Tale lecitina utile: recensioni, indicazioni per l'uso, dosaggio per bambini e adulti

La lecitina è una sostanza molto importante per il corpo umano. I medici consigliano di applicarlo sia agli adulti che ai bambini. Ulteriori dettagli sui benefici, indicazioni per l'uso e altre caratteristiche sono descritti di seguito.

Cos'è la lecitina?

La sostanza in esame è una miscela di fosfolipidi naturali, inclusa la colina. La composizione di questi lipidi include il fosforo, che è un conduttore naturale di vitamine e minerali benefici nelle cellule dell'intero organismo. Soprattutto un sacco di lecitina si trova in soia, arachidi, grano germinato. Nonostante il fatto che questa sostanza non sia indispensabile, cioè il corpo lo sintetizza e indipendentemente, vale la pena considerare ciò che fa in piccolissime quantità. In realtà, quindi, i medici raccomandano di assumere anche la lecitina granulata - qualsiasi farmaco che la contenga, o di includere i prodotti sopra menzionati nel cibo.

Chi mostra la lecitina?

Ecco alcune indicazioni per l'applicazione integratori alimentari, contenenti lecitina o alimenti ricchi di questa sostanza. È necessario integrare la dieta con capsule o compresse con se si hanno le seguenti malattie o condizioni:

• sottolinea e sindrome da stanchezza cronica ;
• depressione, ansia, disturbi del sonno;
• disturbo dell'attenzione, iperattività;
• Morbo di Alzheimer;
• sclerosi multipla;
• problemi con il cuore e i vasi sanguigni;
• cardiopatia ischemica;
• aritmia;
• problemi al fegato;
• diabete mellito;
• eruzione cutanea, compresa l'acne adolescenziale.

Ad ogni modo, l'uso della lecitina viene mostrato a quasi tutti, perché è davvero in grado di migliorare molte funzioni del corpo.

Norme sull'assunzione di lecitina, a seconda dell'età e del sesso del paziente

Poiché i prodotti contenenti lecitina sono sufficientemente ricchi di calorie e contengono molti grassi, è ancora più consigliabile utilizzare una porzione aggiuntiva di questa sostanza in compresse, polvere o altra forma (qui si intende la forma di rilascio di additivi biologicamente attivi). Pertanto, l'uso di 425-550 mg di colina al giorno è considerato la norma per gli adulti e meno per i bambini. Sono ammessi anche dosaggi fino a 3500 mg di colina per 24 ore per adulti e adolescenti, per i bambini - 1000 mg. Ricordiamo che è la colina contenuta nella lecitina, ha l'effetto desiderato sul corpo. Ecco perché le dosi sono indicate per il primo. Vari farmaci offerti nelle farmacie hanno diversi contenuti di lecitina. La sua polvere è venduta in forma pura. Ma l'acquirente è importante prestare attenzione al contenuto di colina nel prodotto e potrebbe essere diverso. Inoltre, i medici notano che con grandi dosi terapeutiche di lecitina, deve essere integrata con vitamina C e calcio.

Cosa dicono quelli che prendono anche la lecitina?

Questa è certamente una sostanza utile, quindi le recensioni di lecitina sono per lo più positive. Questo è ciò che dicono coloro che hanno incluso nella loro dieta qualsiasi farmaco che lo contenga:

• la sua applicazione aiuta a mantenere capelli e unghie in perfette condizioni;
• mentre assume la lecitina, lo stato psico-emotivo migliora davvero;
• Molte donne la usano non solo internamente (bevono compresse o capsule), ma anche esternamente - vengono aggiunte a creme, maschere per pelle e capelli;
• Ci sono molti farmaci con la lecitina: puoi scegliere la produzione domestica, ad esempio il nostro integratore alimentare Lecithin al prezzo di 230 rubli, e puoi anche comprare un analogo importato più costoso.

In ogni caso, il feedback negativo sul suo utilizzo non è stato rilevato. Certo, qualcuno potrebbe non notare l'effetto pronunciato di prendere questi farmaci, ma, diciamo, la lecitina non meritava recensioni negative. Dato che la sostanza in una certa quantità prodotta dal corpo, è naturale che un'allergia ad esso è improbabile. Inoltre, a causa della grande varietà di prodotti con il suo contenuto, si può sempre scegliere quello che non include componenti aggiuntivi che causano reazioni indesiderate.

Lecitina per bambini: recensioni di mamme e dottori

Molte madri iniziano a prendere la lecitina già nella fase di pianificazione e di trasporto di un bambino. E tutto perché è attivamente coinvolto nella formazione tessuto nervoso e cervello fetale. Per i più piccoli - i neonati - i bambini, è necessario perché partecipa all'ulteriore determinazione della quantità di memoria, "programmi" di resistenza ai processi di invecchiamento. E viene mostrato agli adolescenti perché è il secondo importante materiale di "costruzione" per il corpo dopo le proteine. Molte madri e medici notano che un bambino che assume regolarmente preparazioni di lecitina è meno cattivo e piange, è meno malato e si sviluppa più attivamente dei suoi coetanei. Forse, quindi, questa sostanza fa parte della maggior parte dei complessi vitaminici per bambini e neonati. Anche le recensioni di lecitina di mamme e dottori sono positive. E già raccogliere il farmaco con il suo contenuto aiuterà il pediatra. Certo, si può provare a dare il bambino e la sostanza nei granuli, ma per i bambini è semplicemente impossibile, ei bambini fino a 8-9 anni difficilmente possono prendere un prodotto non molto appetitoso, ma anche se utile.

Conclusioni e conclusioni

Certamente, un organismo sano è in grado di fornirsi di lecitina e altre sostanze benefiche. Qui ci sono solo lo stress costante, lunghi inverni e non l'abbondanza di verdure fresche, frutta e cereali nella nostra dieta è il risultato del fatto che molte persone non hanno vitamine, minerali e altri componenti. Pertanto, l'assunzione di integratori è ancora necessaria, specialmente per i bambini e gli adolescenti - crescono e hanno bisogno di nutrienti aggiuntivi più degli adulti. Nel nostro articolo abbiamo parlato di cosa è la lecitina. Vengono fornite anche recensioni, caratteristiche, indicazioni per l'uso e altre informazioni necessarie e importanti. Spero che questo ti aiuterà a decidere se devi prendere questa sostanza separatamente, e anche a capire quale dei tuoi familiari ne ha bisogno.