Pancia gonfia Cosa fare e come sbarazzarsi del problema?

Molti di noi hanno familiarità con la sensazione spiacevole quando il ventre gonfia. Cosa fare in questa situazione e come sbarazzarsi del problema? Prima di rispondere alla domanda, è necessario comprendere le ragioni che hanno dato origine a tali problemi.

Cause di gonfiore

1. Debole attività enzimatica. Di conseguenza, il cibo viene digerito male e il cibo rimane in grandi quantità accumulandosi nella parte inferiore dell'intestino. Tali processi come la decomposizione e la fermentazione sono attivati, questo è accompagnato dal rilascio di gas. Malattie come gastrite, pancreatite, colecistite, duodenite spesso causano questo problema.
2. Compromissione della motilità intestinale. Questo problema potrebbe essere dovuto alle operazioni sugli organi interni. Per questo motivo, il progresso del cibo rallenta e la fermentazione e il decadimento aumentano, portando a aumento della formazione di gas.
3. Stress e tensione nervosa. A causa di una forte sovrastimolazione emotiva, può verificarsi uno spasmo dei muscoli intestinali. I gas allo stesso tempo si accumulano, l'intestino è fortemente teso, di conseguenza c'è dolore. Allarmato e sentirsi come sta andando la pancia? Che cosa fare, ovviamente, è chiaro - smettila di nervosismo.
4. Cattive abitudini Assunzione di fast food, comunicazione con il cibo, gomme da masticare frequenti e prolungate per respirare la freschezza - tutto ciò porta al fatto che una quantità eccessiva di aria entra nello stomaco. E si diffonde a tutte le parti del tubo digerente e provoca gonfiore e dolore.

Soffia pancia: cosa fare per eliminare e prevenire il problema?

Suggerimenti chiave:

• mangiare cibo in un'atmosfera rilassata e senza fretta;

• masticare bene il cibo;

• prendere cibo in silenzio;

• eliminare bevande troppo calde;

• ridurre l'uso di liquidi gassati;

• sbarazzarsi dell'abitudine di usare la gomma da masticare.

Pancia gonfia, cosa fare?

Semplici esercizi aiuteranno:

• "Bicicletta";

• massaggiare l'addome in senso orario;

• tensione ritmica e rilassamento dei muscoli addominali.

Cosa fare se vomiti costantemente durante la gravidanza?

La distensione addominale è un fenomeno molto comune durante la gravidanza, c'è un tale problema nel secondo o terzo trimestre. L'utero in crescita continua mette sotto pressione l'intestino, interrompendo così la sua motilità e, a seguito di cambiamenti ormonali, i muscoli si rilassano e il tono di tutti gli organi diminuisce. Questo sconvolge il normale funzionamento degli intestini e porta a gonfiore e gas. Per ridurre tali fenomeni, si raccomanda di correggere modalità di alimentazione.

Selezioniamo il menu giusto

L'uso di determinati prodotti può provocare la formazione di gas durante la gravidanza. Questi includono: pane nero, zucchero, verdure in salamoia e aspro, bevande con gas, frutta, cibi fritti. Tutto questo dovrebbe essere usato con cautela e in piccole dosi. E qui latticini e la frutta secca deve essere costantemente inclusa nella dieta, normalizzano il lavoro dell'intestino e migliorano la digestione. È importante rivedere i principi dell'alimentazione. Mangiare 5-6 volte al giorno, le porzioni dovrebbero essere piccole. Se il dolore e la flatulenza non si fermano, è necessario sottoporsi a un esame medico per identificare malattie come gastrite, enterite, ulcere e, se necessario, iniziare un trattamento appropriato. Aderendo a semplici regole, è possibile ridurre in modo significativo o addirittura eliminare il disagio del gonfiore. Ora, se senti come lo stomaco è gonfio, cosa fare e come aiutare te stesso, lo sai.