Quali cibi escludere per perdere peso? lista

Se segui la tua figura, allora ti interesserà sapere quali prodotti escludere per perdere peso. Ora considera una lista completa di questi "parassiti".

Fast food

Certo, il fast food è cibo gustoso, ma contiene molte calorie. I nutrizionisti di tutto il mondo credono che il fast food sia il principale nemico della nostra figura. Inoltre, non è solo il cibo di McDonald's, ma anche vari pasticci, torte e shaurma.

Prodotti di farina

Quali cibi escludere per perdere peso? Prima di tutto, ovviamente, pasticcini, pasta, focacce. Tutto ciò deve essere abbandonato, poiché l'uso di tali prodotti in grandi quantità porta alla comparsa di un eccesso di peso.

Bevande dolci

Questi deliziosi cocktail ci danno solo calorie "vuote". Non ci sono sostanze utili in loro. Inoltre, contribuiscono ad aumentare l'appetito.

confezione

Quali cibi escludere per perdere peso? Certo, caramelle, dolci, cioccolata - tutto questo è molto gustoso, ma è da questi prodotti che appaiono centimetri in più sulla vita e sui fianchi. Prova ad abbandonarli per un po '. Presto noterai come è cambiata la tua figura. Voglio un dolce - mangia un po 'di miele.

Cibo salato e affumicato

Quali alimenti impediscono di perdere peso? Coloro che amano sedersi al tavolo delle feste hanno ripetutamente notato che, dopo tali eventi, le scale mostrano una cifra più alta di quanto non fossero prima della celebrazione. Perché? Sì, perché in vacanza un sacco di cibo salato. Come sai, il sale mantiene liquido. Questo porta al fatto che la persona inizia letteralmente a gonfiarsi davanti ai nostri occhi.

Verdure amidacee

A prima vista sembrerà selvaggio abbandonare alcuni di questi prodotti, ma se vuoi perdere quei chili in più, rimuovi barbabietole, patate, mais e carote dalla tua dieta.

Maionese e salse varie

Qualsiasi piatto può diventare pericoloso per la figura. Come sta andando? Molto semplice! Aggiungi un po 'di salsa. Maionese e salse varie sono dannosi, inoltre contengono molte calorie.

Alto frutto glicemico

I nutrizionisti ritengono che la perdita di peso della ragazza debba essere esclusa dalla sua razione di melone, uva e banane.

I cereali per la colazione non sono ammessi

È molto comodo al mattino prendere una scatola, versare una miscela deliziosa e fare colazione. Ma in questo cibo non c'è nulla di utile, contiene solo carboidrati, grassi e aromi vari.

carni

Rispondendo alla domanda su quali prodotti escludere per perdere peso, devi anche chiamare la salsiccia. Si ritiene che possa facilmente sostituire la carne. Questo è un errore, poiché questo prodotto contiene molto più grasso del filetto di pollo o del filetto di manzo. Inoltre, il contenuto calorico di alcune varietà di salsicce raggiunge 600 kcal per 100 g.

alcool

Queste bevande contengono molte calorie. Se bevi qualche bicchiere di vino o un paio di bottiglie di birra, dai al tuo corpo un sacco di calorie "vuote". Inoltre, l'alcol aumenta l'appetito, quindi dopo un paio di sorsi di martini o whisky, vorrete sicuramente mangiare qualcosa.

conclusione

Se vuoi buttare qualche chilo di troppo, scartare prodotti dannosi. Includere verdure e latticini nella dieta prodotti. dimagrante sono molto bravi. Se segui la dieta, puoi mantenere una figura bella e snella per molti anni!