Smoothies dimagranti: qual è la caratteristica?
In ogni momento, le donne seguivano la bellezza e la figura. Dieta - una componente indispensabile della parte difficile della bella metà dell'umanità. Kefir, presidenziale, grano saraceno, Cremlino, proteine, Hollywood e persino la luna - nel mondo una grande varietà di modi per perdere peso. Sembrerebbe, cosa potrebbe essere più facile? Scegli la tua dieta preferita, segui la dieta e sarà sicuramente il risultato. Ma no, non è così semplice. Enorme bisogno alimenterà e un grande desiderio di realizzare il sogno di una bella figura. Prova a sederti per qualche giorno sul grano saraceno. O abbandonare completamente il dolce. Ed è meglio mangiare di nuovo mele, mele e mele per un'intera settimana. Ma una donna non è solo impegnata nella sua bellezza. Lavora e si prepara a mangiare a casa e trova il tempo per i bambini. Dove posso ottenere forza da una mela? Smoothies dimagranti - Una dieta che ha già aiutato molte ragazze e donne.
Qual è la funzione?
Questa non è una vera e propria dieta nel pieno senso della parola. Frullato - denso cocktail di frutta con latte, gelato o yogurt, cotto in un frullatore. Le persone che prestano attenzione a un'alimentazione sana sanno da tempo che non ci sono più sostanze nutritive nel succo quanto lo sono nel frutto stesso. Una tale bevanda è fatta da frutta fresca, bacche, verdure e non avviene alcuna trasformazione, quindi tutto il valore nutrizionale è preservato. Viene preparato da una varietà di frutta e bacche: kiwi, albicocche, prugne, lamponi, fragole, mango, arance, ecc. Puoi aggiungere latte, kefir, yogurt, acqua minerale. Ci sono ricette di frullato per dimagrire le verdure. Ma ricorda, più chili vuoi perdere, meno calorie gli ingredienti di questo piatto dovrebbero essere.
Frullati per chi vuole perdere peso:
- Scegli il periodo di perdita di peso, da 3 giorni a 4 settimane. La perdita di peso a settimana è compresa tra 1 e 3 chilogrammi. Non è consigliabile farsi coinvolgere in un frullato per più di un mese, è necessario consultare un medico.
- Migliora il sistema digestivo, che ha un effetto benefico sullo stato di tutto l'organismo. I frullati nutrono pienamente il corpo umano, lo saturano di minerali e vitamine, proteggono dalle malattie e non creano peso nello stomaco.
- Frullato per perdita di peso contiene fibre alimentari, una sensazione di sazietà per lungo tempo. Questo è importante, perché è la costante sensazione di fame - la causa di molti guasti nelle diete.
- L'intero processo di cottura non richiede più di pochi minuti (e talvolta anche secondi) ed è estremamente semplice. È necessario preparare frutta o verdura e mescolarli in un frullatore con yogurt magro o kefir.
- Questo cocktail migliora le condizioni della pelle, delle unghie e dona tono a tutto il corpo.
Il consiglio
Se si decide di utilizzare ricette dimagranti per la perdita di peso, è necessario conoscere alcune delle limitazioni. Non aggiungere mai zucchero o sale al piatto. Durante la dieta, non bere caffè, tè nero alcool, meglio bere più acqua. Tale dieta non è raccomandata per le persone con malattie del fegato, reni, intestino o disturbi alimentari. Per le donne incinte e gli smoothies infermieristici - un'ulteriore fonte di vitamine, ma non la sostituzione di una scrittura a tutti gli effetti.
conclusione
Questa bevanda - non solo la risposta alla domanda: "Come perdere davvero peso?". Questo è un ottimo modo per aumentare il tono di tutto il corpo e finalmente iniziare a mangiare bene. In un corpo sano - una mente sana. Go for it! Regalati un arcobaleno di frutta e un ottimo umore!