I sociofobi sono ... sociopatici e sociofobi: la differenza

I sociofobi sono persone che soffrono di un disturbo mentale, che si manifesta nella paura di essere circondati da altri membri della società. Hanno paura di parlare, agire, costantemente confusi alla vista degli altri. Tali condizioni spesso portano a stress emotivo e persino attacchi di panico.

Cause di fobia sociale

Secondo i ricercatori, i social fobes sono persone che costituiscono il 12% della popolazione mondiale. Con questo il rapporto tra uomini e donne approssimativamente uguale. Gli scienziati sono stati a lungo coinvolti nelle cause di questa deviazione. Per cominciare, vale la pena notare che quasi tutti i bambini di età inferiore agli 11 anni sono caratterizzati da una fobia sociale generalizzata. Ciò è dovuto alla paura di essere nel mondo degli adulti senza l'aiuto e il sostegno dei propri cari.

La fobia sociale specifica si manifesta da circa 17 anni. Si ritiene che otterrà principalmente coloro che hanno esperienza di spettacoli infruttuosi in pubblico. Ma non ci sono prove scientifiche di questo.

Ci sono alcuni presupposti che la fobia sociale è una certa caratteristica della personalità innata. Una persona associa le sue paure a una brutta faccia minacciosa che guarda dritto negli occhi. Di conseguenza, l'individuo considera tutte le persone che lo circondano come coloro che sono ostili a lui.

I sociofobi sono persone che spesso ottengono il loro problema per eredità parenti stretti. Se i genitori oi nonni hanno avuto un tale problema, molto probabilmente anche il bambino sarà timido e non socievole.

I principali sintomi della fobia sociale

I sociofobi sono persone che hanno paura delle valutazioni negative e quindi preferiscono evitare di comunicare con gli altri. Tuttavia, questo non è sufficiente per parlare della presenza della malattia, perché ci dovrebbe essere un numero di sintomi associati:

• ansia e sentimento di imbarazzo nelle situazioni più ordinarie (acquisto di un biglietto per il trasporto, pagamento della merce al botteghino);
• paura della condanna da parte di estranei;
• temono che qualsiasi comportamento venga percepito come compromettente;
• eccitazione anormalmente forte prima di alcune situazioni o eventi (celebrazioni, trattative commerciali) ;
• temono che altri possano notare manifestazioni di paura e panico;
• respirazione rapida, che può svilupparsi in mancanza di respiro;
• discorso confuso e voce tremante;
• tremore delle membra e tutto il corpo;
• vertigini e oscuramento degli occhi;
• sudorazione eccessiva, accompagnata da vampate di calore;
• feci molli e nausea in previsione di un evento responsabile;
• iperemia.

Che cosa hanno esattamente paura della fobia sociale?

L'ex fobia sociale, che è stata in grado di affrontare il problema in un modo o nell'altro, denota paure concrete, la principale delle quali è una valutazione negativa. Queste persone hanno paura di essere considerate ridicole, goffe, poco professionali o inette. A questo proposito, evitano in ogni modo possibili situazioni potenzialmente pericolose o cercano di uscirne il prima possibile.

I sociofobi hanno spesso pensieri ossessivi sulle loro azioni e su come saranno valutati dagli altri. Anche quelle cose che danno piacere agli altri (fare shopping, andare in un bar, nuotare nel mare) sono una vera tortura per loro. Contano secondi finché possono nascondersi dalla vista degli altri. Allo stesso tempo, possono passare molti minuti e persino ore a pensare ai negativi che altri potrebbero vedere in loro.

Vale la pena notare che le fobie sociali tendono ad esagerare il valore degli eventi quotidiani. Quindi, se l'interlocutore lascia il bagno per un minuto o parla al telefono, il paziente inizia a prendere tutto personalmente. Crede di non essere interessante o spiacevole per l'interlocutore.

Situazioni spaventose

Incontri per fobes sociali sono estremamente indesiderabili, perché sono difficili da andare d'accordo con le persone e percepire dolorosamente tutto nuovo. Ma vale la pena esaminare più da vicino le situazioni che possono portare tali individui in uno stato doloroso:

• intervista con un potenziale datore di lavoro;
• parlare in pubblico;
• comunicazione per telefono;
• qualsiasi comunicazione con estranei (sia al lavoro che a livello domestico);
• riunioni di lavoro;
• la necessità di leggere o scrivere in presenza di altre persone (soprattutto se possono leggere il contenuto);
• ci sono nei luoghi pubblici (caffè, ristoranti, mense), dove altri possono vederlo);
• escursione ad un appuntamento;
• conversazione con persone potenti rispettate (o coloro che sono semplicemente più in alto nella posizione o nello stato sociale);
• visitare luoghi di grandi folle di persone (concerti, mostre, cinema, fermate dei mezzi pubblici);
• partecipazione a celebrazioni (ad esempio, compleanni);
• essere nei bagni pubblici;
• fare la spesa in un supermercato, sul mercato o in qualsiasi altro punto vendita;
• qualsiasi altra situazione che implichi l'osservazione di una persona da parte di altri (competizioni sportive, ballo in discoteca, ecc.).

È possibile curare la fobia sociale?

Non importa quanto tu sia fobia sociale. Se un tale problema esiste, allora deve essere combattuto. Molto spesso, per questo scopo, ricorrere alla psicoterapia cognitivo-comportamentale. L'essenza del metodo è mirata a insegnare al paziente a sfidare i pensieri sulla reazione negativa degli altri. Quindi iniziano a introdurre una persona in situazioni appositamente modellate in modo che impari a comportarsi correttamente ea reagire a loro.

Un altro metodo efficace è chiamato rappresentazioni immaginarie. Una persona deve annotare tutti i suoi sentimenti quando si trova in una situazione spiacevole. Questo permette al paziente di realizzare la sua fobia, e lo specialista diventa molto più facile da regolare il trattamento. Di conseguenza, una persona ha le capacità di una valutazione non soggettiva di ciò che sta accadendo. Il disagio che sorge in una determinata situazione non è più un problema.

È necessario capire che i Sophi-phobes sono insegnati a non evitare situazioni spiacevoli, ma a trattarli correttamente. Nel corso del tempo, una persona inizia a rispondere con più calma a ciò che sta accadendo e, quindi, a sentirsi più a suo agio nella società. Molto spesso questo può essere ottenuto attraverso l'ipnosi.

Trattamento farmacologico

A volte il problema è così grave che devi ricorrere al trattamento farmacologico. Negli Stati Uniti, la pratica di prescrivere inibitori selettivi del reuptake della serotonina è comune. Questo è l'unico gruppo di agenti la cui efficacia è stata dimostrata nel trattare questo problema. Parlando di altri farmaci (beta-bloccanti e benzodiazepine), va notato che sono prescritti molto raramente, perché l'efficacia di questi farmaci non è stata dimostrata, ma possono creare dipendenza.

Come affrontare la fobia sociale?

Non tutti hanno il tempo e i soldi per visitare uno psicologo. Ma se capisci che la fobia sociale ti impedisce di vivere, prova a gestirlo da solo. Tali metodi funzionano bene:

• Se inizi a sentirti ansioso, pratica la respirazione profonda. Questo aiuterà a calmare il sistema nervoso ed eliminare la comparsa di stress.
• Abbandona il pensiero negativo. Smetti di pensare che qualcosa non funzionerà per te, che sarai disonorato, che potresti essere ridicolizzato. Se stai affrontando un evento responsabile o semplicemente parli con le persone, disegna nella tua mente scenari positivi che si avvereranno sicuramente.
• Ama te stesso. Prenditi cura della tua salute e aspetto, dare più tempo per riposare. Inizierai a guardare molto meglio e quindi avrai fiducia in te stesso.
• Arruolare il sostegno dei propri cari. Lascia che ti ricordino costantemente le tue qualità positive e ti incoraggi a eventi importanti.
• Smetti di evitare situazioni stressanti. Unirsi intenzionalmente a loro per sviluppare abilità comportamentali.

Sociopatia e fobia sociale: la differenza

Ci sono molti termini che hanno una pronuncia simile, ma un significato diametralmente opposto. Ad esempio, le parole "sociopatico" e "sociofobo". La differenza tra loro è fondamentale. Quindi, il sociopatico è aggressivo. Non riconosce le norme sociali e categoricamente non vuole adattarsi alla società. A volte questo comportamento può essere pericoloso per gli altri.

La fobia sociale è una persona che ha paura della società. Per lui, il problema non è solo un discorso di fronte a un vasto pubblico, ma anche una conversazione con qualcuno non familiare. Queste persone sono molto chiuse e attente nella comunicazione. Per gli altri, sono assolutamente sicuri.

Fobia introversa e sociale

Introverso, fobico sociale ... Questi concetti sono spesso confusi. Ma questo non è completamente giusto. Ci sono alcune differenze significative:

• L'introverso è un tipo congenito di temperamento. Queste persone preferiscono la solitudine o una ristretta cerchia di amici alle grandi compagnie, dalle quali si divertono. E i phob social spesso soffrono della loro posizione.
• Sotsiofoby evita qualsiasi contatto con le persone.
• su tipo di temperamento Una fobia sociale potrebbe essere un estroverso che vuole comunicare con le persone, ma ha paura.
• L'introverso ama la solitudine e tende a lui. E per una fobia sociale, questo è qualcosa come un pagamento per la pace della mente.
• Sosofobia fissata sull'opinione pubblica, e gli introversi non si preoccupano di ciò che gli altri pensano di loro.

Misantropo e fobia sociale

I concetti di "misantropo", "fobia sociale" hanno molto poco in comune. Il primo non avverte la paura della società. È estremamente aggressivo nei confronti delle persone nella loro massa totale. Trascura anche i sentimenti e le debolezze (della stessa fobia sociale). Tali persone sono solitamente asociali e cupe.

Prova "Quanto sei una fobia sociale?"

Poche persone saranno d'accordo sul fatto che si sentano in qualche modo anormali e sbagliate. Su molte risorse della rete c'è un test "Quanto sei maleducato, fobia sociale", ma puoi fidarti della mente elettronica in questioni così complesse? Ci sono molti segni che ti aiuteranno a riconoscere il problema. Rispondi alle seguenti domande:

• Ti senti spesso in ansia?
• Stai cercando di evitare situazioni in cui devi essere sotto i riflettori o assumerti delle responsabilità?
• Il tuo stato nervoso ha manifestazioni esterne (viso arrossato, tremore)?
• La sensazione che non ti adatti alla tua azienda o che non sei diverso dai tuoi pari ti perseguita?
• Ti sono capitate situazioni umilianti nella tua infanzia, accompagnate dal ridicolo?
• Ci sono persone tra i tuoi parenti stretti che hanno difficoltà a comunicare con altre persone?
• Sei mai stato timido in situazioni che altre persone percepiscono normalmente?
• Ti deprimi spesso?
• Bevi alcol spesso?
• È mai capitato che non si possa normalmente condurre un dialogo, anche se l'argomento della conversazione è direttamente correlato all'ambito della propria attività?
• Eviti di comunicare con le persone?
• Rinunci spesso al tuo punto di vista per piacere agli altri?

Se hai risposto sì alla maggior parte delle domande, allora c'è motivo di preoccupazione. Cerca di controllarti e chiedere aiuto a uno psicologo.

Come riconoscere una fobia sociale in un bambino?

Quanto prima verrà identificato il problema, tanto più facile sarà affrontarlo. I difetti psicologici rispondono bene all'infanzia. Quindi, vale la pena suonare l'allarme se:

• Il bambino parla spesso delle sue paure. Le potenziali fobie sociali sono anche caratterizzate da costanti dubbi ed esitazioni, dall'incapacità di prendere decisioni da sole (ad esempio, cosa indossare, quale libro leggere e così via).
• Ipertrofia paura delle critiche. Questo fa sì che il bambino eviti i compiti scolastici o di classe.
• Il bambino è difficile adattarsi alla squadra, non ha amici, si rifiuta di partecipare alle vacanze per bambini.
• Eccessiva timidezza, che limita il bambino nelle manifestazioni di gioia.
• Il bambino è perso in semplici situazioni quotidiane. Ad esempio, non può chiedere una penna di riserva da un vicino sulla scrivania, rispondere alla domanda sull'età, mostrare la via e così via.

Non confondere con l'eccitazione

Dovrebbe essere compreso che l'ansia e l'ansia sono stati naturali di una persona che si presentano in una situazione nuova o incomprensibile. Questo è parte integrante della preparazione per un evento responsabile, una conversazione o un incontro a lungo atteso. Un livello normale di ansia non ti impedisce di agire e comunicare con le persone. Nonostante tutti questi sentimenti, ti sforzi di sviluppare la tua personalità e fare nuove conoscenze.

Se stiamo parlando di fobia sociale, i sentimenti negativi travolgono una persona. Sono accompagnate da manifestazioni esterne (aumento della sudorazione, mancanza di respiro, nausea, voglia di urinare, ecc.). Una persona viene letteralmente presa dall'orrore e quindi si "blocca" a casa, cercando di proteggersi da sensazioni simili in futuro.