Un rimedio per russare. Cosa consiglia la medicina tradizionale?

Cosa ti impedisce di dormire?

Un sonno sano è necessario affinché una persona abbia una vita piena. Sfortunatamente, ci sono molti fattori che avvelenano questo sogno. Il primo posto tra di loro, ovviamente, è il russare. Se sei inerente a tale stato, allora dovresti pensare non solo alla complessità della posizione della tua cerchia ristretta, ma anche alla tua salute. Coloro che cercano il miglior rimedio per il russamento vengono in aiuto sia alla medicina moderna che a quella tradizionale.

Perché russiamo?

Prima di scegliere un rimedio per il russare, è necessario identificare le cause di esso. Tra le possibili opzioni emettono peso extra, naso che cola e, prima di tutto, curvatura del setto nasale. Per risolvere il problema completamente e in modo irrevocabile, è necessario combattere precisamente con la causa, e non con il suo effetto, altrimenti il ​​russare può riprendere. La medicina tradizionale offre molti strumenti che non eliminano la causa, ma piuttosto eliminano efficacemente le conseguenze.

Verdure utili e decotti medicinali

Come scegliere il miglior rimedio popolare per il russare? Per combattere questo disastro, vengono applicate varie misure, che vanno dalla cospirazione al massaggio. Il modo più semplice è usare determinati alimenti. Ad esempio, un buon consiglio è quello di mangiare cavoli mescolati con miele naturale o da bere prima di coricarsi. succo di cavolo. Si consiglia inoltre di includere più carote ordinarie nella dieta. Un'alternativa è una raccolta speciale di varie erbe. Include sambuco, bardana, equiseto e sabelnik. La seconda opzione possibile consiste in due componenti principali: una calendula e una corteccia di quercia. Il principio di fare decotti è lo stesso. Le erbe secche vengono frantumate, mescolate, versate acqua bollente e infuse. Dovrebbero essere consumati regolarmente, almeno tre volte al giorno. Ricorda che solo il trattamento a lungo termine può avere un effetto positivo.

Acqua e olio di olivello spinoso

Se non vuoi improvvisare e stai cercando un rimedio russare più moderno, puoi provare a sostituire l'acqua potabile normale con acqua distillata. Il suo uso regolare per un paio di settimane aiuterà il corpo a liberarsi del muco accumulato. Inoltre, gli esperti raccomandano di prestare attenzione all'olio di olivello spinoso. È usato come gocce nasali.

Parla, parla ...

Pronuncia la lettera "I"! Non tutti sanno che questo è anche un rimedio per il russare. Per tutto il giorno, è necessario (almeno trenta volte) cantare questa lettera. Questa semplice procedura è mirata a rafforzare i muscoli della gola.

Facciamo massaggi

Un ottimo rimedio per il russare - la digitopressione. Al fine di condurre manipolazioni di agopuntura, si dovrebbe prima esaminare la posizione di speciale punti sul corpo, e il loro scopo. Per liberarti dal russare, dovrai massaggiare i piedi, gli avambracci, la pelle appena sopra il polso. Il movimento dovrebbe essere sicuro e calmo, dovrebbero essere esercitati con la punta delle dita, senza usare mezzi ausiliari come oli cosmetici.

Un paio di consigli classici

Come raccomandazioni generali, vale la pena notare la necessità di mantenere uno stile di vita sano; regime giorno più tempo all'aria aperta, per ridurre al minimo le loro cattive abitudini.