Ricette di frullato per gli amanti del cibo delizioso

Recentemente, goditi frullati speciali di popolarità. Che tipo di cocktail e come prepararli? Ora analizzeremo questo argomento in dettaglio. Considera anche i frullati delle ricette.

Questi cocktail ci sono venuti dagli Stati Uniti. Ci sono molto affezionato. Inventò questi cocktail per un lungo periodo, probabilmente verso la metà del secolo scorso. Ora queste bevande possono essere viste in molti caffè.

È vero, non tutti sanno cos'è un frullato. Ora dillo. Frullati - bevande gustose e salutari. Questi cocktail sono fatti di frutta e bacche con l'aggiunta di miele, latte o yogurt, ecc. Preparando un frullato in un frullatore, e in modo semplice e veloce.

I benefici di una bevanda gustosa

1. Il bicchiere di questo cocktail contiene molte vitamine e minerali.
2. I frullati non creano pesantezza allo stomaco allo stesso tempo fornisce al corpo una quantità giornaliera di minerali.
3. Tali bevande hanno proprietà anti-shampoo, quindi al mattino dopo la vacanza sarà utile bere un frullato.
4. Tali cocktail aiutano a superare l'eccesso di peso, in quanto non includono zucchero, cioccolato o panna. La base degli smoothies - kefir o latte.
5. Se ne parli cocktail di frutta di questo tipo vengono utilizzati frutti con calorie inferiori, ad esempio kiwi, mele e prugne.
6. Il sale non viene aggiunto ai frullati vegetali. Invece, utilizzare polvere di alghe secche.
7. I frullati devono essere masticati e consumati sotto forma di calore.

ferita

Non dovresti mangiare solo un frullato per molto tempo, perché i tuoi denti hanno bisogno di un carico, devi masticare qualcosa. Altrimenti, è possibile l'apparizione della placca e della carie. La mancanza di cibo solido a causa della debole peristalsi porterà anche alla stitichezza.

Ricette Smoothie

Preparare una bevanda alla pesca.

Questa bevanda delizierà tutti con un sapore delicato.

ingredienti:

• zucchero o miele (a piacere);

• due pesche;

• 200 ml di yogurt.

Bevanda da cucina

1. Come preparare i frullati alla pesca? Tutto è fatto semplicemente Pesche, lavare, rimuovere le ossa, tagliare la carne.

2. In un frullatore, piegare il frutto, sbattere bene, quindi versare il miele e lo yogurt. Poi di nuovo, batti bene.

Frullati all'arancia e alla pesca

ingredienti:

• 200 ml di yogurt;

• un'arancia;

• due pesche;

• 1 cucchiaio. cucchiaio di miele (liquido);

• ghiaccio (opzionale).

cucina

1. Lavare la frutta.

2. Sbucciare l'arancia

3. Dividilo a fette, rimuovi ossa e pellicole.

4. Togliere le ossa dalle pesche, tagliarle a pezzetti.

5. In un frullatore, sbatti il ​​frutto con miele e yogurt.

Frullati di pesche e lamponi

ingredienti:

• una pesca;

• foglia di menta (è necessario per la decorazione);

• mezza tazza di ghiaccio;

• zucchero o miele (a piacere);

• un bicchiere di latte;

• mezza tazza di lampone

cucina

1. Lavare la pesca, rimuovere l'osso da esso.

2. Lavare bene le bacche.

3. In un frullatore, inviare tutti gli ingredienti e mescolare fino a che liscio. Versare il tutto in un bicchiere e guarnire con foglie di menta e bacche di lampone.

Bevanda al mirtillo

Questa bevanda è particolarmente utile per le persone che hanno problemi ai reni, in quanto li aiuterà a pulirli.

ingredienti:

• mezza tazza di mirtilli rossi;

• una mela;

• un cetriolo;

• una pera;

• spinaci (manciata);

• un sedano (grande).

cucina

Lavare, sbucciare, tagliare e mescolare tutti gli ingredienti.

Considerare ora alcune altre ricette per gli smoothies dalle verdure. È possibile che piaceranno a te. Come hai capito, useremo verdure e verdure (prezzemolo, aneto, ecc.) Per cucinarle.

Frullato vegetale "Bright flash"

ingredienti:

• una barbabietola (media);

• un ravanello;

• due spicchi d'aglio;

• tre carote;

• prezzemolo (grande manciata).

cucina

1. Lavare le verdure, sbucciare, rimuovere il gambo.

2. Tagliare a pezzetti.

3. Quindi lavare il prezzemolo, tritare.

4. Blender tutti gli ingredienti e mescolare.

Frullati "Sicilia"

Questa bevanda è molto utile, rafforza il cuore e riduce anche l'ipertensione. Adesso vai a cucinare.

ingredienti:

• un bicchiere di spinaci (tritato);

• un bicchiere di crescione;

• tre o quattro spicchi d'aglio;

• due peperoni (rosso);

• quattro rami di sedano;

• sei carote;

• tre pomodori (grandi).

cucina

1. Lavare le verdure, sbucciare e seminare.

2. Tagliare a pezzi.

3. Lavare i verdi, tritare.

4. In un frullatore, mescolare tutti gli ingredienti.

Ora conosci le ricette dei frullati di verdure. Adesso considera alcuni cocktail più interessanti.

"Banana nello yogurt"

ingredienti:

• 200 ml di yogurt;

• un'arancia;

• una banana.

cucina

1. Lavare il frutto.

2. Crea succo d'arancia

3. In un frullatore, mescolarlo con una banana e uno yogurt. Di conseguenza, si dovrebbe ottenere una massa di frutta spessa.

"Pompelmo con mirtilli"

ingredienti:

• 300 g di carote;

• mezza tazza di mirtilli (congelati o freschi);

• tre pompelmi.

Bevanda da cucina

1. Lavare le carote e il pompelmo.

2. Prepara carote e succhi di agrumi.

3. In un frullatore, mescolali con i mirtilli. Di conseguenza, dovresti avere una massa spessa.

Piccola conclusione

Quindi sai cos'è un frullato, una foto di questi cocktail che vedi nel nostro articolo, ricette di cucina abbiamo descritto. Ora puoi concederti a bevande gustose e salutari. Speriamo che prendiate nota di queste ricette di frullato.