Stanco dei lati? Come rimuoverli e sbarazzarsi di questo problema una volta per tutte

Chi non ha sofferto il problema della perdita di peso? Probabilmente, in un modo o nell'altro, tutti ci hanno pensato almeno una volta nella vita. E se qualcuno non è così critico, e quindi rimane nello scarico "più vicino all'estate lo farò", allora questa domanda potrebbe addirittura causare insonnia per alcuni. In effetti, molte persone sono preoccupate per il lato. Come rimuoverli? In particolare, sono ancora interessato a questa domanda, poiché c'è un risultato, ma vorrei dire addio alle "orecchie" sfortunate per sempre.

Metodo uno

Parlerò dei modi che mi hanno aiutato. Il primo metodo che ho usato era classi. Quindi, i lati: come rimuovere, che tipo di esercizi usare e cosa allenare? Non parleremo molto, ma andiamo direttamente agli esercizi.

Il primo (e il più semplice) - pendenze laterali, così come la rotazione del bacino. Il secondo, non meno semplice, esercizio, che può essere attribuito agli esercizi di respirazione Bodyflex: le gambe distanziano le spalle, quindi il corpo si inclina verso destra, avanti e sinistra, cercando di non piegare le ginocchia e toccare le mani sul pavimento. Inoltre, è necessario rafforzare obliqui, che formano la vita. Per fare ciò, premere la stampa di lato. Ci sono anche esercizi come la famosa "bicicletta", il corpo si gira ai lati e molto altro. In breve, capisci come rimuovere i lati che tipo di esercizi scegliere.

Secondo metodo

Oh, quelle parti. Come rimuoverli? Esercizi di respirazione Bodyflex ucciderà diversi uccelli con una fava. Grazie a lei, combattiamo la cellulite, il sovrappeso, le rughe, saturiamo tutte le cellule con l'ossigeno. Con l'aiuto di questo sistema, i pesi in eccesso e gli sfortunati centimetri non vengono semplicemente rimossi, ma i muscoli del corpo tornano al loro stato originale, diventano di nuovo elastici ed elastici. Pertanto, l'intera figura viene completamente corretta. Bodyflex rimuoverà l'eccesso in modo uniforme.

Metodo tre

Questo mi è sembrato il più efficace ed energico. Prendiamo il buon vecchio hula-hoop con i cardini e ruotiamo fino a quando la pelle diventa rossa (consigli per i principianti).
Inoltre, il carico può essere aumentato aggiungendo tempo. Questo metodo rompe meccanicamente i depositi di grasso sui lati. Per complicare il compito - se non sei più un principiante e hai subito i tuoi primi lividi - durante la rotazione dell'hula-hoop, fai un passo avanti e indietro, come se stessi ballando un po '. Cambia il movimento. Nessuna monotonia. Ritmo, forza, durata, costanza - questo è ciò che è necessario quando si ruota l'hula-hoop.

Metodo 4

Boca! Come pulire e quanto sono stanchi! Solo un grido dal cuore! Quindi, tra le altre cose, ho usato l'auto-massaggio con scrub e oli aromatici anticellulite. Bel scrub caldo da Natura SIBERICA. Per essere onesti, dal caldo ha un solo nome, prima si applicano le aree problematiche, le si massaggia attivamente, e poi le si lava via. Mentre sbatti e massaggi, l'effetto non si manifesta così attivamente. Ma quando inizi a sciacquare, prova tutti i piaceri della vita. Come se le aree problematiche fossero ricoperte di ghiaccio. Lo scrub è quasi completamente naturale e incorpora salamoia, argilla, molti oli aromatici, ossido di ferro e molto altro. Se lo usi regolarmente, aiuta molto. Così, mi sono sbarazzato del secondo mento, che ha iniziato a superarmi a causa del lavoro sedentario e della postura scorretta.

In conclusione

Quindi, non essere pigro e metti bruscamente la domanda: "I tuoi lati sono stanchi! Come rimuoverli e liberarsi di questo problema una volta per tutte?" Non funziona da solo: contatta i tuoi trainer, chiedi ai tuoi amici, dopotutto. Se il lavoro è sedentario, costringiti ad alzarsi e siediti una volta ogni ora. Tieni la schiena dritta e non flettere. Non arrenderti, altrimenti la situazione peggiorerà. Non sognare e non pensare a come rimuovere i lati in una settimana. Lavora su te stesso! Questo è un lavoro lungo e duro, la cui ricompensa sarà la tua vita sottile.