Perché la testa fa male dopo l'alcol: possibili cause e caratteristiche del trattamento

Sentirsi bene dopo aver preso l'alcol è una cosa rara. Nella maggior parte dei casi, le persone si trovano ad affrontare sindrome da astinenza il che fa riflettere sulla domanda: "Perché il mal di testa e la nausea dopo l'alcol?"

La risposta a questa domanda dipende da molti fattori, che vanno dall'abuso di alcol e termina con le caratteristiche individuali del corpo umano. E così che bere alcolici non diventa causa di problemi di salute, è meglio conoscere i momenti più pericolosi che minacciano le spiacevoli conseguenze della mattina dopo la festa.

Mancanza di acqua

L'alcol, entrando nello stomaco, viene metabolizzato dagli enzimi del sistema digerente in sostanze, alcune delle quali sono tossine. Le tossine circolano con il sangue in tutto il corpo, avvelenandolo. E percepiamo fisicamente questo avvelenamento come una condizione a cui la gente fa riferimento come postumi di una sbornia.

Riflettendo sul perché dopo aver bevuto alcolici un mal di testa, vale la pena ricordare che sensazioni simili accompagnano e qualsiasi altro avvelenamento, come cibo, inalazione chimica di vapori di sostanze tossiche. Considerando che l'acqua è il principale aiuto nell'avvelenamento, è logico che possa aiutare a prevenire la comparsa di spiacevoli sintomi fisiologici.

Il concetto di "alcol" è sfocato in questo contesto, perché un bicchiere di vodka e un bicchiere di birra sono cose diverse. Se prendiamo per unità di alcol con un contenuto medio di alcol etilico, ad esempio, vino secco, quindi un bicchiere di bevanda dovrebbe avere un bicchiere d'acqua. Per bevande più forti, come la vodka o il brandy, la quantità di acqua dovrebbe essere il doppio.

Quindi, al fine di non pensare al mattino dopo sul perché un mal di testa dopo aver bevuto alcolici, e di non incontrare affatto un fenomeno del genere, è necessario ordinare o acquistare la quantità d'acqua richiesta quando si ordina una porzione di una bevanda contenente alcol.

In che modo l'acqua aiuta a evitare i sintomi di astinenza? In primo luogo, aiuta il corpo ad eliminare rapidamente i prodotti di decadimento dell'alcool attraverso il sistema urinario. In secondo luogo, aumenterà il volume del sangue, quindi la concentrazione di tossine si ridurrà automaticamente.

Sindrome da acqua e postumi di una sbornia

Se, con l'ingestione diretta di alcol, l'acqua pura ordinaria produce un effetto preventivo, allora al mattino potrebbe essere inutile. Ma questo non significa che un corpo disidratato non abbia bisogno di liquidi. Semplicemente, lo squilibrio elettrolitico, caratteristica della disidratazione, impedisce all'acqua di digerire correttamente.

Al fine di eliminare la disidratazione, è necessario utilizzare non solo acqua ma anche sodio. Cioè, un metodo ben noto per il trattamento del mal di testa al mattino dopo una festa - cetriolo sottaceto - è abbastanza vero oggi.

Cosa sostituire il sottaceto?

Oltre alla salamoia, puoi bere:

• yogurt;
• succhi di verdura e frutta (specialmente agrumi);
• acqua minerale;
• brodo di pollo;
• bevande sportive alte in potassio.

Mancanza di cibo

La risposta alla domanda perché dopo aver preso l'alcol mal di testa, spesso si trova nel fatto che un uomo lo ha bevuto a stomaco vuoto.

Nella maggior parte dei casi, l'uso di bevande intossicanti si verifica la sera e la notte, quando una persona non è abituata a mangiare cibo per ragioni fisiologiche o rifiuta consapevolmente il cibo per mantenere il peso nel quadro della regola ben nota "non mangiare dopo 6 ore".

Quando una persona ha fame, il suo corpo lavora sotto stress, anche se ci sono "riserve strategiche" di grasso sottocutaneo sul suo corpo. In primo luogo, queste riserve sono spese dal corpo con grande riluttanza e, in secondo luogo, non hanno assolutamente tutte le sostanze necessarie per il cervello.

In questo stato, il cervello diminuisce l'autocontrollo, quindi non può più controllarsi nella quantità di alcol consumato, e il bicchiere di vino pianificato può facilmente trasformarsi in diverse bottiglie di bevanda forte. E poi la domanda perché dopo aver bevuto alcolici un mal di testa sarà retorico.

Per aiutare il corpo a far fronte all'eliminazione delle tossine, se lo fornite con abbastanza energia. In questo caso, puoi contare sull'attivazione delle forze di riserva del corpo, che ti farà sentire bene la mattina dopo la festa.

È importante che sia necessario reintegrare il numero di calorie non da spuntini salati, ma da un cibo sano ed equilibrato.

Qualità dell'alcool

Inoltre, la risposta alla domanda sul perché un mal di testa dopo l'alcol è grave è la qualità delle bevande stesse.

L'alcol è una tossina forte, ma una bevanda tossica può essere non solo a causa del suo contenuto di etanolo, ma anche a causa di altri componenti chimici. Cocktail preconfezionati, champagne economico, birra aromatizzata - tutto ciò porterebbe all'avvelenamento, anche se non conteneva alcol in generale.

Perciò, volendo svegliarti al mattino dopo un drink in buona salute, devi imparare a scegliere le bevande di qualità. Se non è possibile controllare la qualità del vino o dello champagne, o non vi sono conoscenze rilevanti in questo settore, è meglio fare una scelta a favore della vodka, diluendola in rapporto 1/5 con acqua minerale o succo di agrumi.

Alcool e caffè

Molte persone, volendo eliminare rapidamente la sensazione di intossicazione, bevono una tazza di caffè forte, credendo che eliminerà il rilassamento tipico dell'ubriachezza e ti permetterà di rallegrarti.

Fare ciò è estremamente pericoloso, perché un simile esperimento non solo non sarà in grado di rispondere alla domanda: "Perché la mia testa fa male dopo l'alcol e non risparmia nemmeno caffè?", Ma contribuisce anche a un viaggio al pronto soccorso dell'ospedale con un infarto.

L'alcol ha un effetto rilassante sul sistema nervoso, con il risultato che i vasi si dilatano. Il caffè, al contrario, stimola il sistema nervoso, portando i vasi a tonificare, restringendoli. Questo effetto contraddittorio di due bevande allo stesso tempo può provocare un ictus o un attacco di aritmia.

Caratteristiche del corpo

È noto che alcune persone si ubriacano rapidamente, mentre altri rimangono sobri anche dopo aver bevuto grandi quantità di bevande forti. Alcune persone tornano in sé per un lungo periodo dopo la festa, altre vanno tranquillamente al lavoro al mattino, senza provare alcun disagio fisico e non torturandosi con domande sul perché il mal di testa dopo l'alcol e cosa fare al riguardo.

Il tutto è in particolare il sistema digestivo umano e, più specificamente, nella produzione di enzimi che neutralizzano l'alcol etilico. Questa caratteristica non è solo individuale, ma anche etnica: ad esempio, i residenti del Nord non hanno praticamente nessun enzima di questo tipo, quindi anche una piccola dose di alcol porta ad una rapida intossicazione e ad una grave sindrome da astinenza. Questa è una risposta alla domanda sul perché un mal di testa si verifica immediatamente dopo l'alcol, la nausea e la sensazione di nausea - il corpo non è in grado di riciclare alcol e l'avvelenamento avviene all'istante.

Influenzare la produzione di questi enzimi è impossibile. Pertanto, c'è solo un modo per uscire da questa situazione: conoscendo questo particolare del tuo corpo, è meglio rifiutarsi di prendere l'alcol in generale.

Alcol e salute

Il fegato e i reni sono i due principali filtri del nostro corpo. Quando usiamo le tossine, tra le quali, naturalmente, si deve contare l'alcol, questi organi lavorano in modo intensivo, cercando di purificare il sangue, rimuovendo così i sintomi dell'avvelenamento.

Ma nel caso in cui il fegato oi reni di una persona soffrano di insufficienza funzionale, il corpo non è in grado di rimuovere rapidamente le tossine. Circolano nel corpo, avvelenandolo sempre di più.

La via d'uscita da questa situazione è simile alla precedente - con una storia di malattie croniche dei reni e del fegato, è meglio non prendere alcuna dose di alcool.

Intossicazione e sonno

Se una persona è in salute, ha bevuto alcol di buona qualità e la quantità di enzimi che scompongono l'alcol etilico nel suo corpo corrisponde alla norma statistica media, molto probabilmente, è una questione di carenza di sonno.

L'alcol esercita un grande carico sul sistema nervoso umano e il modo migliore per ripristinarlo è un lungo sonno profondo. La stanza per dormire dovrebbe essere ventilata e, se possibile, lasciare la finestra aperta. Per non sovraccaricare durante il sonno, è meglio nascondere una coperta aggiuntiva. L'ossigeno, che entrerà attivamente nel corpo durante il sonno, accelererà tutti i processi metabolici, saturerà i vasi cerebrali e la persona si sveglierà in buona salute.

C'è una ricetta popolare ben nota che aiuta a non soffrire dopo il risveglio con la domanda del perché dopo il mal di testa alcolico al mattino: prima di andare a letto, è necessario bere un bicchiere di kefir. Se il prodotto a base di latte fermentato non è a portata di mano, puoi bere acqua con il limone.

Postumi della sbornia: cosa non fare?

Svegliarsi la mattina dopo una festa con cattive condizioni di salute, è importante sapere non solo perché il mal di testa dopo l'alcol. Quello che si può fare per non aggravare la propria condizione è la domanda più importante, perché gli errori commessi dalla maggioranza delle persone sono gli stessi.

1. Bere una piccola dose di alcol per eliminare i sintomi di una sbornia è un consiglio molto comune. Tuttavia, non è solo inutile, ma anche pericoloso. In quel momento, quando il corpo è alle prese con l'effetto tossico dell'alcol etilico, aumentare la sua concentrazione nel sangue non è una buona idea.
2. Usare l'aspirina per ridurre i sintomi di astinenza è un ottimo modo per migliorare il tuo benessere, ma non se lo usi immediatamente dopo il risveglio, a stomaco vuoto. L'acido acetilsalicilico può causare sanguinamento gastrico, mentre un fenomeno pericoloso può passare inosservato da una persona a causa di problemi di salute generale, cioè le misure terapeutiche non verranno prese in modo tempestivo.
3. L'incapacità di riposare e recuperare è il motivo più comune per cui un mal di testa dopo l'alcol. Con un normale stato di salute, una camminata facile ti permetterà di recuperare più velocemente, ma è meglio astenersi dall'esercizio fisico intenso e dallo sforzo mentale.

Come rimuovere una sbornia

Al fine di aiutare il corpo a recuperare dopo aver bevuto, è necessario rispettare le seguenti raccomandazioni.

1. Al mattino devi mangiare, anche se senza appetito. Brodo di pollo, kissel o farina d'avena sono le migliori opzioni per una colazione da sbornia, in quanto questi piatti hanno la capacità di "avvolgere" lo stomaco. Dopo colazione puoi bere l'aspirina, preferibilmente in una forma solubile in acqua.
2. Per pulire rapidamente il corpo dalle tossine, è necessario prendere il carbone attivato da enterosorbente, "Polyphepan", "Enterosgel". E assicurati di bere molta acqua, succo di frutta, latticini.
3. Se la cattiva salute previene il sonno, puoi fare il bagno con il sale marino. Ma è necessario monitorare la temperatura dell'acqua: non dovrebbe essere troppo calda, in quanto ciò può danneggiare il sistema vascolare e il cuore.
4. Sotto la normale salute, puoi camminare attraverso l'aria fresca. L'eccezione è un forte calore che aggraverà la condizione.

La domanda sul perché la testa fa male dopo l'alcol, ci sono molte risposte. E non devi assolutamente cercarli se usi correttamente le bevande forti: osservandone la qualità, la quantità, l'acqua potabile e mangiando cibi ipercalorici. Ma se la sindrome di astinenza si è fatta sentire la mattina dopo, con l'aiuto delle azioni giuste, puoi smetterla velocemente, tornando al tuo benessere, alla tua vitalità e al tuo umore.