Riduce il muscolo gastrocnemio: possibili cause e misure necessarie

Spasmo del muscolo gastrocnemio

Più del 60% della popolazione mondiale sperimenta periodicamente crampi alle gambe. Possono essere lunghi (tonico) o a breve termine (clonici). Cosa li causa? Perché sta riducendo il muscolo gastrocnemio? Più spesso questo dolore le persone sopra i 45 anni sono colpite, anche se possono apparire a qualsiasi età, anche nei neonati. I crampi alle gambe non sono una malattia, ma un sintomo. Le cause della radice possono essere diverse. Alcuni dei più innocui sono il raffreddamento eccessivo del corpo, una luce intensa, un suono forte, l'affaticamento, una lunga permanenza in una posizione scomoda o un sovraccarico. Di regola, in questi casi riduce brevemente il muscolo gastrocnemio. Gli attacchi non si ripetono. Ma se i crampi si verificano regolarmente, le sensazioni sono dolorose, altre parti del corpo sono coinvolte, ad esempio, riduce i muscoli dell'addome, il processo è accompagnato da altri sintomi spiacevoli, è urgente consultare un medico perché possono essere manifestazioni di gravi malattie del sistema endocrino, cardiovascolare o nervoso.

Cause di crampi

Se il muscolo del polpaccio si riduce, allora si ha un alterato scambio di potassio, magnesio e sodio. Le ragioni di questo fallimento possono essere diverse e solo uno specialista può diagnosticarle. Il processo stesso, come rivelato dagli scienziati, si verifica nel sistema extrapiramidale del cervello con alcune differenze o fallimenti esterni ed interni. Ad esempio, in acqua fredda riduce muscoli delle braccia e gambe a causa della costrizione dei vasi sanguigni a causa della bassa temperatura. E nelle donne durante il sonno, possono verificarsi crampi agli arti inferiori a causa della mancanza di siero calcio contro le vene varicose. Gli spasmi possono verificarsi a causa di un sovraccarico fisico, quando il corpo perde molto liquido con il sudore e con esso c'è una perdita di potassio e calcio. Crampi frequenti e arrossamento della pelle possono essere sintomi di tromboflebite in via di sviluppo. Le sue cause alla radice possono essere traumi o malattie, che hanno portato a complicazioni come l'infiammazione del rivestimento della nave, scarsa coagulazione del sangue e rallentando la circolazione sanguigna. Lesioni cerebrali traumatiche, insufficiente apporto di sangue ai muscoli gastrocnemio, malattie della colonna vertebrale e semplice flessione del piede possono causare uno spasmo.

Cambia la tua dieta

Se riduce il muscolo gastrocnemio, prima di tutto è necessario consultare un medico. Ma ci sono momenti in cui la causa degli spasmi non è mai stata stabilita. In questo caso, le persone che soffrono di crampi dovrebbero ricordare che i loro corpi mancano di tali sostanze e minerali come calcio, magnesio, potassio, sodio e vitamina D. Puoi prendere integratori, che includono gli elementi sopra, ma è meglio regolare la dieta. C'è molto calcio nei latticini, nel miele, nelle uova e nei legumi. Il potassio si trova in grandi quantità in crauti, Kalina, varie verdure e semi di girasole. Il magnesio è incluso nella carne, nel pane bianco, nel latte di mucca, nel cacao e nei chicchi di grano germogliato. Inoltre, tutti i prodotti indicati contengono sodio e vitamina D. Includerli nella razione giornaliera di dieta e il risultato non richiederà molto tempo.