I fatti più interessanti su sonno e sogni

In un sogno, passa quasi un terzo della vita di una persona Gli scienziati di tutto il mondo stanno studiando il meccanismo con cui si addormentano, ma finora non sono giunti a una singola conclusione. Il risultato di tale ricerca sono numerosi fatti interessanti sul sonno. Ne faremo conoscere alcuni ora.

Fasi del sonno

In uno, gli scienziati concordano all'unanimità. Ce ne sono due fasi del sonno - lento e veloce. Questi sono certamente fatti interessanti sul sonno.

• La fase del sonno lento è di circa l'80% del nostro riposo notturno. In questo momento, i ritmi cardiaci rallentano, la respirazione diventa più rara, anche la temperatura corporea cala. Il lavoro del sistema digestivo durante questo sonno è meno attivo.
• La fase di sonno è diametralmente opposta alla fase di sonno. Tutto accade esattamente all'opposto: il battito del cuore si accelera, la pressione sale. Un certo numero di scienziati è sicuro che in questo momento il cervello elabora le informazioni ricevute in un giorno. E a livello subconscio, questa informazione è distribuita in base al grado di importanza.

Fatti interessanti sul sonno umano

Il fondatore della psicoanalisi, Sigmund Freud, considerava il sonno un momento in cui una persona non interagisce con il mondo esterno, ma comunica con la sua mente subconscia. Dopo essersi addormentati, una persona perde il controllo dei suoi pensieri, e quindi sogniamo immagini fantastiche, varie scene che non sono simili a ciò che vediamo nella vita reale. I fisiologi pensavano che i sogni si manifestassero circa un'ora e mezza dopo essersi addormentati e assorbire circa il 20% della durata del sonno. Durante il suo riposo notturno, una persona vede diversi sogni, ognuno dei quali dura diversi minuti. Anche se ci sembra che durino molto più a lungo, parte della trama e dell'intrattenimento possono essere paragonati ai film. Molte persone dimenticano al mattino quello che hanno visto nelle loro visioni notturne, e a volte durante il giorno il sogno si manifesta nella memoria con i più piccoli dettagli.

Le persone che vediamo in un sogno

I fatti interessanti sul sogno riguardano le persone che vediamo nei nostri sogni notturni. Siamo molto sorpresi da dove vengono e cosa significano completamente estranei, con chi non abbiamo mai incontrato. Ma in effetti una volta abbiamo visto tutti gli estranei dai nostri sogni, ma non se lo ricordava. Queste possono essere persone completamente casuali:

• un uomo che viaggiava con te un anno fa;
• una donna che una volta è entrata in un cameo in alcuni film;
• qualcuno di quelli che una volta erano con te nella stessa compagnia molto tempo fa, ma non li hai prestati attenzione.

Nella sua vita, una persona in circostanze diverse viene portata ad incontrare una varietà di persone, quindi il nostro subconscio non manca mai di personaggi per i nostri prossimi sogni.

Fatti interessanti su sonno e sogni

Ogni sera, addormentandosi, ci troviamo oltre la realtà. La maggior parte di ciò che facciamo in un sogno è osservare e ricordare le immagini e gli eventi, cioè i sogni, così che al mattino possiamo provare a ricordare, comprenderli e, possibilmente, interpretarli.

Ma c'è un altro atteggiamento nei confronti dei sogni. Molte nazioni hanno la pratica e la tecnologia del viaggio consapevole in un mondo onirico. Ma, sfortunatamente, le informazioni sulle tribù e le persone che usano la tecnica del comportamento attivo in un sogno sono troppo piccole e frammentarie. Alcuni popoli attribuiscono troppa importanza ai sogni.

Il famoso psicanalista Jung descrisse gli aborigeni australiani, che passarono la maggior parte della loro vita cercando di stabilire contatti con il regno dei sogni. Per questo, hanno eseguito riti e cerimonie religiose, discusso e interpretato i loro sogni per lungo tempo, rivolto agli spiriti per un consiglio.

Gli indiani nordamericani (Winnebago, Dakota, Sioux e altri), così come gli indiani sudamericani, gli yak, cercavano nei loro sogni di incontrare uno spirito personale di protettore. La preparazione speciale per un tale incontro includeva la meditazione, le preghiere, il digiuno e persino l'esercizio. Quindi, hanno cercato di scoprire cosa li aspettava e di ottenere una risposta ad alcune domande pressanti attraverso il sonno.

Tentativo di trovare una risposta a una domanda attraverso i sogni

I fatti interessanti sul sonno spesso si aprono nel nostro tempo. Ad esempio, è possibile sintonizzare il corpo in modo che la risposta alla domanda a cui si è interessati o una soluzione a un problema esistente sia. Per fare questo, è necessario concentrarsi sul proprio compito. Prima di andare a letto, devi rilassare e allineare il respiro. Dopo esserti rilassato, inizia a ripetere mentalmente la frase: "Ho un sogno, contenente informazioni sul prossimo problema". La cosa principale è non saltare ad altri pensieri. È importante concentrarsi solo sulla domanda, la risposta a cui vorresti vedere in un sogno. È necessario pensarci continuamente fino al momento di addormentarsi. Quando ti svegli, scrivi immediatamente in dettaglio tutto ciò che hai visto e sentito nei tuoi sogni notturni. Di solito, una risposta chiara non viene immediatamente, anche se puoi svegliarti con una chiara comprensione della situazione e una soluzione al problema. Il tentativo può essere ripetuto la sera successiva, ma la risposta potrebbe venire non solo al mattino, ma durante il giorno, ad esempio, al lavoro, durante una passeggiata, durante una pausa.

Figure storiche, che hanno ricevuto la soluzione dei loro problemi in un sogno

Puoi anche dirlo fatti interessanti sul sonno e sogni di vere figure storiche. Considera alcuni esempi.

• Il chimico Kekule, dopo molti esperimenti, alla fine trovò la formula per il benzene in un sogno, vedendo le scimmie muoversi in una danza tenendosi per la coda.
• Dmitri Mendeleev ha visto in sogno un modo per distribuire elementi chimici in base al loro numero atomico, che in seguito divenne il tavolo di Mendeleev.
• Secondo la sua testimonianza, Coleridge creò circa trecento delle sue poesie durante il sonno. È riuscito a memorizzare e scrivere 54 di loro.
• Si ritiene che la trama di Griboedov della sua immortale commedia "Guai da spirito" sia apparsa anche in un sogno.
• Il famoso archeologo Schliemann disse di aver visto la posizione del leggendario Troy in un sogno.
• Il grande compositore Wagner affermò di aver ascoltato il suo lavoro "Tristano e Isotta" in un sogno.

Molti musicisti e poeti accanto al letto erano in possesso di carta e penna per registrare i sogni delle loro opere.

Cos'altro dobbiamo sapere del nostro sogno?

Ecco alcuni fatti più interessanti sul sogno di una persona, che molti di noi potrebbero non aver nemmeno immaginato.

• Alcuni recenti studi hanno dimostrato che la qualità del sonno di una persona è influenzata dalla sua dieta. Il consumo di alimenti ricchi di proteine ​​contribuisce al rapido sonno e dormire bene. Ma la dieta, che è dominata dai carboidrati, può causare l'insonnia.
• Il nostro sonno è influenzato anche da fattori esterni. Ad esempio, se la stanza è troppo soffocante, può portare a incubi. Pertanto, è necessario andare a letto nella stanza ventilata.
• Il sonno deve essere completo. Per recuperare devi dormire almeno otto ore. Tuttavia, alcuni noti personaggi dormivano non più di 3-4 ore al giorno e si sentivano perfettamente sani. Ad esempio, Edison, Franklin, Churchill, Tesla e altre celebrità hanno dato un po 'di tempo per dormire e non si sentono stanchi. Gli scienziati considerano questa manifestazione frequente nelle persone di talento e ingegnose, ma non ritengono che ciò sia normale.

conclusione

Il sonno e i sogni non sono solo il tema della ricerca degli scienziati, ma anche un oggetto interessante per la creatività. In diversi paesi nel corso dei secoli, poeti, scrittori e artisti sono stati ispirati da questo processo per creare i loro capolavori e Shakespeare ha usato i sogni dei suoi eroi come un modo per esprimere i loro pensieri. E fatti più interessanti sul sonno. Dal 2008, la Giornata mondiale del sonno si celebra ogni secondo venerdì di marzo.