Alimenti crudi: prima e dopo. Recensioni di Syroeden

Per una persona, quegli alimenti che consuma sono molto importanti, e non tutti sono benefici per il corpo. Ci sono prodotti abbastanza dannosi, il cui uso dà origine a vari tipi di malattie e l'immunità è significativamente peggiorata. Ecco perché è stato inventato molte diete diverse che aiutano a normalizzare la salute e migliorare i processi di digestione.

Molte persone preferiscono il cibo crudo, i risultati prima e dopo sono semplicemente sorprendenti, perché usando questa tecnica non solo puoi migliorare la tua salute, ma anche perdere peso.

Dovrei andare a cibi crudi

Molto utile, secondo molte persone, è cibi crudi. Le foto prima e dopo semplicemente stupiscono, come una persona si libera di chili in più, sembra più giovane e più sana. Per decidere, infine, quanto sia adatto questo metodo di alimentazione, è inoltre necessario leggere le recensioni di persone che hanno così perso peso. Se ci sono dubbi su questa tecnica miracolosa, non dovresti immediatamente apportare cambiamenti drastici alla tua dieta. Inizialmente, devi inserire nel tuo solito menu più frutta e verdura. Poi a poco a poco devi iniziare a organizzarti per diversi giorni senza cucinare, ma allo stesso tempo devi monitorare attentamente il tuo benessere.

Una tale dieta ha un potere miracoloso, permettendoti di sbarazzarti delle malattie, rifiutare di assumere droghe, perdere peso. Nella tua dieta abituale devi inserire molte verdure crude e frutta, diventando gradualmente dei foodisti crudi. Il corpo si abituerà al nuovo cibo, pur vivendo un minimo di disagio.

Cosa puoi mangiare con il cibo crudo

Il sistema alimentare, che prevede l'uso solo di alimenti termicamente non trasformati, è chiamato syroedenie. Le foto di persone prima e dopo l'uso di un tale sistema di alimentazione consentono di apprezzarne tutti i vantaggi. Un tale sistema alimentare implica che tutto il cibo dovrebbe essere consumato esclusivamente crudo.

Nella dieta quotidiana è necessario includere tali prodotti:

• frutta;
• noci;
• frutta secca;
• semi di girasole;
• verdure.

Tutti questi alimenti apportano enormi benefici all'organismo, mentre reintegrano minerali e vitamine danneggiati. Il numero di pasti al giorno è anche importante nel sistema alimentare, non dovrebbe essere più di 3 pasti. Gli snack sono severamente vietati, ma è necessaria un'attenta masticazione.

È impossibile passare bruscamente a una dieta di cibi crudi, poiché inizialmente il corpo deve abituarsi ad esso, e cambiamenti bruschi e drastici possono essere molto dannosi.

Trattamento con cibo crudo

Una persona prima di syroedeniya e dopo aver applicato il sistema di corretta alimentazione sembra completamente diversa, dal momento che una quantità sufficiente di fibre nel corpo aiuta a normalizzare tutti i processi metabolici. Tuttavia, passando a un tale sistema di alimentazione, è necessario tenere conto di alcune regole. I prodotti principali, oltre a verdure e frutta fresche, sono cereali germinati. Questi alimenti, secondo gli aderenti a tale dieta, non solo sono molto utili, ma hanno anche proprietà curative e possono sostituire le droghe mediche.

uso grano germogliato porta molte sostanze utili al corpo umano. Germogli di varie piante aiutano a sbarazzarsi di alcune malattie in un complesso. I germogli di grano saraceno sono utili per ischemia e ipertensione. Il girasole aiuta a curare le malattie del sistema nervoso, combatte attivamente lo stress e l'aterosclerosi. Il sesamo aumenta il calcio nel corpo. Il cardo mariano ha un effetto positivo sul fegato e le lenticchie aumentano l'immunità.

I principali vantaggi del cibo crudo

I risultati prima della dieta dei cibi crudi e dopo sono davvero impressionanti, come con l'aiuto di una corretta alimentazione si può ottenere un effetto positivo nel perdere peso e normalizzare il proprio benessere. Ha molti vantaggi diversi, tra cui è necessario evidenziare quanto segue:

• recupero del corpo;
• normalizzazione della digestione;
• ringiovanimento del corpo;
• rafforzare i denti.

Molto raramente i dietisti crudi soffrono di malattie oncologiche, catarrali e infettive. A causa del fatto che il corpo è completamente saturo di tutte le sostanze utili, una persona diventa più forte e può far fronte in modo indipendente a molte malattie.

Molti usano cibi crudi per perdere peso. Prima e dopo la transizione al sistema di corretta alimentazione, una persona ha un peso, uno stato di salute e un umore diversi. Infatti, a causa del fatto che i prodotti sono più masticati, a basso contenuto calorico e hanno un sacco di fibre, il corpo inizia a sbarazzarsi rapidamente di depositi di grasso in eccesso.

Un sacco di vitamine e minerali, così come la quasi totale assenza di sale, porta a gonfiore, e scorie e tossine vengono rimosse rapidamente. Tuttavia, i nutrizionisti non raccomandano di passare immediatamente a una dieta di cibi crudi per perdere peso, in quanto vi è una possibilità di rottura e un rapido ritorno di chilogrammi.

L'opzione migliore sarebbe utilizzare verdure e frutta crude, integrandole con pesce cotto, carne e latticini. Il principale svantaggio della tecnica è l'assenza di proteine ​​nella dieta, poiché senza proteine, il corpo non può funzionare normalmente.

Cambia in apparenza

Prima e dopo il cibo crudo, la pelle del viso appare completamente diversa, perché dopo il passaggio a una corretta alimentazione, la pelle ringiovanisce, si rassoda e diventa più fresca. Usando questa tecnica, puoi migliorare significativamente il tuo aspetto ed eliminare i problemi della pelle, rimuovere vari tipi di eruzioni cutanee e anche ringiovanire. Se prima della comparsa di syroedeniya osservato l'eccesso di peso e l'obesità, poi dopo un po 'il peso corporeo ritorna normale.

Questo processo sarà notevolmente accelerato se, parallelamente, una persona compie qualsiasi attività fisica. Il corpo non diventa troppo sensibile ai cambiamenti di temperatura. I cibi crudi sono anche caratterizzati dalla normalizzazione di unghie, capelli e carnagione. La differenza nella condizione della pelle prima e dopo syroedeniya significativo. Si stringe, diventa più elastico e ringiovanisce anche notevolmente. I foodisti crudi smettono di usare articoli per l'igiene personale e cosmetici. I capelli diventano sani, ben curati, soprattutto se vengono lavati con infusi di frutta ed erbe. Queste persone non hanno l'alito cattivo o l'odore del sudore.

Cambiamenti nel sistema digestivo e attività fisica

Le persone prima e dopo il syroedeniya cambiano completamente, perché grazie al corretto sistema di nutrizione, i processi metabolici vengono attivati, aumenta il grado di digestione del tratto gastrointestinale delle sostanze nutritive. Dopo che il corpo si abitua al nuovo sistema alimentare, una persona ha bisogno solo di mangiare alcuni frutti per placare la sensazione di fame e sete.

Il grado di attività fisica nei foodisti crudi può essere completamente diverso, poiché ogni persona è individuale. Inizialmente, può avvertire una grave debolezza, ma a poco a poco il suo stato di salute ritorna normale.

Modifica delle preferenze di gusto

Il cibo crudo mostra un ottimo risultato con la corretta applicazione della tecnica. Dopo che una persona sceglie per se stesso un metodo di nutrizione simile, un nuovo mondo sconosciuto di sensazioni gustative si apre per lui. La familiarità con tutti i prodotti ha un gusto completamente diverso, più vivo, pronunciato e ricco.

Per gli aderenti al cibo crudo, le qualità dei frutti e delle verdure più comuni possono essere fortemente modificate e diventare completamente nuove e inusuali. Ciò è dovuto alla purificazione dei recettori del gusto da depositi e scorie.

Effetto sul sonno

Le persone che preferiscono mangiare cibi senza trattamento termico, svegliano molto più facilmente e più velocemente al mattino. Dopo il risveglio, non hanno gonfiore sul viso. Il tempo di sonno dei foodisti crudi è significativamente ridotto. Si sentono molto allegri per tutto il giorno.

Effetto su appetito e fame

La frequenza degli attacchi di fame, allo stesso modo dell'appetito, dipende in gran parte dalle capacità individuali di una persona, ma coloro che preferiscono il cibo crudo hanno meno probabilità di sperimentare attacchi di fame, poiché possono facilmente vivere senza cibo per 3 giorni senza danni alla salute.

Inoltre, puoi vedere un grande risultato di ringiovanimento, perché prima e dopo il syroeden una persona sembra completamente diversa. Una corretta alimentazione aiuta a normalizzare il periodo mestruale nelle donne, e allo stesso tempo le sensazioni dolorose praticamente scompaiono. Secondo la ricerca, dopo il passaggio a cibi crudi, la memoria si normalizza, l'efficienza aumenta e la microflora intestinale viene ripristinata.

Impatto sullo stato mentale

Nei raw foodist c'è un notevole miglioramento dello stato d'animo, della memoria e dell'attenzione. Formano una percezione positiva e calma di tutto ciò che sta accadendo, c'è il desiderio di godersi la vita e creare.

Vale la pena notare che la nutrizione nei cibi crudi non è solo molto utile, ma può anche facilmente sostituire alcuni farmaci, in quanto aiuta a normalizzare la microflora intestinale e i processi metabolici.

I principali svantaggi del cibo crudo

Ci sono sia aderenti che avversari del cibo crudo. La prima e più importante motivazione dell'atteggiamento negativo nei confronti di un tale sistema alimentare è che la restrizione dei cibi consentiti porta ad una mancanza di vitamine e di microelementi richiesti dall'uomo. La carne contiene vitamina B ₁₂ e taurina, che non possono sostituire anche i frutti e le verdure più utili.

Inoltre, uno svantaggio significativo è il fatto che non tutti i prodotti vegetali possono essere consumati crudi, motivo per cui il solito menu per i foodisti crudi è fortemente limitato. Per evitare che una tale dieta danneggi il corpo, è imperativo che tu pensi attentamente attraverso la tua dieta, oltre a monitorare attentamente l'equilibrio delle vitamine.

Il cibo animale dovrebbe essere sostituito il più possibile con alimenti vegetali equivalenti. La vitamina B _{12 si} trova nel cavolo marino, ma la taurina può essere ottenuta solo consumando cibo animale, poiché le piante non lo contengono.

Un altro svantaggio della transizione verso i cibi crudi è che il corpo umano è sottoposto a uno stress molto forte. Un improvviso cambiamento nella dieta implica il rilascio di alcuni enzimi, a cui lo stomaco non è abbastanza usato. Ecco perché la transizione verso i cibi crudi non dovrebbe essere troppo forte, è meglio farlo gradualmente.

Recensioni di Syroeden

Dopo aver letto le recensioni sul consumo di cibi crudi, prima e dopo aver applicato la tecnica, puoi fare una conclusione finale per te stesso e decidere se passare a un tale sistema di alimentazione. Per lo più le recensioni sono molto buone. Molti dicono che c'è una sensazione di leggerezza, nessun problema con le feci, freschezza in bocca. Inoltre, dopo diversi mesi di cibo crudo, i problemi di pelle, bolle e acne scompaiono.

Molti sul forum lasciano feedback positivi sulla perdita di peso e di cibo crudo prima e dopo l'applicazione di questo sistema. Inoltre, la maggior parte afferma che frutta e verdura che sono familiari a tutti hanno iniziato ad avere un gusto completamente diverso.