Dieta dell'acqua: recensioni e risultati

L'acqua è la fonte della vita, è difficile discuterne. Il nostro corpo ne è il 70%. L'embrione si sviluppa nell'acqua per 9 mesi e inizia a respirare con i polmoni solo dopo la nascita. Essendo una componente così importante del corpo, l'acqua garantisce il corretto funzionamento e il buon funzionamento di tutti gli organi. Non è sorprendente che la maggior parte delle diete includa l'uso di una quantità sufficiente di liquido durante l'intero corso della perdita di peso. C'è un corso separato, che si chiama, - dieta ad acqua Le recensioni sottolineano la sua alta efficienza, ma non è facile resistere a tutte le fasi.

No. 1 in popolarità

Considerando i sistemi di classificazione per la perdita di peso, possiamo notare che un numero enorme di donne sceglie una dieta con acqua. Le recensioni rispondono in modo abbastanza specifico alla domanda sul perché questo sta accadendo. È efficace, facile e il risultato è visibile in pochi giorni. Non è necessario acquistare prodotti costosi e preparare piatti complessi. Ma oggi siamo interessati alla componente fisiologica. Cioè, come l'acqua e la dieta sono interrelate e come un cambiamento nel regime di bere influisce sulla scomposizione dei depositi di grasso.

Fonte di vita

Diciamo alcune parole su quale valore l'acqua porti in generale per una persona. Il corpo ha bisogno non meno dell'ossigeno. L'acqua è un veicolo attraverso il quale le sostanze nutritive sono distribuite in tutti gli organi e le cellule, oltre a eliminare le tossine.

Questo è stato preso in considerazione dagli specialisti quando hanno sviluppato una dieta con acqua. Le recensioni dei medici confermano che H ₂ O svolge una serie di importanti funzioni. Prende una parte attiva nel metabolismo, aiuta a ridurre il peso e ridurre il grasso corporeo. Inoltre, il corretto regime di bere consente di dare forza e ridurre l'appetito, rende una persona energica e resistente.

Benefici per il corpo

A differenza di molte altre opzioni per la perdita di peso, i medici non sono sempre contrari all'uso di diete idriche. Recensioni di esperti nel campo della nutrizione sana sottolineano che come un giorno di digiuno il suo uso è un'opzione ideale per la pulizia del corpo. La mancanza di acqua influisce non solo sulla salute, ma anche sull'esterno. Che sia la causa principale dei capelli secchi e della pelle opaca, la comparsa precoce di rughe, mal di testa e stanchezza costante, disturbi digestivi. Certamente, vicino e ad eccesso di peso.

Molte persone si sbagliano nel pensare che il succo, il tè e la soda possano essere controparti degne di acqua purificata. In realtà, questo non è il caso. Tutti questi fluidi sono diuretici e vengono espulsi molto rapidamente. Tuttavia, di solito contengono zucchero, in alcuni casi, caffeina. Il corpo assume carboidrati vuoti e soffre di carenza idrica. Pertanto, ogni giorno, prova a bere almeno 4 bicchieri d'acqua, per non parlare della dieta, quando questo liquido diventa il componente principale.

Come lavare quei chili in più

Diamo un'occhiata a cosa si basa la dieta dell'acqua. Le recensioni di coloro che hanno già provato, dicono che è difficile solo il primo giorno, quando il corpo resiste attivamente al rifiuto dei dolci e dei prodotti usuali. Poi arriva la sensazione di leggerezza, e il corso vuole continuare fino alla fine. Il corso d'acqua della perdita di peso è stato inventato relativamente di recente, è lo sviluppo di scienziati americani che hanno stabilito il rapporto tra la mancanza di liquidi nel corpo e la formazione di eccesso di peso. Cosa hanno installato? Il corpo non ha abbastanza acqua e il cervello inizia a inviare segnali simili a quelli che vengono con la fame. Una persona di solito reagisce in un modo piuttosto specifico. Beve tè o succo di frutta, che non può soddisfare il bisogno dell'organismo e, sentendo che la soddisfazione non si verifica, va a fare uno spuntino con qualcosa di più sostanzioso.

Si scopre che per soddisfare il bisogno bastava bere acqua pulita, e ci si appoggia al cibo, i nutrienti si depositano sotto forma di grasso nelle aree problematiche del corpo. Ma scompariranno da lì con grande difficoltà. Nel tentativo di tornare alle vecchie forme, corriamo in palestra e facciamo scioperi della fame, ma devi solo aggiungere acqua.

C'è un altro punto importante: la dieta non contiene raccomandazioni per il rifiuto totale dei prodotti. Puoi mangiare solo prodotti naturali. Questa dieta d'acqua radicalmente diversa. Le recensioni sottolineano che la prima volta senza cottura e zucchero è difficile da vivere, ma poi ci si abitua in modo che il corpo non le richieda più.

Essenza della dieta

Questo sistema di perdita di peso sta diventando sempre più popolare. La sua essenza è di saturare il corpo con il fluido e riempirlo con lo stomaco. Ciò impedisce l'emergere di un senso di falso appetito. Quando sei veramente affamato, cioè, le cellule soffrono di carenza nutrienti quindi non lo confonderai con nulla. In questo caso, l'acqua per pochi minuti attenuerà la sensazione di fame. Ma se di recente hai pranzato, ma entri in cucina per mangiare qualcosa di delizioso, allora un bicchiere di acqua pulita aiuterà molto.

Si consiglia di bere acqua tutto il giorno per 25 minuti prima di ogni pasto. Il primo bicchiere deve essere bevuto subito dopo il risveglio. Se vuoi mangiare, e non importa se si tratta di una caramella o di un panino, allora devi anche fare una pausa. Prima acqua, poi 25 minuti. È possibile che il desiderio passi da solo.

Recensioni di dieta acqua più sottile è chiamato il modo migliore per sbarazzarsi di chili in più. Inoltre, le donne e gli uomini notano che, iniziando la giornata con un bicchiere d'acqua, trascorrerai la giornata più fruttuosamente ed energicamente, perché è lei che inizia il lavoro di tutti gli organi.

durata

Quanto dura il corso? Dipende dalle tue caratteristiche individuali e dal numero di chili in più. Ma un corso dura tre settimane, durante questo periodo puoi sbarazzarti di 4-6 chili in più. Naturalmente, questo non è il risultato più grande, ma il peso perso non tornerà al suo posto pochi giorni dopo l'annullamento della dieta. Non dimenticare che questo corso crea un carico maggiore sui reni e sulla vescica. Pertanto, il corso può essere ripetuto solo dopo una pausa, che deve essere di almeno tre settimane.

Caratteristiche della dieta

Non dimenticare che l'acqua crea solo le condizioni o la possibilità che il peso inizi a diminuire. Ma se continui a consumare molto grasso e dolce, allora non si verificherà alcuna purificazione. Data la capacità del fluido di sciacquare il corpo con l'urina e varie sostanze benefiche, si consiglia di assumere un complesso vitaminico-minerale durante l'intera dieta. La dieta dovrebbe anche essere basata su alcune raccomandazioni. È necessario escluderlo completamente da cibo salato e affumicato, farina e dolce. Anche cibi grassi e alcol dovrebbero essere esclusi. D'accordo, non un prezzo così alto per la tua figura snella.

Quello che non puoi rifiutare

È possibile senza alcun rimorso mangiare frutta e verdura. Se ti piacciono le insalate e le mele fresche per dessert, l'acqua è l'opzione ideale per te. dieta per la perdita di peso. Le recensioni dicono che riorganizzando la tua dieta, le persone risolvono immediatamente la maggior parte dei problemi. Una grande quantità di vitamine e minerali aiuta a mantenere pelle e capelli in buone condizioni, e una grande quantità di fibra fissa il lavoro degli intestini. È molto importante ogni giorno mangiare latticini a basso contenuto di grassi, uova e formaggio, pesce e carne, cereali e pane. Quest'ultimo è meglio prendere la cottura di ieri.

Velocità di assunzione del fluido

Se si vuole sbarazzarsi di quei chili in più senza danneggiare la salute, allora una dieta a base di acqua per la perdita di peso è stata sviluppata appositamente per voi. Recensioni e risultati confermano che, senza fare sforzi particolari, si elimineranno rapidamente tutti gli stock accumulati. Inoltre, l'abitudine sviluppata durante questo periodo, non guadagnerà chili in più in futuro.

Quanto liquido dovresti bere al giorno? Non ci sono cifre esatte, ma è necessario seguire i principi del buon senso. Una quantità eccessiva di liquido può provocare lisciviazione di sostanze utili. I nutrizionisti offrono una formula conveniente, che afferma che dovrebbero essere usati circa 40 ml di acqua per 1 kg di peso. Cioè, con un peso di 60 kg avrai bisogno di bere circa due litri.

Caratteristiche e raccomandazioni

Le recensioni sulla dieta dell'acqua più sottile sono chiamate un sistema ideale e armonioso che ti consente di perdere peso senza testare la tua forza di volontà. Il suo meccanismo si basa su diversi principi:

• Un bicchiere di acqua pulita prima di mangiare attenuerà l'appetito e riempirà lo stomaco.
• Un'adeguata assunzione di liquidi permetterà di scovare le tossine dall'intestino e liberare il tratto urinario.
• L'acqua dovrebbe essere usata come bevanda, non come succo.

Ad oggi, nei forum tematici ci sono alcuni che hanno perso peso nella dieta acquatica. Recensioni suggeriscono che nel corso della giornata è necessario bere più di 2,5 litri di acqua. Non provare a farlo subito, è meglio distribuire in parti uguali con lo stesso intervallo.

L'ultimo bicchiere deve essere bevuto 2-3 ore prima di andare a dormire in modo che la vescica straripante non disturbi durante la notte. Ma la cosa più importante è combinare il regime dell'acqua con una dieta ipocalorica. Ecco perché si chiama acqua dieta per i pigri. Le recensioni confermano che per raggiungere il risultato non è necessario torturarsi in palestra, è sufficiente regolare il menu in modo che il numero di calorie non superi i 1000-1200 al giorno. La cosa principale - abbandonare completamente cibi grassi, alcol e caffè, varie stazioni di servizio e maionese, oltre a bevande gassate.

Acqua dieta per 7 giorni

Le recensioni dicono che a volte le persone non sono soddisfatte della durata del corso. Se non hai ancora tre settimane e il risultato è praticamente necessario domani, puoi provare una versione abbreviata per una settimana. Ma in questo caso è necessario prestare maggiore attenzione all'apporto calorico. Dovrà essere ridotto il più possibile. Ma questo non implica uno sciopero della fame. Puoi mangiare tutto, ma in piccole quantità. Prestare maggiore attenzione alle verdure, ai formaggi magri e al kefir. È necessario escludere solo piatti salati, affumicati e fritti. Altrimenti, non puoi limitarti, ma è improbabile che mangi tanto quanto prima, perché ora bevi molte volte più acqua, circa due litri. Molte persone solo per la loro semplicità attirano la dieta dell'acqua. Recensioni e risultati sorprendono e ispirano la speranza. In sette giorni puoi vomitare fino a 4 kg. E se questo non è abbastanza, dopo la pausa, puoi ripetere.

Il digiuno sull'acqua: recensioni

La dieta dell'acqua (le foto che hanno perso peso confermano la sua efficacia) in questa versione è nota a molti, ma non tutti osano prendere un tale evento. E giustamente. Il digiuno non è solo stress, ma anche un grosso pericolo per la salute. Una volta al mese, i medici ritengono possibile trascorrere un giorno in acqua, senza cibo. Ma un digiuno più lungo può essere pericoloso per la salute. Più di un giorno per resistere a un tale regime è molto difficile. Anche se hai un ferro da stiro alimenterà Non farti trasportare troppo, perché può influire sulla tua salute.

In generale, le revisioni della perdita di peso sulla dieta dell'acqua sono positive. La gente dice che far cadere quei chili in più non è solo facile, ma anche buono per la salute. Molti chiamano questo stile di vita dietetico. Ma riguardo al digiuno sull'acqua, poche persone scrivono recensioni positive, questo test è lontano dall'essere per tutti. Recensioni negative anche. E la maggior parte delle persone si lamenta di non poter sopraffare un simile volume d'acqua. Certo, se prima non bevevi più di un bicchiere al giorno, poi vai dritto a due o tre litri non funzionerà. Cerca di aumentare gradualmente il dosaggio, una tazza alla volta, e presto arriverà alla giusta quantità. Inizia così il tuo percorso individuale verso la perdita di peso, la figura snella e un nuovo stile di vita.