Riduce il vitello durante la gravidanza: come affrontarlo

Molte donne durante la gravidanza possono sperimentare un fenomeno così sgradevole come crampi alle gambe. Questo succede più spesso di notte. In questo caso, la futura madre sta vivendo un forte dolore e i muscoli diventano pietra. In questi momenti, le gambe completamente disobbediscono, è impossibile spostarle. Certo, i crampi possono verificarsi in qualsiasi persona. Tuttavia, durante la gravidanza, il rischio di affrontare questo fenomeno è molto più alto.

Se il vitello durante la gravidanza è molto comune, un massaggio normale in questa situazione non sarà in grado di farlo. Tali crampi si verificano solo in determinate situazioni. Ciò consente alla futura madre di adattare il suo stile di vita di conseguenza. Se le convulsioni perseguono una donna durante la gravidanza, dovresti consultare un medico per un aiuto.

Vene varicose

Molto spesso il vitello durante la gravidanza è dovuto allo sviluppo delle vene varicose. Questa malattia si sviluppa a causa di una violazione del flusso di sangue negli arti inferiori. Durante la gravidanza, l'utero inizia a crescere di dimensioni e spremere una delle vene principali. Di conseguenza, c'è uno spasmo alle gambe. Se una donna ha precedentemente sofferto di vene varicose, durante la gravidanza la sua situazione è solo aggravata.

Per prevenire le vene varicose dai crampi, la futura mamma può indossare abiti speciali, in questo caso collant. Inoltre, con questo disturbo, puoi usare lozioni speciali che sono sicure per il feto.

Non è consigliabile provare in modo indipendente curare le vene varicose vene, in quanto ciò può portare a conseguenze disastrose. Prima di prendere qualsiasi fondo dovrebbe consultare esperti. trattamento spasmi dei muscoli del polpaccio per le vene varicose dovrebbe essere eseguita da un medico altamente qualificato.

Mancanza di calcio, magnesio e potassio

Spesso riduce il caviale durante la gravidanza a causa della mancanza di alcuni oligoelementi. Nella maggior parte dei casi, convulsioni si verificano a causa della mancanza di potassio, magnesio e calcio. Per correggere questa situazione, la futura madre dovrebbe adeguare la sua dieta. Corretto e nutrizione equilibrata così come l'assunzione di complessi vitaminici può eliminare le convulsioni durante la gravidanza.

Le donne dovrebbero essere presenti nella dieta. alimenti contenenti calcio. Questi includono latticini, sesamo, cipolle, insalata verde, tutti i tipi di formaggio e così via. Se le convulsioni durante la gravidanza si verificano a causa di carenza di magnesio, quindi la dieta della futura madre dovrebbe contenere noci, grano saraceno, varie verdure e carote. Se il motivo è la mancanza di potassio, allora vale la pena di usare banane, albicocche secche, patate e legumi.

Va ricordato che i cambiamenti nella dieta non sempre salvano le donne dai crampi alle gambe. Spesso gli esperti prescrivono complessi vitaminici-minerali alle future mamme. L'accettazione di tali farmaci deve essere effettuata solo sotto la supervisione di un medico per donna incinta Non fare del male a tuo figlio.

Correggi bug

Oltre ad adeguare la dieta, una donna deve seguire determinate regole in modo che non venga disturbata dalle convulsioni durante la gravidanza durante la notte. Ad esempio, dovresti smettere di bere caffè e tè, poiché queste bevande possono stimolare i muscoli. Per questo motivo sono in stato di suspense, anche se la futura mamma sta riposando.

Vale la pena rifiutare di indossare abiti stretti. Le cose dovrebbero essere comode e non causare disagio e spasmi muscolari. Durante la gravidanza, dovresti abbandonare i tacchi alti. Se ci sono segni dello sviluppo delle vene varicose, quindi scegliere calze o collant speciali può essere solo dopo aver consultato con esperti.

Trattamenti anti-spasmo

Infatti, il trattamento delle convulsioni dei muscoli del polpaccio comprende non solo l'assunzione di complessi vitaminici, ma anche varie procedure che possono eliminare i crampi. Se una donna trascorre la maggior parte della sua giornata in piedi, dovrebbe fare bagni speciali prima di coricarsi. Per fare questo, prendere il sale marino e aggiungerlo all'acqua a temperatura ambiente. Questi bagni aiutano ad alleviare la tensione dai muscoli e dall'affaticamento.

Se spesso si riduce il vitello durante la gravidanza, è possibile ricorrere a tale procedura come un massaggio. Infatti, quando viene eseguita, la circolazione sanguigna è normalizzata. Il massaggio viene solitamente eseguito con movimenti leggeri che accarezzano i fianchi dai piedi.

Come sbarazzarsi di uno spasmo

Se i crampi al polpaccio hanno risvegliato la futura madre, allora il dolore può essere rimosso portando la gamba alla gamba. Puoi anche pizzicare leggermente i muscoli. Spesso aiuta a scaldare, se lo si attacca alla parte inferiore della gamba da dietro. Per questi scopi è possibile utilizzare intonaci di senape o acqua calda. Ideale - doccia. Questo è un massaggio e caldo.

Se si verificano crampi gastrointestinali durante la gravidanza, quindi, prima di tutto, è necessario tirare il muscolo, dove ha inizio lo spasmo. In questo caso, la futura mamma dovrebbe rilassarsi. Molti raccomandano di fare un massaggio spasmo. Tuttavia, vale la pena di essere attenti qui, perché se la procedura viene eseguita in modo errato, potrebbe verificarsi una nuova convulsione. Per normalizzare la circolazione del sangue nelle gambe, dovresti camminare per un po '. Se si desidera evitare spasmi ricorrenti e garantire un normale deflusso di sangue, sdraiarsi e sollevare le gambe, posizionando un cuscino o un cuscino sotto di loro.

Molti si liberano dei crampi al polpaccio formicolando i muscoli appiattiti con uno spillo o un ago.

Come evitare gli spasmi muscolari

Per i crampi ai polpacci non disturbare la futura mamma, è possibile eseguire semplici esercizi che consentono di normalizzare la circolazione del sangue nei muscoli. Per fare questo, puoi alternativamente far rotolare il piede dalla punta al tallone e poi indietro. Puoi anche alzarti sulle punte e poi scendere sul piede.

Per questi scopi, molti esperti raccomandano di fare un massaggio ai piedi con speciali tappetini in gomma e palline. Tali dispositivi consentono di attivare i punti riflessi, migliorando la circolazione del sangue. Per condurre un tale massaggio è necessario per 10 minuti tre volte al giorno.

conclusione

Le procedure di cui sopra aiutano a sbarazzarsi di spasmi che si verificano a causa della mancanza di vitamine o a causa del futuro stile di vita della madre. Se i crampi alle gambe sono causati da una delle malattie, allora dovrebbero essere indirizzati agli specialisti per il loro trattamento, poiché i tentativi indipendenti di eliminare il disagio possono portare a risultati indesiderati.