Circa dolente: quanto dovrebbe pesare una ragazza?

Nell'età moderna della lucentezza e del glamour, le ragazze di tutte le età cercano la perfezione in ogni cosa. Oggi un importante criterio di bellezza femminile è considerato una buona figura. Ma cosa si intende per questo e quanto dovrebbe pesare una ragazza per soddisfare gli standard accettati? Una risposta inequivocabile a questa domanda è impossibile.

Da cosa dipende il peso? Formula P. Brocca

Il peso di una persona dipende da molti fattori, tra cui l'altezza, l'età, lo spessore delle ossa, nonché le condizioni generali del corpo per un dato periodo di tempo. Tutto ciò ha un impatto sui numeri che appaiono sulla bilancia. Pertanto, non ci si deve sforzare ciecamente di "peso ideale", bisogna prima determinare il suo significato specificamente per se stessi. Forse la formula più conosciuta per calcolare il peso corporeo ideale è la formula di P. Brokk, secondo la quale, per scoprire quale peso sarebbe l'ideale per te, devi sottrarre 100 dalla tua altezza in centimetri, tuttavia questa opzione è più adatta per gli uomini, ma informatica peso ideale per le ragazze, è necessario sottrarre 110. È inoltre necessario tenere conto dell'età, per questo le persone di età inferiore ai 30 anni dovrebbero prendere il 10% del risultato ottenuto e le persone di età superiore ai 50 anni dovrebbero aggiungere un altro 5-7%. La stessa formula è usata per calcolare quanto dovrebbe pesare un modello, ma 120 sono già presi dalla crescita.

BMI

Recentemente, la classificazione dell'obesità di indice di massa corporea (BMI) proposto da A. Ketele. BMI consente di valutare la conformità del peso di una persona con la sua altezza di calcolando la loro relazione, dove il peso è il numeratore e l'altezza è il denominatore al quadrato. Naturalmente, questo metodo non determina esattamente quanto deve pesare una ragazza di questa o quell'altezza, ma consente di definire i limiti dei valori accettabili, andando oltre il quale è irto di deterioramento della salute. Secondo l'OMS, l'indice di massa corporea per le donne di età inferiore ai 35 anni non dovrebbe essere inferiore a 18 e superiore a 25, ma con l'età questi valori cambieranno. Dovresti anche tener conto del fatto che questo indicatore non sarà informativo se la ragazza è attivamente coinvolta nello sport e ha un sacco di peso, non perché sia ​​grassoccia, ma a causa dei muscoli sviluppati.

Gli indicatori sulle scale sono la principale condizione della bellezza?

Ma anche facendo affidamento su altezza ed età, non si può dire quanto deve pesare una ragazza per avere bella figura. Il rapporto tra muscolo, ossa, tessuto adiposo e acqua nel corpo svolge un ruolo cruciale nel determinare la presenza di peso in eccesso. La quantità di grasso in eccesso sul corpo può essere calcolata senza ricorrere a mezzi tecnici. Un antropologo della Repubblica Ceca, J. Matejka, ha ricavato una formula per scoprire quale sia la deviazione dalla norma di grasso misurando lo spessore di 7 pieghe sul corpo con un righello e calibri. Le pieghe sono misurate sul lato destro, nei seguenti punti: sotto la scapola, sullo stomaco, 5 cm a destra dell'ombelico; sul terzo superiore della mano, dall'interno e dall'esterno; sul fianco, di fronte, parallelo alla piega inguinale; sullo stinco, dietro, in alto; sulla mano, dal lato posteriore, al livello della falange del dito medio. Misurando la circonferenza della vita, è possibile scoprire rapidamente se c'è un eccesso di grasso nel corpo.

conclusione

Quindi, prima di perdere il cuore, guardando le scale dopo aver esaurito gli allenamenti, è necessario ricordare che i muscoli sono più pesanti del grasso ed è meglio concentrarsi sui volumi. E alla domanda su quanto dovrebbe pesare una ragazza, ci può essere solo una risposta - purché ci vuole per essere sani e belli!