Insalate veloci e gustose - vola in giro!

Insalata "a strisce"

Insalate veloci e gustose cucinate facile e piacevole. I prodotti sono semplici, non richiedono molto tempo. Lo spuntino offerto qui è abbastanza alto di calorie, puoi ottenerne abbastanza senza aggiungere né il primo né il secondo. Inoltre, questa insalata è bella e gustosa!

Avremo bisogno

Sei strisce affettate di pancetta, mezza tazza di yogurt, art. l. olio d'oliva, tritato finemente spicchio d'aglio, mezzo cucchiaino sale, due fette di insalata romana, due tazze di pollo a dadini (bollite o grigliate), un bicchiere di metà di pomodoro ciliegino, avocado a cubetti, trecento grammi formaggio blu.

Cosa fare con esso

Friggere la pancetta a scricchiolio, rimuovere il grasso in eccesso con un tovagliolo di carta, quando si raffredda, tagliare a pezzi più piccoli. Sbattere lo yogurt con succo di limone, olio d'oliva, aglio e sale. Foglie di insalata con due cucchiai di salsa allo yogurt coprono strettamente il fondo del piatto da portata. Le prime file del resto dei prodotti, come nella foto: formaggio, pancetta, pollo, pomodori e avocado. Versare sopra la salsa e servire immediatamente.

Insalata con prugne e formaggio

Continuiamo a preparare insalate leggere e gustose. Piatti di verdure Puoi renderlo più soddisfacente aggiungendo formaggio, uova sode, pancetta o pollo. Insalate verdi a foglia verde particolarmente utili. Ecco uno di loro. Le foglie devono essere lavate e l'acqua viene rimossa da loro con un asciugamano.

Inoltre, avremo bisogno

Lattuga assortita, due peperoni dolci a cubetti, un bicchiere di metà fresco di nocciolo senza semi, un bicchiere di metà di ciliegia, formaggio feta, spicchio d'aglio, olio d'oliva, sale, art. l. succo di limone, cucchiaino zucchero.

Come farlo

Prima fare un riempimento. Macinare il sale, lo zucchero, il succo di limone e l'olio d'oliva con l'aglio schiacciato. Le foglie di lattuga si strappano, si versano sopra il sugo, si mettono abbondantemente su un piatto, si mettono le prugne sulle verdure e il resto delle verdure su di esse, il formaggio sopra. Versare il resto del riempimento e servire.

Insalata "Snack"

Le insalate veloci e gustose sono particolarmente buone perché tutti gli ingredienti possono essere tenuti in magazzino, preparati in anticipo e, se necessario, raccogliere l'insalata non è difficile.

Di cosa abbiamo bisogno

Lattuga assortita - circa duecento grammi, cipolla rossa, quattro o cinque pomodori carnosi grandi, due cucchiai. l. olio d'oliva, art. l. succo di limone fresco, diversi mazzi di fiori broccoli cavolo.

Come lo facciamo?

Non pensate che le insalate veloci e gustose non possano essere così modeste qui: l'ingrediente principale qui è il pomodoro. L'aroma speciale, che è dato da mazzi di broccoli e cipolle rosse spagnole, stimola l'appetito. Mescolare il tutto in una ciotola, aggiungere olio d'oliva e succo di limone. Questa insalata è particolarmente indicata per shashlik e roast beef. Puoi servire.

Insalata di avocado e formaggio

Cosa è necessario

Avocado, affettato longitudinalmente, duecento grammi di lattuga, una cipolla grande - preferibilmente rossa, un vasetto di olive, trecento grammi di formaggio feta a dadini, due pomodori grandi e un rametto di pomodorini, due cucchiai. l. olio d'oliva, cucchiaino succo di limone, sale

Come lo facciamo?

Insalate veloci e gustose vengono raccolte allo stesso modo all'istante. Devi mescolare tutto tranne formaggio e avocado, salarlo leggermente, versare succo di limone e olio d'oliva, aggiungere formaggio, avocado, mescolare delicatamente e servire con pane tostato.