La crisi nella relazione. Psicologia delle relazioni

Attualmente, la psicologia delle relazioni attira molto spesso l'attenzione sulle crisi periodiche nella vita delle coppie. Nonostante il loro benessere esterno, ognuno di loro potrebbe non andare d'accordo o crollare del tutto. Qualcuno dei soci improvvisamente comincia a notare le carenze dell'altro: cose sparse, lentezza durante il raduno per una passeggiata, passi rumorosi, ecc. Tutto ciò che prima sembrava strano, all'improvviso divenne insopportabile. Chiami i tuoi amici, lamentati della tua irritabilità e parlando della familiarità delle relazioni. E ogni giorno, a malincuore, tornando a casa, chiediti: "Cosa fare dopo?"

Se ti trovi in ​​una situazione del genere, non dovresti tormentare te stesso, la tua anima gemella e i tuoi amici con la tua irritabilità. Dovrebbe essere compreso che una crisi nelle relazioni si pone tra tutte le coppie senza eccezioni. Anche coloro che sono stati insieme per più di un quarto di secolo si trovano di fronte a questo. Da qui, naturalmente, sorgono contraddizioni, a partire dalla rivalutazione dei valori e termina con uno sguardo radicalmente nuovo sulla struttura della vita.

Non è facile per molti sperimentare la propria crisi, e se si tratta di due persone in questo stato, ci vorrà un sacco di tempo, pazienza, amore e rispetto reciproco per salvare le relazioni.

Sintomi di crisi

Elenchiamo i sintomi più comuni, la cui comparsa indica l'inizio di una crisi:

• I partner hanno perso il desiderio di volersi bene.
• Alzare i bambini diventa un argomento che provoca reciproci rimproveri e litigi.
• Gli sposi hanno opinioni diverse sulla maggior parte delle questioni più importanti per loro.
• Uno o entrambi i partner evitano l'intimità.
• I coniugi non comunicano più e tutti trascorrono il tempo da soli.
• Quasi tutte le parole e le azioni del partner causano irritazione.
• Qualcuno della coppia comincia a credere di essere costantemente costretto a cedere alle opinioni e ai desideri della loro seconda metà.
• Un coniuge smette di partecipare alla vita familiare e di risolvere i problemi quotidiani. Di regola, è un marito. Si comporta abbastanza distaccato e spesso si sofferma sul lavoro.
• Seguendo il paragrafo precedente, la moglie si trova a capofitto nella risoluzione dei problemi familiari. Lei, come un cavallo da tiro, trascina suo marito, i suoi figli e tutta la sua vita.
• I coniugi non capiscono (o capiscono male) i sentimenti l'uno dell'altro.
• Non c'è il desiderio di condividere con il tuo partner le tue gioie e i tuoi problemi.

Crisi relazionali per anno

Nella vita di ogni coppia ci sono diversi punti di svolta. Considerali in dettaglio.

1 anno di crisi

Di solito inizia dopo 6 mesi di relazione. Questo periodo è particolarmente difficile per una coppia che vive insieme e cerca di organizzare una vita familiare.

Caratteristiche della manifestazione: "bytovuha" prevale sul romanticismo e gli occhiali rosa cadono tra i futuri sposi. Gli innamorati iniziano a notare le abitudini e il comportamento reciproco, che non avevano nemmeno sospettato in precedenza. Ad esempio, si scopre che una donna fa il bagno per 2 ore e non sa come cucinare, e un uomo non pulisce le cose dietro di sé e scricchiola nel sonno con i suoi denti.

I partner dovrebbero imparare a discutere con calma di domande e contraddizioni preoccupanti in modo che nel rapporto si possano elaborare determinate norme e regole che soddisfano entrambe le cose. Se ciò non accade, allora gli amanti si separeranno. Secondo le statistiche degli psicologi familiari, circa il 90% delle coppie si separa nel primo anno.

Pertanto, se hai davvero forti sentimenti per la tua metà, prova a sopravvivere alla crisi della relazione. 1 anno è il momento in cui i partner devono ascoltarsi e cercare un compromesso. Vai avanti

3 anni di crisi

Alcuni psicologi distinguono tra questo e i periodi precedenti un altro. Questa è una crisi di relazioni per 2 anni. Non parleremo di lui separatamente, poiché è molto simile al periodo cruciale di 3 anni. Una crisi di 2 anni potrebbe non arrivare. Tutto dipenderà da quando i bambini appaiono. Dopo tutto, l'aspetto di un bambino è uno stress serio per i genitori neo-laureati, poiché è necessario cambiare drasticamente il loro modo abituale di vita.

Lo stesso si può dire della crisi di 5 anni di relazioni. Un periodo di 3 anni è solo una linea guida. Nessuno sa quando la coppia inizierà una crisi, quindi gli esperti stabiliscono un quadro condizionale nell'intervallo da 2 a 5 anni. Durante questo periodo, i partner possono avere una seconda fase critica (dopo 1 anno). Passiamo ora alla discussione del periodo nel sottotitolo.

Caratteristiche della manifestazione: durante la vita comune di un paio di relazioni salgono a un nuovo livello. Gli innamorati riconosceranno tutti i difetti e le virtù l'uno dell'altro, le estremità "lappate". Alcuni hanno bambini.

Il periodo di attesa del primo figlio è il più prospero. Il marito si prende cura di sua moglie, proteggendola dalle situazioni negative, aiutando con le faccende domestiche, prova ancora una volta a non turbare. Ma tutto ciò può essere descritto come una pausa prima della "tempesta".

Una crisi di relazione si verifica quando il bambino è già nato. La moglie sposta la sua attenzione sul bambino e praticamente non lo paga a suo marito. A causa delle notti insonni, si accumulano irritazione e stanchezza. Inoltre, attrazione sessuale in periodo postpartum ridotto. Questi fattori spesso portano all'alienazione. Sembra che tutto vada bene, il bambino è ben nato e nato sano. Una donna con un bambino in braccio ha bisogno di più sostegno, ma in questo momento un uomo ha il desiderio di andare "a sinistra" alle ragazze e dimenticare, almeno per un breve periodo, i problemi familiari.

Si dovrebbe mostrare rispetto e flessibilità all'opinione del partner per sopravvivere in un momento critico - 3 anni. La crisi delle relazioni può anche derivare da dispute sull'educazione del bambino. In questa materia, la coppia dovrebbe anche sviluppare una singola linea di condotta.

Crisi di 7 anni

Questo è uno dei periodi più instabili e "misteriosi" nella vita di una coppia. I suoi limiti condizionali vanno da 7 a 9 anni di matrimonio.

Caratteristiche della manifestazione: il mistero sta nel fatto che tutte le aree della psiche e della vita umana si sovrappongono l'una all'altra. Un coniuge può iniziare una crisi di mezza età. Se ci sono bambini, la coppia sperimenterà tutte le manifestazioni delle loro caratteristiche di età (o 3 o 7 anni). Durante questi periodi, la prole può diventare il più disobbediente e imprevedibile equilibrio nel mondo, in grado di sbilanciare anche i genitori più emotivamente stabili.

Inoltre, sul posto di lavoro si possono verificare cambiamenti significativi: avanzamento di carriera, sviluppo del business. Tutto ciò impone responsabilità aggiuntive ai coniugi e aumenta la loro responsabilità.

I partner inoltre confrontano i loro sogni passati con la realtà, e per la maggior parte non coincidono con la realtà, portando alla delusione. Gli sposi cominciano a pensare che la vita sia diventata monotona.

Se la tua coppia ha un problema crisi di 7 anni relazione, quindi la migliore via d'uscita porterà in vita nuove attività e hobby comuni. Sii paziente. Per sopravvivere a questo momento cruciale, ne avrai più bisogno che mai.

Crisi di 15 anni

I confini di questo periodo sono abbastanza ampi e variano nella regione di 5 anni (da 15 a 20 anni di convivenza). "Crisi adolescenziale nelle relazioni" - questo era il nome che gli veniva dato dagli psicologi familiari.

Caratteristiche della manifestazione: gli sposi guardano le loro vite e fanno degli alti e bassi, confrontando i loro risultati con i successi di conoscenti e amici. Di solito entrambi i partner sono nella fase di crisi dell'età e sono impegnati nella rivalutazione dei valori (famiglia e loro). Spesso si pongono la domanda: "Ho fatto la cosa giusta che collegavo la vita con questa persona?" A proposito, i bambini sono già cresciuti e diventano indipendenti. Se vogliono condurre uno stile di vita indipendente, i partner dovranno imparare a vivere di nuovo insieme. Se durante la rivalutazione dei valori, ciascun coniuge si rende conto di aver vissuto questi anni con un uomo che rinuncia sinceramente ai suoi sentimenti, allora la crisi della relazione finirà presto, l'unione diventerà più forte, e le sensazioni ancora più luminose e forti. Se le idee dei partner non coincidono con la realtà, allora una "guerra" con un risultato imprevedibile può esplodere.

Crisi di 25 anni

Già molto presto il matrimonio d'argento, tutti gli amici e conoscenti guardano invidiosamente una coppia felice, ma per qualche motivo si verifica una discordia nella famiglia.

Caratteristiche della manifestazione: nelle donne durante questo periodo inizia la menopausa, mentre gli uomini cercano di sembrare più giovani, si prendono cura della loro figura e rilasciano grasse battute in direzione delle ragazze (anche se prima non si permettevano questo). Possono essere capiti: una carriera è stata fatta, i bambini sono cresciuti, la ricchezza materiale è fornita ... Che altro dovremmo cercare? Gli uomini, a differenza delle donne, sono più difficili da capire la loro debolezza. È difficile per loro ammettere la propria mancanza di domanda. Al contrario, la metà forte dimostrerà attivamente agli altri che la "polvere nei vecchi contenitori" non è ancora finita.

E il coniuge? C'è un sostegno morale così necessario in questo momento? Nella maggior parte dei casi, no! Con il matrimonio d'argento, il 90% delle donne diventa borbottando vecchie donne. Ciò è in parte dovuto al fatto che per tanti anni di matrimonio, il partner è semplicemente stanco, e l'elenco dei suoi peccati è diventato troppo lungo nel corso degli anni.

Come sopravvivere a questo stadio? I coniugi dovrebbero ricordare i giovani e organizzare una luna di miele. Puoi fare un viaggio, che ha sognato a lungo, o fare qualche nuovo sport.

Quindi, abbiamo esaminato la crisi delle relazioni familiari per anno. Sappi che in ogni punto di svolta ci sono due fasi: l'inizio e la fine. Avendo padroneggiato questo, sarà facile far fronte a qualsiasi difficoltà. Inoltre, una crisi è una cosa oggettiva. Sorge nella vita di ogni coppia, indipendentemente dal fatto che siano buoni sposi o cattivi.

Descrivendo le crisi relazionali, i cui periodi variano notevolmente, abbiamo già fornito alcuni suggerimenti su come affrontarli. Ora ci soffermeremo su questo argomento in modo più dettagliato e daremo alcune raccomandazioni universali sul superamento dei punti di svolta.

Come sopravvivere a una crisi in una relazione?

1. Sorprese

In questo periodo non facile, pensa a come piacevoli sorprese possono decorare la tua vita. Ad esempio, dopo il lavoro vai a casa di cattivo umore, in attesa di uno scandalo, apri la porta, e nel corridoio un mazzo di palloncini e la scritta "Benvenuto". Tali azioni non standard porteranno molte emozioni positive e rafforzeranno la convinzione che tutto cambierà in meglio.

2. Sforzi congiunti

La coppia deve essere preparata moralmente per combattere la crisi. Entrambi i partner devono volerlo. Dopo tutto, una situazione di conflitto è una conseguenza di incomprensioni tra i coniugi. Anche se qualcuno proverà a stabilire relazioni familiari allora non ci riuscirà. Per sistemare tutto, abbiamo bisogno di sforzi congiunti.

3. Autostima

Quando si verifica una crisi, la psicologia delle relazioni insegna a non cercare un negativo in un partner, ma a prestare attenzione al proprio comportamento. Entrambi sono da biasimare per quello che è successo! Quindi, smettila di dire alla tua seconda metà: "È colpa tua!", "Molto bene", "Guarda te stesso", ecc. Scopri cosa è esattamente cambiato nella tua esperienza di vita, lavora sull'autostima e cerca anche di dare fiducia alla tua amata a me stesso.

4. Sesso

Qualunque cosa accada alla relazione, non lasciare che questo influenzi negativamente la tua vita intima. Al contrario, la qualità del sesso dovrebbe aumentare! Nessun mal di testa, tediosità, abitudini o stanchezza! Fai una varietà di sesso, impara i desideri e le preferenze segrete del coniuge, sperimenta!

Il buon sesso aiuta a rafforzare le relazioni e ti permette di guardare l'anima gemella dal lato più intimo, che ti rende più vicino. Aiuta anche a risolvere la maggior parte dei problemi: eccessivo brontolio, piatti sporchi, un frigorifero vuoto, scontento con calzini sporchi, distanza l'uno dall'altro e molti altri.

5. Ricordi

Le memorie condivise svolgono un ruolo enorme in aree come i rapporti familiari e familiari. Pertanto, gli psicologi e consigliato di tornare da loro in situazioni di crisi. Il tuo conoscente, la data, il primo bacio, il sesso, la musica preferita ... Ma il più grande beneficio non risiede nei semplici ricordi, ma in una visita comune in luoghi memorabili.

6. Gratitudine

Ringrazia ogni giorno il tuo partner per tutto ciò che fa. Anche per la cosa più banale. Ad esempio: "Tesoro, grazie per il tuo passaggio al lavoro! Sei così premuroso! " Oppure: "Tesoro, grazie per i pantaloni orlati! Sarebbe difficile per me senza di te! " A proposito, ringraziare la persona amata è necessario non solo nelle situazioni di crisi. Fai la tua abitudine.

7. Comunicazione confidenziale

Non mettere a tacere alcun problema. Spesso, offeso da una persona cara, sperimentiamo tutto dentro di noi. È colpa del falso stereotipo che litigi e scandali non dipingono un uomo e una donna. Ma non hai bisogno di esprimere il tuo insulto, urlando forte e distruggendo tutto. Spiega semplicemente al tuo coniuge come ti fa del male. È una situazione molto comune quando un partner non conosce nemmeno le ragioni dell'insulto del secondo e non comprende i motivi del suo comportamento. Da qui i miti sui cattivi mariti o mogli cattive e bisbetiche. In generale, una conversazione sincera aiuterà a chiarire tutti i momenti spiacevoli e in futuro ti permetterà di essere più attento ai sentimenti del tuo partner.

8. La causa comune

Uno dei migliori motivi per costruire relazioni. Anche se non vuoi davvero affrontarlo, si unisce ancora. Ad esempio, acquista una fotocamera e imparala insieme, iscriviti a una scuola di danza, ecc.

9. Positivo

La crisi delle relazioni è un fenomeno negativo, doloroso e complesso. Non soffermarti su questo. Pensa positivo anche in situazioni difficili. Modifica anche la formulazione delle tue frasi. Invece di: "Io praticamente non ti vedo", dici: "Passiamo più tempo insieme". Non approfondire le carenze di una persona cara, ma concentrati sui suoi meriti.

10. Libertà

A volte vivere insieme è saziare gli sposi, e si stancano l'uno dell'altro. Questo è particolarmente acuto nei momenti critici. Se si verifica una grave carenza di libertà interna o esterna, allontanarsi temporaneamente dal proprio partner. Visita i genitori, incontra gli amici, partecipa a un seminario. Fallo finché non ti annoi davvero.

conclusione

La crisi delle relazioni familiari nel corso degli anni può essere paragonata al passaggio di un nuovo ciclo nella spirale del vivere insieme. Qualcuno lo ignora, traducendo il conflitto cronico in acuto, e qualcuno permette alla famiglia di cambiare e svilupparsi, lucidando la relazione. Dopo tutto, quando viene superata ogni frontiera, l'affetto e l'amore si trasformano e raggiungono un livello superiore. Quindi, per 1 anno, l'amore per "l'eros" si trasforma in una forte sensazione di "agata". Dalle 2 alle 5, un frutto dell'amore può apparire - un bambino. Per il settimo anno, le relazioni dei partner diventano abituali, accoglienti e gratuite. Entro l'anno 15, i sentimenti dei coniugi saranno seriamente testati e rafforzati in modo significativo, e entro l'anno 25 si trasformeranno in affetti delicati e profondi. Già, di norma, per sempre!