Timidezza - che cos'è? Problema di timidezza Come affrontare la timidezza

In psicologia, c'è una cosa come la timidezza. Questo stato e allo stesso tempo comportamento umano, caratterizzato da molte caratteristiche specifiche. Il più luminoso dei quali è la rigidità, l'imbarazzo, che si manifesta nella società. E il diavolo esiste ancora molto. Così come le ragioni per cui un tale stato può perseguitare una persona. Tuttavia, su tutto - in ordine.

A proposito di immagini finte

Il termine "timidezza" è molto significativo. Una definizione stretta è "timidezza". E anche "timidezza".

La timidezza può aiutare una persona nella vita e interferire. Può essere sia visibile, artificiale e reale. Nel primo caso, è solo una maschera che una persona indossa quando gli si addice. Di regola, in una squadra o in uno strato di società, per creare una certa immagine per se stessi. Per molti, questo è abilmente ottenuto. Il resto di loro sono percepiti come persone sobrie, modeste ed equilibrate con modi raffinati, anche secolari. Le persone che fingono di essere timide sanno che faranno solo una tale impressione. Ne hanno bisogno. E quindi, in effetti, hanno messo questa maschera su se stessi.

Il problema

Per capire il significato del concetto di cui sopra, solo un paio di parole che hanno un significato vicino. Timidezza, paura, insicurezza, indecisione, isolamento - non una singola definizione positiva. E cosa significa? Con tutto questo dobbiamo combattere. Ciò che è assolutamente reale. La cosa principale è credere in te stesso e fissare un obiettivo. Questo sarà il primo passo.

La timidezza e la timidezza inerenti all'uomo per sua natura, molto spesso rovinano la sua vita. Cerca in tutti i modi di evitare situazioni ambigue e di non iniziare a fare cose, nel cui successo non ha fiducia. Una persona del genere pensa che sia meglio non fare nulla che preoccuparsi del fatto che sia andata male.

Si sentono ancora peggio nella società. Non appena una persona è in una squadra, le domande iniziano a circondarlo. Cosa fare Come comportarsi? Cosa dire e se impegnarsi nel dialogo in generale? Come formulare una frase per non sembrare sciocca, ridicola o ignorante? Come contattare quella persona senza destare sospetti?

E ci sono dozzine di domande del genere. E molti di loro sono pesantemente drammatizzati. Può sembrare alla gente comune che non soffre di timidezza: quali sospetti può causare una persona che è semplicemente interessata agli affari del suo avversario? Ma anche indagare sull'umore dell'interlocutore per una persona timida è una grande impresa.

effetti

Le fobie accompagnano molte persone timide. A causa loro, non possono pensare in modo chiaro e comportarsi adeguatamente. Perché sono sempre accompagnati da paure. A causa della quale sono spesso immersi in uno stato depresso.

Se il tempo non inizia a trattare questa caratteristica specifica, allora puoi vivere tutta la tua vita in solitudine, senza avere persone affini, amici e persone care, che sono necessarie per la stragrande maggioranza. Inoltre, la timidezza è una qualità che porta alle fobie globali, mettendo in ombra il gusto della vita con una grande paura, sperimentata a tutto senza eccezione.

La timidezza può essere innata?

E '. In ogni caso, lo psicologo britannico Raymond Bernard Cattell è sicuro che la timidezza è una qualità che si forma in una persona a causa dei geni speciali dei suoi genitori. Lo scienziato ha anche identificato una scala sulla quale sono stati determinati timidezza + sensibilità e coraggio + fiducia in se stessi in relazione alla minaccia. E il questionario corrispondente.

I bassi voti del "soggetto del test" hanno dimostrato l'ipersensibilità del suo sistema nervoso, che risponde acutamente a qualsiasi minaccia. Comportamento incerto, debolezza e moderazione nell'esprimere i propri sentimenti erano qualità correlate. Cattell ha detto che queste persone si tormentano con un senso di inferiorità.

In generale, questa teoria è molto pessimista. E i suoi sostenitori assicurano: poiché la timidezza è una qualità innata, nulla può cambiare la situazione.

Prerequisiti standard

Più spesso, questo è qualità dalle persone è acquisito come risultato di qualcosa. C'è una cosiddetta teoria del comportamentismo. E se le credi, il problema della timidezza nasce da quelle persone che non sono in grado di padroneggiare le abilità sociali. Cioè, non pienamente in grado di comunicare. Questo problema risale naturalmente all'infanzia. Forse i genitori non avevano a che fare con la persona quando era bambino, non spiegavano come comportarsi con gli altri. Non ha prestato attenzione a se stesso e alle sue richieste, parole e rivelazioni. O si è comportato male con lui. Le ragioni potrebbero essere molte.

Ma la cosa più importante è che in questo caso la timidezza non è una frase. Se crei un ambiente educativo speciale per una persona, puoi correggerlo. È vero, ci saranno delle difficoltà, ma con il dovuto sforzo e il desiderio di andare in giro sarà possibile.

Problemi con l'autostima

Questo è qualcosa che la timidezza, l'isolamento e la timidezza comportano necessariamente. Ci sono diversi segni che danno alle persone con bassa autostima, che è anche una conseguenza di problemi nell'infanzia o di un certo numero di determinati eventi che hanno influenzato la perdita di fiducia in te stesso.

Sono indecisi, cercano sempre di divincolarsi, si arrendono facilmente e fanno concessioni, non definiscono obiettivi alti per se stessi. Sono caratterizzati da una maggiore vigilanza e dall'abitudine a proibire a se stessi di rallegrarsi sinceramente. E questo deve finire.

Aumenta l'autostima

La prima cosa che devi focalizzare sulle loro qualità positive. Certo, spesso le persone timide e timide non se ne accorgono. O non so nemmeno della loro esistenza. Invano, perché molti possono provare simpatia o rispetto per la persona, a causa della loro presenza.

In questo caso, dovrai concentrarti e svolgere il duro lavoro, dopo aver analizzato te stesso, i tuoi talenti, abilità, abilità, per richiamare il potenziale personale, le ambizioni sepolte. E assicurati di scriverli, materializzando i pensieri in parole. Non fa male avere un "Diario di meriti e di successo", che ti aiuterà a concentrarti su te stesso. L'idea sembra inutile? Forse a causa del fatto che una persona semplicemente non può immaginare di essere autosufficiente e di successo. Quindi devi accendere l'immaginazione e "provare" le tue virtù con il fantoccio inventato. L'immagine ha causato rispetto o una quota di ammirazione? Questo è già un successo - dopo che una tale persona sarà sorpresa di capire che tutto ciò che si ricorda si riferisce a lui.

Effetto dannoso

Le informazioni di cui sopra ci permettono di capire il significato della parola "timidezza". E non è il migliore. Dopo tutto, questa qualità avvelena la vita a molti dei suoi proprietari! E il suo sviluppo e rafforzamento hanno l'effetto dannoso di miti e stereotipi, stabiliti nella società moderna. Che, di regola, determina come vivono le persone. Ogni persona, al fine di sviluppare i suoi valori, visione del mondo e obiettivi, si rivolge al suo pensiero, analizza ciò che sta accadendo intorno a lui e comprende come e cosa vuole vivere.

Le persone timide hanno problemi con questo. Dal momento che hanno una grande quantità di paure e fobie, e molti di loro sono abituati a seguire ciò che viene detto. Quindi, ecco le stesse credenze:

• Ogni giovane dovrebbe avere una buona specializzazione "lavorativa" per sostenere ulteriormente la sua famiglia.
• A tutte le ragazze è richiesto di diventare casalinghe e madri.
• Ogni donna dovrebbe obbedire a suo marito e concederlo in ogni cosa.
• Tutti devono essere patrioti e credenti.
• E gli hobby devono anche adattarsi al pavimento. Un uomo può essere coinvolto nel bodybuilding, ragazze - no, perché è "non femminile".

E la società detta innumerevoli altri fondamenti, che sono basati esclusivamente su stereotipi. E le persone timide, che già non credono che tutto nella vita possa davvero essere qualsiasi cosa, sono finalmente convinte di questo. E quelli che non potevano sopportare la pressione intorno a loro ovunque, rimangono tristi. Perché non potevano capire come vogliono vivere. E quindi hanno agito secondo lo "scenario semplificato" adottato nella società.

Come evitare l'uso?

C'è ancora una cosa da dire su un concetto come la timidezza. Una parola vicina è "timidezza". Il suo significato semantico si trova in un concetto come la timidezza. E molte persone, visto che una persona soffre, non la smettono di usarla, sapendo che semplicemente non oserà rispondere.

Questo può accadere sul posto di lavoro, in qualsiasi compagnia. Quasi in ogni squadra c'è una persona che viene incolpata di tutto il lavoro "nero" che nessuno vuole fare. Viene lasciato per turni notturni e straordinari, inviato a compiti che non corrispondono al suo livello (portare il caffè, andare al negozio, ecc.) E dargli anche una vacanza invernale. E ai colleghi viene costantemente chiesto di sostituire. Questo non dovrebbe essere permesso. Hai bisogno di dire di no. Senza paura e paura Cosa succederà? Nessuno è obbligato a lavorare al di sopra della norma, per "portare / servire" ci sono segretarie e le mansioni devono corrispondere alle qualifiche. Per tutto, c'è una giustificazione legale. Tuttavia, le persone che hanno ricevuto più volte un "no" netto e irremovibile non saranno più applicabili, anche se all'inizio saranno un po 'sorprese. La cosa più importante qui non è soccombere all'adulazione, alla persuasione, all'umiliazione e alla minaccia. "No", e questo è tutto.

Metodi di lotta

"Timidezza" è una parola il cui significato è insito in esso. "Dietro il muro" - cioè nel rifugio. "Timido" - essere in spazi ristretti, limitato da qualcosa. In generale, niente di buono. Ma puoi sbarazzartene. È vero, un adulto è molto più difficile da cambiare rispetto a un bambino. I bambini non hanno ancora conosciuto la vita, non hanno esperienza. Gli adolescenti, in virtù della loro espressività, "si rompono" con metodi di aggressività, maleducazione, spavalderia. Ma gli adulti sono più complicati.

La prima cosa che dovrà essere fatta è oggettivamente (!) Determinare le nostre qualità che vorrei cambiare. Etnica? Costruire? Voice? Intonazione? Tutto può essere cambiato Non voglio? Devi costringerti a credere in te stesso.

Inoltre, una persona dovrebbe ricordare che ci sono molte persone che sono molto peggio di lui. In ogni senso della parola.

Metodo di provocazione

Una persona timida ha bisogno di acquisire sicurezza. Quale non sarà perso in alcuna situazione. Molti psicologi consigliano di mettersi in una situazione imbarazzante da soli.

Ad esempio, per venire al negozio di pane, e chiedere se è fresco ... no, non una pagnotta. Benzina! La risposta alla "prenotazione" sarà sconcertante o risatine degli altri. Una persona in questo momento dovrebbe ascoltare i suoi sentimenti. La faccia rossa per la vergogna, il cuore che pulsava in un ritmo furioso e c'era il desiderio di fallire sotto terra? Quindi, c'è una lunga lotta con la timidezza. È necessario trattare tutto più semplice e non dare importanza globale agli aspetti domestici - quindi tutto andrà come dovrebbe.

Chiacchierando nei social network

Possono anche essere utili per risolvere il problema di come affrontare la timidezza. Una persona può registrarsi non sotto il proprio nome, mettere un'immagine come immagine del profilo - e cercare con calma una persona di interesse attraverso le comunità, dopo di che può comunicare comodamente, sapendo che nessuno lo vede e non sa chi è.

Ma la cosa più importante qui non è esagerare con la riservatezza. Potrebbero esserci conseguenze negative: una persona si tufferà in Internet e si "rinchiuderà" nell'armatura dei social network. Devi usare questa opportunità con saggezza - condividi le tue preoccupazioni e i tuoi problemi, chiedi consiglio o trova una persona affine e gestisci tutto insieme, anche se in remoto.

Altre raccomandazioni

Gli psicologi sono felici di dare consigli su come superare la timidezza. Una parola vicina è "timidezza", che può essere rintracciata principalmente nella comunicazione. Bene, il cuneo è colpito da un cuneo: una persona deve iniziare a venire a contatto con estranei. Come? Molto semplice "Spara" una sigaretta (anche se una persona non fuma, sarà una buona pratica - dovrai formulare una richiesta gentile) per chiedere del tempo o di come raggiungere un determinato luogo o attrazione. Dopo un po 'di tempo, sarà possibile scoprire che la barriera della non-comunicazione è stata in qualche modo superata.

Inoltre, gli psicologi consigliano di iscriversi a qualsiasi sezione o corso. Lì, dove ci sono persone e creato un ambiente per la comunicazione sulla base di interessi comuni. L'opzione migliore è andare a un corso di lingua. Ci sarà sicuramente da dire.

È più spesso visitare luoghi affollati. Cinema, concerti, teatri, mostre. Una persona vedrà come le relazioni umane spontanee si svolgono in vari contesti, e questo lo rassicurerà.

Anche i dialoghi con te stesso di fronte a uno specchio possono aiutare a superare la timidezza. I sinonimi di questo metodo sono "modelli di conversazione". È necessario presentare una sorta di situazione acuta, particolarmente spaventosa e cercare di risolverla a parole. Anche davanti allo specchio vale la pena modellare il tuo look - espressioni facciali, sguardo, postura. Per ottenere non solo la sicurezza interna, ma anche esterna. E questo nella lotta con la timidezza è la cosa più importante.