Uova di quaglia: i benefici e i danni dal mangiare

Molti hanno sentito parlare di quanto siano utili le uova di quaglia. I benefici e i danni di questo prodotto dipendono principalmente dal vostro stato di salute e dalle caratteristiche individuali dell'organismo. L'uovo di quaglia non è marrone, non bianco, ma maculato. È piuttosto piccolo e pesa circa 9-12 grammi, che è sei volte inferiore al peso di un uovo di gallina.

struttura

L'uovo di quaglia contiene il 2% dell'apporto proteico giornaliero e il 25% del giorno standard di colesterolo. Bene, non dimenticare la presenza in esso di una grande quantità di vitamine e oligoelementi necessari per il corpo: fosforo, ferro, potassio, manganese e magnesio.

I benefici

Cosa sono le uova di quaglie così buone, i cui benefici e i cui danni saranno discussi in questo articolo? L'indubbio vantaggio di queste uova è che possono essere consumate crude senza danni alla salute, perché la temperatura corporea delle quaglie è esattamente di +42 gradi e i microrganismi dannosi muoiono a +40. Pertanto, nelle fabbriche e allevamenti di pollame in cui vengono allevati questi uccelli, non utilizzare farmaci per prevenire e prevenire le epidemie. Inoltre non usare e antibiotici, in definitiva cadere nel corpo umano. Inoltre, uova di quaglia:

1. Usato per lo sforzo fisico pesante.

2. Consiglia di usare durante la gravidanza.

3. Aiuto nella lotta contro il sovrappeso. Un paio di uova consumate al giorno non causerà l'eccesso di calorie giornaliere e il corpo riceverà molte sostanze necessarie.

4. Mantenere un livello normale di ormoni nelle donne, a causa del contenuto di grassi polinsaturi, proteine ​​e acido folico.

Infine, ciò che è degno di nota delle uova di quaglia, i cui benefici e danni sono così discussi da molti nutrizionisti sono le loro proprietà curative in relazione a tutta una serie di malattie come asma bronchiale, allergie, vari avvelenamenti, malattie cardiache, disturbi del sistema nervoso e molti altri.

Benefici per gli uomini

Separatamente, voglio evidenziare la malattia, che può essere superata se usi le uova di quaglia ogni giorno. I benefici per gli uomini qui saranno enormi, e dopo un po 'le violazioni di potenza diventeranno solo un brutto ricordo. Per far fronte a questo problema, un uomo ha bisogno di mangiare fino a quattro uova al giorno, bevendole con la vodka. Una correlazione piuttosto strana, ma, secondo gli stregoni, questo è un mezzo molto efficace.

ferita

Sopra, abbiamo elencato il motivo per cui le uova di quaglia sono così utili. Anche dal loro uso. Considera quei casi in cui l'uso di uova di quaglia può danneggiare il corpo:

1. Le proteine ​​di queste uova contengono ovomukoid (allergene), che causa reazioni allergiche sia nei bambini che negli adulti. Ma l'organismo adulto lo affronta molto più facilmente.

2. È vietato dare uova di quaglia a un bambino di età inferiore a un anno.

3. Non abusare della quantità di questo prodotto dietetico, perché l'eccesso di cibo, di norma, porta a indigestione.

4. Se il tuo corpo è caratterizzato da una cattiva digestione delle proteine, allora le uova di quaglia dovrebbero essere utilizzate con grande cura. E per le malattie del rene e del fegato, è necessaria una consultazione con un medico prima di essere utilizzati.

5. Le quaglie di uova possono essere consumate crude, ma qui è importante prestare attenzione alla loro durata di conservazione. Mangiare uova stantie porta all'avvelenamento. Se, dopo aver letto l'articolo, decidi di usare le uova di quaglia, i benefici e i danni che possono comportare dovrebbero essere pienamente apprezzati da te. Buon appetito!