Il primo passo per dominare la battaglia: un sacco da boxe con le sue mani

Molti combattenti inesperti o persone che vogliono imparare a combattere per autodifesa spesso acquistano conchiglie funzionanti nei negozi, credendo che un sacco da boxe sia fatto con le proprie mani è difficile, e sarà estremamente scomodo usarlo. Il prezzo di tale delusione è talvolta elevato, poiché il costo della pera più semplice può variare da due a dieci mila rubli. E questo senza prendere in considerazione guanti, bende e il fatto che, di norma, dopo 500-700 colpi scoppia, deve ancora essere elaborato manualmente con nastro o nastro. Infatti, il sacco da boxe, realizzato con le proprie mani, non è solo uno strumento pratico e di alta qualità per l'allenamento, che si distingue per economicità e durata, ma anche un ottimo modo per testare la tua forza nello sport fatto a mano. Quindi, scopriamo tutto ciò che può esserti utile nel processo.

Punching bag fai da te in cinque semplici passaggi

Facciamo una prenotazione che le istruzioni fornite qui ti permetteranno di costruire un sacco da boxe denso e robusto, che i combattenti della Muay Thai (kickboxing) usano nel loro allenamento. È caratterizzato da una maggiore resistenza agli urti, quindi per i femminucce è meglio chiudere questa pagina e correre al negozio. Coloro che non hanno paura delle difficoltà e amano il dolore post-allenamento nei pugni e nei muscoli, siete invitati a leggere oltre.

Componenti necessari:

1. Due borse in tessuto resistenti alte circa 120 cm (per i combattenti di karate, taekwondo e altri stili orientali, usano borse alte non meno di 160 cm).
2. 10 metri di gommapiuma (spessore - circa 5 cm).
3. 2-3 kg di segatura.
4. 5-6 sacchetti della spazzatura.
5. Legname di legno chiaro alto circa un metro e 10-15 cm di diametro.
6. Catena.
7. Sand.
8. Gancio per soffitto e catena con due ganci alle estremità.

Su una nota

Dato che il tuo sacco da box peserà circa 20 chilogrammi, i dispositivi di fissaggio e le borse dovrebbero essere scelti il ​​più forte e forte possibile, e il gancio avvitato nel soffitto (supporto per il sacco da boxe) dovrebbe entrare nella lastra di almeno 5-7 cm, altrimenti durante l'allenamento a un certo punto, una pera ti darà solo un cambiamento.

Processo di creazione

Primo passo

Prendi la prima sacca e incollala all'interno con gommapiuma. Non è necessario cucire, poiché in futuro verrà premuto contro la sabbia, quindi non scivolerà. Dall'interno, posizionare 2-3 sacchetti della spazzatura, mettere circa un chilogrammo di segatura sul fondo.

Passo due

Nella seconda borsa versa la sabbia così tanto che può essere messa nella prima senza troppe difficoltà. Ovviamente, su come riempire un sacco da box, puoi litigare all'infinito, ma la sabbia rimane il riempitivo più popolare.

Passaggio tre

Inserire la seconda borsa nella prima busta, svuotare i resti di segatura attorno ai bordi, quindi, dopo essersi assicurati che i sacchetti siano ben stretti, riempire la quantità di sabbia richiesta nella seconda busta, tamp. Affinché la tua pera sia più densa e non scricchiola sotto i colpi, dovresti guidare un cuneo da una barra di legno al centro della massa di sabbia - questo ti permetterà di aprire la sabbia dall'interno.

Passaggio 4

Cuci prima la parte superiore della seconda borsa, poi la prima. Affinché gli elementi di fissaggio possano essere fissati con maggiore fermezza, è preferibile terminare i fori per le catene con anelli di metallo leggero (come gli anelli elastici per le cinghie). Ciò impedirà lo scoppio dei fori, la tua pera ti farà durare più a lungo.

Passo cinque

Infila le catene, fissa i moschettoni e il gancio, dopodiché puoi appendere la pera e iniziare l'allenamento. Sacco da boxe, fatto a mano, su misura per i tuoi bisogni e capricci, pronto!