persona più resistente. Pertanto, questo prodotto viene utilizzato prima dell'allenamento sportivo.

Cocktail con uso moderato è innocuo per il corpo. Pertanto, si può bere per un lungo periodo, ma non si dovrebbe superare la tariffa giornaliera. Il prodotto è una grande aggiunta alla dieta. Aiuterà a ridurre il peso, anche a coloro che non vogliono praticare sport.

La composizione di cocktail proteici per la perdita di peso

Le bevande proteiche sono ipocaloriche. Conti da 250 g fino a 200 kcal. Contengono sostanze nutritive che saturano il corpo con vitamine e minerali. La base di questo cocktail è la polvere proteica e il prodotto solubile in acqua, che viene estratto da uova, latte o kefir, nonché dalla soia.

Per le persone coinvolte nello sport, producono bevande speciali, la cui composizione ha molti integratori minerali e vitaminici. Un tale prodotto può facilmente riempire il deficit di sali che vengono eliminati dal corpo attraverso il sudore durante l'allenamento. Per aumentare il contenuto calorico, mettere il grasso o il saccarosio nel cocktail. Dopo aver aggiunto questi componenti, il prodotto proteico diventa più energetico.

La bevanda proteica di siero di latte è completamente digerita. Non provoca una reazione allergica, aiuta a recuperare dopo l'attività fisica.

Per coloro che non amano il sapore del latte, producono frullati di uova. Sono assorbiti dal corpo non peggio di quelli da latte e hanno un valore biologico piuttosto alto, ma possono causare allergie. Ci sono frullati proteici vegetali. Questa bevanda contiene poche sostanze nutritive ed è assorbita peggio dal corpo. Di regola, è bevuto dai vegetariani.

I frullati proteici più popolari contengono:

• Cromo picolinato. Questa è una sostanza ridurre l'appetito.
• Calcio. Previene la riduzione della massa ossea.
• Bicarbonato di sodio Soddisfa rapidamente la fame, agendo a livello psicologico, contribuisce a una migliore digestione del cibo.
• L-carnitina: aumenta la resistenza e favorisce la combustione del tessuto adiposo durante l'esercizio.

Oltre a questi ingredienti, vengono aggiunte altre sostanze chimiche alla bevanda e sostanze naturali. La composizione del prodotto dipende dal produttore. Per rendere i cocktail piacevoli da bere, aggiungono sapori. Se la bevanda è preparata a casa, quindi nella sua naturalezza senza dubbio, e gli ingredienti possono essere scelti a vostra discrezione. La cosa principale è che contengono una grande quantità di proteine.

Quando e come utilizzare il prodotto

Nelle recensioni sui frullati proteici per la perdita di peso, le persone dicono che aiutano a perdere peso senza ulteriore sforzo.

Possono essere assunte al mattino, alla sera o durante il giorno, tra i pasti principali. La bevanda è bevuta secondo le seguenti regole:

• A stomaco vuoto
• Due ore prima di fare sport.
• Un'ora dopo l'esercizio.

Puoi usare un frullato proteico fino a tre volte al giorno. L'opzione migliore è bere la bevanda al mattino, a stomaco vuoto, con un pezzetto di pane o frutta. Questo soddisferà il bisogno di proteine ​​del corpo e reintegrerà il numero richiesto di calorie. Con l'uso regolare della bevanda, il corpo spende più energia di quella che riceve. A causa di questo, e sta perdendo peso.

L'istruzione sui cocktail proteici per la perdita di peso descrive in dettaglio l'algoritmo per la ricezione del prodotto e contiene tutte le raccomandazioni necessarie. Dichiara inoltre che è consigliabile bere la bevanda immediatamente dopo la preparazione. Se non esiste tale possibilità, conservare il prodotto in frigorifero, dopo averlo riposto in un barattolo di vetro con un coperchio a tenuta. Il prodotto finito viene memorizzato non più di un giorno.

Proprietà utili

Un frullato proteico economico per la perdita di peso può essere trovato in una farmacia o cucinato a casa. Cosa darà questa bevanda? Prima di tutto, energia e resistenza. Aumenterà l'efficienza, migliorerà l'umore e il benessere, contribuirà a liberarsi della cellulite, porterà alla normalità metabolismo.

La sua partecipazione al processo di perdita di peso non ha prezzo. Dopotutto, anche senza diete e attività fisica, le persone hanno perso fino a 3 kg a settimana. Con la dieta e lo sport, la perdita di peso era più intensa e andava da 5 a 7 kg a settimana. Allo stesso tempo, i muscoli non si afflosciarono, ma mantennero il loro sollievo e l'elasticità.

Un mese di bevute cocktail ti consente di ottenere i risultati che le persone ottengono dopo allenamenti estenuanti e diete severe.

Danno di bevanda proteica

Puoi acquistare un frullato proteico in farmacia e puoi farlo in negozi specializzati o ordinare via Internet. Alcuni preparano un prodotto proteico a casa. Prima di acquistare una bevanda per perdere peso, dovresti considerare gli aspetti negativi del suo uso.

Prima di tutto, il prodotto non può essere utilizzato da tutti. A proposito di controindicazioni scritte di seguito. Mangiare costantemente cibi a basso contenuto calorico influisce negativamente sulla salute. Tale cibo rallenta il metabolismo, abbassa il sistema immunitario, sovraccarica enormemente il fegato.

I nutrizionisti affermano che un tale cocktail non può essere bevuto più di un bicchiere al giorno, dal momento che la maggiore quantità di calcio contenuta nel prodotto può provocare la formazione di calcoli renali e causare una serie di gravi malattie. Se c'è una reazione allergica al lattosio, la bevanda causerà flatulenza, crampi e diarrea.

Le istruzioni raccomandano di sostituire la colazione e gli snack con bevande. A causa di pasti persi, l'appetito si rafforza di sera, e non tutti sono in grado di governarlo. Pertanto, vi è la possibilità di eccesso di cibo e un ulteriore set di calorie. Per il peso non è tornato, si dovrebbe mangiare bene e impegnarsi attivamente nello sport.

Inoltre, il prodotto proteico può causare un aumento della massa muscolare, che non è il modo migliore riflesso nella figura femminile.

Controindicazioni

Nonostante il fatto che il frullato proteico, di solito non porti danni, per alcuni disturbi dovrebbe essere abbandonato. Questo significa che per perdere peso non bisogna bere con malattie dello stomaco e dei reni. Il divieto di bere è urolitiasi e gotta. Non usare un cocktail per perdere peso nel diabete e nelle malattie cardiovascolari.

Non usare il prodotto se c'è una intolleranza individuale agli ingredienti inclusi nella sua composizione.

restrizioni

Quando si consumano cocktail, è necessario abbandonare la cottura, vari dolci, compresi i dolciumi. Non mangiare carboidrati veloci e il numero di quelli lenti non deve superare i 150 g. Al momento di perdere peso, è necessario rinunciare a sigarette e alcol.

Ricette di bevande proteiche fatte in casa

Cocktail di proteine ​​per perdita di peso a casa facile da cucinare Ad esempio, una bevanda al limone è composta dal succo di un limone, due cucchiai di polvere proteica e un bicchiere di acqua pura non gassata. Prima dell'uso, gli ingredienti vengono mescolati in un frullatore.

Aiuterà a rallegrare e dare forza al caffè e al prodotto proteico. Per prepararlo, 50 g di proteine ​​vengono diluiti in un bicchiere d'acqua. Nel mix aggiungi il caffè istantaneo nella quantità di un cucchiaino. Il caffè può essere sostituito dal cacao. Il cocktail rende la panna montata.

Il frullato proteico per la perdita di peso a casa è composto da ricotta a basso contenuto di grassi, 200 g di latte e 50 g di scaglie di avena macinata. Cannella e frutta sono aggiunti alla miscela. Tutti i componenti sono accuratamente sfilacciati in un frullatore. Bevi una bevanda a stomaco vuoto.

Le proteine ​​scuotono a casa puoi cucinare una varietà. La condizione principale è che contengono grandi quantità di proteine.

Panoramica dei prodotti finiti

La bevanda proteica, se applicata correttamente, diventerà un vero aiuto per la perdita di peso. Può essere preparato a casa o acquistato presso il negozio.

I prodotti finiti più popolari sono:

• "Perdere peso in una settimana" ("Leovit"). Ci sono cinque pacchetti nella scatola. Il costo di 200 rubli.
• "Turboslim" da "Evalar". Nel pacchetto cinque bustine. Il prezzo varia da 500 a 530 rubli.
• "Doctor Slim" del Samara Research Institute. La scatola è progettata per 16 porzioni. Il suo costo è di 300 rubli.
• "Herbalife". Venduto in un pacchetto di 550 g Prezzo 2000 rubli.

Molte aziende offrono frullati proteici per la perdita di peso. Cosa scegliere da tutta questa varietà, ognuno dovrebbe decidere da solo, basandosi sui consigli del suo nutrizionista.

Cocktail per dimagrire da "Leovit"

"Perdere peso in una settimana" è il nome per le bevande proteiche prodotte da Leovit. Contengono ingredienti naturali come:

• Latte intero
• Proteine ​​del siero di latte.
• Pectina.
• Inulina.
• Fosfati.
• Fruttosio.
• Garcinia Cambogia.
• Cromo picolinato.

Il prodotto dà una sensazione di sazietà e vigore, aumenta la resistenza, il modo migliore influenza il processo di digestione, accelera il metabolismo, rimuove le sostanze nocive dal corpo.

Bevi un cocktail a stomaco vuoto. La bevanda può sostituire l'assunzione di cibo. Una borsa viene versata con un bicchiere di acqua pulita e mescolata. La temperatura dell'acqua non ha importanza. In assortimento due gusti: proteinaceous-vanilla e proteinaceous-chocolate.

Ci sono molte recensioni positive su questo cocktail, specialmente tra le donne. Considerano questo strumento un vero aiuto per perdere peso. Dicono che aiuta a sostituire lo snack durante il giorno e calma l'appetito, mantiene il corpo in buona forma, riempie il fabbisogno giornaliero di proteine ​​del corpo.

Bevanda proteica Herbalife

Cocktail di proteine ​​per la perdita di peso "Herbalife" consiste in:

• Soia e proteine ​​del latte.
• Fiber.
• Vitamine e minerali, che in esso circa venti.

Questo cocktail è in grado di sostituire un pasto completo. Entra nel programma di dimagrimento dell'azienda "Herbalife", ha una composizione equilibrata molto efficace, dà una sensazione di sazietà per un lungo periodo. L'azienda offre cocktail con diversi sapori.

Le recensioni di questo strumento sono diverse. Alcuni dicono che la bevanda Herbalife è gustosa, dà energia e aiuta davvero a perdere peso, ma con una certa dieta, che è raccomandata dal consulente dell'azienda. Il prodotto contiene il numero minimo di calorie. Per la sua preparazione, è sufficiente aggiungere la polvere a un bicchiere di kefir o latte e mescolare tutto. Il cocktail è piacevole da gustare, così tante persone lo bevono con piacere.

Nelle recensioni negative, i consumatori riferiscono che con l'uso prolungato di bevande proteiche (più di 1 mese), iniziano i problemi di salute, il ciclo mestruale è disturbato, il dolore addominale si verifica e il fegato è sovraccarico.

Frullati di proteine ​​per la perdita di peso, recensioni

Molte persone per la perdita di peso bevono bevande proteiche. Alcuni sono rimasti soddisfatti del risultato. Tali consumatori notano che il prodotto funziona alla grande, soprattutto se sostituiscono uno o due pasti. Inoltre dà una sensazione di sazietà, aiuta ad alleviare la fame. È conveniente prendere bustine con un drink per funzionare. I cocktail da loro risultano gustosi, è piacevole da bere. Allo stesso tempo, i rispondenti osservano che senza dieta e fitness, gli sforzi saranno invano, e la bevanda non aiuterà a ridurre significativamente il peso.

Ci sono recensioni negative sui cocktail proteici per la perdita di peso. In essi, gli intervistati osservano che il prodotto è semplicemente una bevanda gustosa e non influisce sulla perdita di peso.

Agli svantaggi dei cocktail, la gente attribuisce il fatto che con l'uso prolungato (un mese o più) la loro salute si deteriora marcatamente.

Alcuni intervistati credono che il costo dei cocktail sia troppo alto e dicono che è più facile fare da soli la bevanda o mangiare solo cibi proteici in uno dei pasti.