Angel Diet: quanto è efficace?

Recentemente, la nutrizione basata sulla dieta è diventata particolarmente popolare. cibo proteico. Uno degli angel di dieta riconosciuti più comuni. I risultati che si ottengono perdendo peso sono sorprendenti: entro una settimana puoi sbarazzarti di 10 sterline.

Angel Diet: principio d'azione

Quindi, si basa sull'uso di prodotti che contengono principalmente proteine. Allo stesso tempo, l'assunzione di carboidrati e grassi dovrebbe essere ridotta il più possibile, dal momento che contribuiscono alla crescita del tessuto adiposo. Ovviamente, per ottenere risultati sorprendenti in sole due settimane, devi provarci. Basarsi solo su un cambiamento nella dieta non è sufficiente, non bisogna dimenticare lo sforzo fisico quotidiano: almeno tre volte alla settimana è necessario andare in palestra. Per la categoria di cittadini che non possono permettersi di visitare costosi club di fitness, puoi consigliare passeggiate serali nel parco e fare jogging mattutino allo stadio. La dieta di Angel in combinazione con esercizi e massaggi di alta qualità non solo ti permetterà di perdere peso, ma anche di mantenere la silhouette appena creata per un lungo periodo di tempo. Come sapete, ogni persona al giorno dovrebbe bere almeno 1,5 litri di acqua filtrata pulita. Nel periodo cibo dietetico Devo rinunciare alla soda e acqua dolce, così come conservare i succhi. Qualsiasi piatto dovrebbe essere consumato nella sua forma pura, senza aggiungere zucchero, sale o altre spezie. Abuso di alcol e fumo non è il benvenuto. E quando si prepara il menu principale, è necessario distribuire gli ingredienti in modo tale che ci siano molti più ortaggi e verdure rispetto ad altri prodotti.

La dieta di Angel: cucinare correttamente

La prima cosa da fare è assicurarsi che il corpo diventi naturale grassi vegetali Tutte le insalate non devono essere condite con maionese o panna acida, ma olio d'oliva. Carne che vale la pena acquistare, per esempio pollo. Invece di bere caffè al mattino e durante il giorno, vale la pena passare alla camomilla o ad altre tisane. Quando si cucina la carne, si deve prestare particolare attenzione al tipo di lavorazione del prodotto. Più vitamine vengono immagazzinate quando portate a prontezza in una doppia caldaia. In assenza della tecnologia necessaria, puoi semplicemente far bollire la carne, ma in nessun caso non friggere o cuocere a fuoco lento nell'olio.

Dieta degli angeli: Menu

Una caratteristica speciale di questo tipo di cibo è mangiare più cibo per pranzo e cena, e la colazione dovrebbe essere leggera. Ad esempio, al mattino dovresti limitarti a una tazza di caffè senza zucchero, preparare un'insalata leggera per il pranzo, e alla sera è consentita una carne magra con verdure. Tuttavia, il giorno successivo è necessario cucinare una zuppa di verdure leggera per cena, in modo da non creare un carico supplementare sullo stomaco. La dieta dell'angelo prevede una dieta di due settimane, e la prima è la perdita della maggior parte, e la seconda è necessaria per consolidare il risultato. Le donne celebrano non solo il miglioramento della figura, ma anche il colore della pelle e le condizioni generali del corpo. In ogni caso, è necessario tenere una consultazione preliminare con il medico.