Anguria per perdita di peso. Descrizione della dieta e delle recensioni dell'anguria

Alla fine dell'estate, il mercato ha una tale abbondanza di frutta e verdura, che è il momento migliore per diversificare la vostra dieta al massimo. Prima dell'inverno, quando anche a caro prezzo puoi trovare non tutti. Ad esempio, bacche di melone - un prodotto stagionale, è necessario avere il tempo di goderselo per un intero anno a venire. E se consideri che il cocomero per la perdita di peso è il miglior amico e aiutante, allora c'è un incentivo ancora più forte per andare al mercato per un miracolo a strisce.

Come scegliere un cocomero

L'anguria per perdita di peso è usata molto spesso. È possibile perdere l'occasione di buttare via l'eccesso e avere ancora un prodotto così gustoso e dolce? Ma non dimenticare che è necessario scegliere la bacca giusta. Non prendere i cocomeri, che appaiono sugli scaffali dall'inizio della primavera, sono saturi di nitrati. Queste non sono le balene che sono maturate sotto il sole cocente.

Ma anche in stagione devi dare un'occhiata al cocomero. Dovrebbe essere liscio, con una coda secca, senza segni di marciume. Quando si tocca il frutto giusto si ottiene un suono sordo. Un buon cocomero è una bacca del peso di circa 8 kg. I più piccoli sono più spesso acerbi, e quelli eccessivamente grandi sono molto probabilmente coltivati ​​con additivi sintetici.

Assicurati di lavare il cocomero che hai comprato e inizia a tagliarlo. La carne dovrebbe essere luminosa, succosa, con chicchi di zucchero. Non è desiderabile mangiare la bacca, la cui polpa è già diventata troppo fibrosa. Infine, vale la pena fare un semplice test. Immergere un pezzo di polpa in acqua, se dopo 20 minuti mantiene la sua forma, l'anguria può essere mangiata, non contiene nitrati.

L'anguria promuove la perdita di peso?

Tra i tanti prodotti consigliati per la perdita di peso, l'anguria è la più deliziosa. Il suo uso non provoca disagio. Per la maggior parte, questa bacca è composta da acqua e fibra alimentare, il contenuto calorico di 100 g è solo 25 kcal. Pensa per te: per iniziare a perdere peso, devi usare non più di 1600 kcal al giorno. Riducendo la dieta, iniziamo a sentire la fame. E qui arriva in soccorso un delizioso dessert, un chilogrammo di cui contiene solo 250 kcal. Possiamo davvero usare l'anguria per dimagrire, facendoci così strada bella figura.

A basso contenuto calorico ti dà l'opportunità di usarlo per spuntini senza praticamente restrizioni, il che significa che il corpo non soffrirà la fame. Dopo tutto, sappiamo tutti che lo stress prolungato causato dalla malnutrizione porta al fatto che il corpo inizia a immagazzinare il grasso in modo attivo. Pertanto, anche dopo una dieta a base di cocomeri sarà meno probabile che si rinvii rapidamente.

Come mangiare l'anguria

Questi sono solo punti generali, ma sono utili da sapere per usare il cocomero per la perdita di peso con la massima efficienza. Cerca di allungare il piacere il più possibile. Più lungo è l'atto di masticare e deglutire, più "calorie" contano il tuo corpo. L'esposizione prolungata ai recettori blocca completamente la sensazione di fame.

L'anguria è un'ottima alternativa ai dessert dolci. Dovrebbe essere usato al posto del tè, che non è gustoso da bere senza dolci e torte. Dopo un pasto leggero, un cocomero creerà una sensazione di assoluta sazietà e comfort. Inoltre, può essere utilizzato come aperitivo per il piatto principale, riducendo in qualche modo la fame.

Non solo lo zucchero naturale, ma anche una grande quantità di fibre svolge un ruolo. L'anguria per la perdita di peso viene scelta in parte a causa dell'alto contenuto di fibra alimentare, che, gonfiore nello stomaco, consente di mantenere una sensazione di sazietà per lungo tempo.

Come regolare la forma usando le bacche miracolose

La dieta a base di anguria può essere molto varia. Meglio di tutti, se il processo di perdere peso sarà lungo e programmato. Prova ad applicare un sistema alimentare in cui invece di tutto il tè e le caramelle si consumerà l'anguria. Non è possibile impegnarsi in complesse calorie contando e non tagliarsi in altri prodotti. Ma poi la cena è anche sostituita da un cocomero. E dovrebbe essere almeno 3 ore prima di andare a dormire.

Regola aggiuntiva: tra il pasto principale e il consumo di anguria dovrebbe essere di almeno 30 minuti. La bacca contiene una grande quantità di liquido che si diluisce succo gastrico e contribuisce ai disturbi digestivi, allo sviluppo di processi putrefattivi. Questa è un'opzione facile e comoda che si può mantenere per tutta la stagione senza danni alla salute. Guida tra coloro che hanno usato l'anguria per dimagrire. Le recensioni traggono prospettive brillanti: gradualmente, senza alcuno sforzo, il peso diminuisce costantemente.

Rapida perdita di peso

Non tutti vogliono aspettare a lungo, molti di noi hanno bisogno di risultati in questo momento. E in questo caso, un'anguria di dieta ben salvata. Come tutti i metodi rapidi, dà un effetto rapido, ma poi è difficile mantenere il risultato raggiunto. Dura solo 3-5 giorni, dipende da quanto puoi sopportare. Il menu è molto semplice e diretto. Puoi mangiare angurie senza restrizioni (circa un chilogrammo di polpa per 10 kg di peso). Inoltre, è necessario bere almeno 2 litri di acqua pura.

Se sei un grande fan dei cocomeri, modalità di alimentazione non può causare disagi Ma non dovresti essere coinvolto. Come tutte le diete mono, questo impoverisce il corpo, poiché non è in grado di fornirlo con l'intera serie di sostanze necessarie. Pertanto, 7 giorni è il massimo che puoi permetterti.

Spesso, matrimoni e altri eventi speciali messi da parte per l'autunno. E spesso in questo periodo dell'anno le donne usano l'anguria per dimagrire per prepararsi alle cerimonie. Le recensioni confermano che, senza lo stress di un'esistenza mezza morta, puoi perdere 1-2 kg al giorno.

Giorni di digiuno

Questa è un'alternativa tra la prima e la seconda opzione. Dimagrire con l'anguria sarà efficace anche se, uno o due giorni alla settimana, inizi a mangiare solo uomini belli a strisce. In questa modalità, sarai in grado di valutare la reazione del corpo e decidere in che modo questa dieta ti si addice. Dopo la preparazione, è più facile decidere un corso di 5 giorni.

Raccomandazioni per perdere peso

Quanto spesso comprate succhi dolci e bevande gassate in estate? Molti lo fanno regolarmente, e infatti contengono una notevole quantità di zucchero. Sostituiscili con una semplice bevanda fatta in casa. Per fare questo, tagliare la polpa dell'anguria e congelarla in porzioni nel congelatore. Quindi metti i cubetti congelati in un bicchiere e copri con acqua pulita. Questa bevanda disseta perfettamente e non contiene zucchero in eccesso.

Il secondo punto che diventa un ostacolo a una figura snella è l'uso di cibi ipercalorici. I cibi fritti e grassi richiedono una quantità enorme di attività fisica, che ci manca così tanto nel mondo moderno. L'anguria durante la dieta può aiutarti a sostituire il cibo troppo ipercalorico con diverse fette gustose e dolci di massa simile. Allo stesso tempo la pienezza del tuo piatto non soffrirà e quei chili in più cominceranno a sciogliersi.

Il passaggio alla nutrizione normale

Qualsiasi dieta richiede un periodo di fissazione dei risultati. Il mancato rispetto di questa regola porta spesso al fatto che l'eccesso ritorna rapidamente. Sì, e con il "bonus" sotto forma di diversi chilogrammi in cima. Ciò conferma ancora una volta che il processo di perdita di peso richiede una pianificazione chiara e il rispetto delle condizioni necessarie.

Terminando il corso della dieta, devi adeguarti al fatto che mentre non puoi mangiare fritto, farina e dolcezza. Inizia un ritorno ai pasti normali con cereali bolliti, il giorno dopo puoi aggiungere latticini a basso contenuto di grassi. Quindi inserire il pollo e il pesce lessati, una varietà di verdure. Qualche tempo dopo la fine della dieta, è possibile utilizzare l'anguria per la perdita di peso durante la notte. Questa potrebbe essere una cena completa o parte di essa. La transizione dovrebbe prendere non meno che il corso della dieta stessa, ed è buono se si apportano modifiche al menu normale su base continuativa. Questo aiuterà a evitare le ricadute.

Il lato positivo della dieta

Abbiamo già affrontato la questione se un cocomero per la perdita di peso. Sicuramente sì, perché è una bacca contenente molti liquidi, fibre, vitamine e minerali. Inoltre, sostanze dolci naturali: saccarosio, fruttosio, maltosio, glucosio - questi sono carboidrati utili che aiutano, e non interferiscono con, a diventare belli.

Il principale vantaggio può essere considerato che una tale dieta è facilmente tollerabile. Questa non è angoscia, ma felicità: mangiare melone zuccherino per entrambe le guance e allo stesso tempo dimagrire e crescere bene. Molti dicono che non esiste un sentimento caratteristico di fame. Infatti, se pesate 80 kg, allora potete permettervi una bacca gigante che pesa 8 chilogrammi al giorno. Di solito così tanti non riescono nemmeno a padroneggiare.

Un altro vantaggio è l'alta efficienza. Vero, parte della perdita di peso associata alla perdita di liquido, cioè, presto ne tornerà una parte. Il grande merito dell'anguria è la sua capacità di rimuovere le tossine, i depositi di sale e le tossine. Ciò porta alla normalizzazione del metabolismo. Cioè, puoi sicuramente mangiare dell'anguria mentre fai la dieta.

Controindicazioni per la dieta dell'anguria

C'è un rovescio della medaglia. Non per tutte le malattie è permesso l'uso attivo di questa meravigliosa bacca. Dal momento che l'anguria è un potente diuretico, non è consigliato essere coinvolti in varie patologie dei reni. Prima di tutto, questo include l'urolitiasi, perché può verificarsi il movimento di frazioni grandi e piccole e il blocco degli ureteri. Se ha la pielonefrite, deve prima consultarsi con il medico.

La seconda malattia in cui questa dieta non è raccomandata è il diabete. Le restrizioni dipendono dal grado e dalla gravità della malattia, ma non trascurano il consiglio dello specialista presente.

Come tutti i monodiets, ai medici viene sconsigliata l'anguria per limitare severamente il menu. Come già accennato, questo, da un lato, impoverisce il corpo, manca delle sostanze necessarie. E dall'altra - porta a frequenti rotture dopo la fine della dieta. Se scegli questa opzione, pensa immediatamente menù dietetico, che seguirà dopo il corso. Dovrebbe includere più verdure, cereali e pesce bollito.

Anguria con la dieta Dukan

Oggi sta diventando una dieta Dyukana molto popolare. L'anguria si adatta abbastanza armonicamente a questo. In alcune fonti è possibile trovare informazioni che è vietato in questa dieta a causa dell'alto contenuto di zucchero, ma non lo è. Il corso è diviso in più fasi, ognuna delle quali ha i propri obiettivi e limiti. Ma una o due volte a settimana è ammessa una piccola quantità di meloni, cocomeri e pesche.

L'autore del metodo dice che è meglio abbandonare la frutta nella prima e nella seconda fase della perdita di peso. Dal terzo, chiamato "consolidamento", possono essere già inclusi nella dieta. Ma le deviazioni insignificanti dal corso sotto forma di una fetta di anguria o una mela non annulleranno il risultato, ma solo un po 'rallentano.

Riassumiamo

L'anguria è un dono meraviglioso di un'estate soleggiata, che è assolutamente necessario utilizzare come cibo per la salute e la perdita di peso. Non è necessario attenersi a una dieta rigorosa, è sufficiente sostituire la cena con questa bacca, in modo che dopo un mese si noti come la figura è stata stretta, i cerchi sotto gli occhi sono scomparsi e le condizioni della pelle sono migliorate. Ma se devi urgentemente metterti in ordine, allora il cocomero verrà facilmente in soccorso. In soli 5 giorni, puoi perdere fino a 10 kg e brillare durante un evento di gala.